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陳式太極拳 陳式太極拳松活彈抖之靈活
上一篇為大家介紹了陳式太極拳“松活彈抖”的放鬆階段，相信大家已近有所學習，那麼在之基礎上，小編在和大家講一講當中的第二階段“靈活階段”。同時，也請大家好好學習，相信對大家學習陳式太極拳一定會有幫助...
2017-03-07 -
點穴手法需要靈活性
點穴學的各種手法，在臨證應用的操作上，除按各手法的標準外，還應在實踐中，結合患者的體質、老幼等各種情況的不同，把手法標準予以適當的靈活。 點穴學手法操作標準的主要方面，即手法活動幅度的輕重、快慢。...
2017-03-08 -
太極松腰 簡單三法腰身靈活
腰部通過訓練，能鬆動如彈簧、靈活如柳條、通暢如江河，如是則腎的功能就會增強，人的精力就會旺盛，腰主宰一身活動之職能也會發揮得淋漓盡致，從而使“力發於足，主宰於腰，行於四肢”的太極運動真正實現“氣遍...
2012-07-25 -
腿筋測靈活 四個測試判斷你是否適合跑步
測試一：腿筋靈活性 用一條拉伸繩或者繞圈的毛巾，做直腿腳筋拉伸，嘗試將一條腿抬起與身體成90度，保持幾秒鐘，然後換另一條腿。 如果你不能達到90度，放下繩索，重複拉伸動作，朝胸部方向輕輕壓腿背...
2012-07-23 -
那“傢伙”不靈了就是ED
一些中年男人一在家休息幾天，勃起功能就沒問題，一連續工作，勞碌在外，就又開始“不靈”，這到底是怎麼回事？做妻子的常常為此大為光火。那麼，這些男人究竟是怎麼回事呢？是否患上了ED?性功能康復醫學研究...
2012-03-10 -
老年人常喝綠茶腿腳更靈活
新研究由日本東北大學醫學院苫田安武博士領導的一個研究小組完成，涉及近1.4萬名年齡至少為65歲的參試者。結果發現，喝綠茶最多的老人三年內發生“功能性殘疾”的危險最小。所謂“功能性殘疾”是指無法完成...
2012-09-05 -
反安慰劑效應：信則靈，不信則不靈
治病這事兒還是要相信大夫，配合治療。因為，心理學實驗證明，懷疑藥物的效果和醫生的權威的確可以降低治療效果。《每日科學》2011年2月26日報導——牛津大學的一項大腦醫學成像研究顯示：對治療持悲觀態度...
2013-11-01 -
研究稱嗅覺不靈是老年癡呆先兆！ 老年癡呆飲食建議
根據美國資訊網站“Immortal News”11月18日報導，研究稱，嗅覺逐漸不靈敏，可能會伴隨著記憶力的逐漸減退，甚至可能是老年癡呆的前兆。 據美國羅契斯特市梅約診所神經學教授、此項目首...
2015-12-29 -
瑜伽視頻教程 零重力瑜伽讓你身體更靈活
覺得傳統瑜伽不夠有意思，想要試點新東西，那麼你就可以選擇進行零重力瑜伽的練習。可能在國內還暫時沒有相關的課程，不過現在就讓我們通過零重力瑜伽的視頻先來一起瞭解一下吧。 別害怕，這裡所謂的“零重力...
2017-03-11 -
健身瑜伽 練三組瑜伽讓身體更加靈活
如何才能讓我們的四肢更加靈活？如何提高我們的身體柔韌性呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組健身瑜伽動作，大家可以跟著下面的瑜伽教學來簡單的學習下，或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習。 下面...
2017-03-11 -
肌肉的力量及關節靈活度自測
1 自測腹壁壓肌 仰臥，屈膝，腳掌著地，雙腳略分開，雙手叉握抱頭，下頦抵胸部。做仰臥起坐。 2 自測雙手和雙肩的肌肉 俯臥，做俯臥撐。做動作時，不要塌腰翹臀。 3 自測肱二頭肌 在單杠上做引...
2012-04-26 -
瑜伽入門動作 練習瑜伽讓你更加靈活
哪些瑜伽動作可以更加快速的提高我們的身體柔韌性呢?下面，我們就和大家一起跟著瑜伽視頻教程來學習幾組瑜伽入門動作，跟著基礎瑜伽教學步驟進行練習就可以説明我們有效的提高身體的柔韌性，大家要堅持練習哦!...
2017-03-11 -
辦公室瑜伽 練辦公室瑜伽提高身體靈活性
辦公室瑜伽是瑜伽的一種，堅持練習辦公室瑜伽可以幫助我們鍛煉身體的靈活性，想要練習瑜伽的朋友可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習，或者，你也可以參考辦公室瑜伽視頻教程進行練習。辦公室瑜伽練習起來很簡單...
2017-03-11 -
清晨瑜伽 清晨練瑜伽讓身體變得更加靈活
今天，我們和大家一起來學習幾組清晨瑜伽，清晨練瑜伽可以幫助我們鍛煉身體的靈活性。清晨適合練習哪些瑜伽動作呢?以下清晨瑜伽教學中有詳細的講解，另外，你也可以跟著我們的清晨瑜伽視頻教程進行簡單的練習。...
2017-03-12 -
如何鍛煉靈活性呢
當我們人的年紀逐漸變老了之後我們就會發現身體的各個器官好像也會有逐漸衰老的現象，面對這樣的症狀一些人擔心不已，因為器官衰老之後是決定自己身體是否可以繼續健康下去的理由，器官都老化了，而身體都沒有靈...
2015-11-22 -
手指靈活性練習方法
手指如果突然的失去了靈活性的話，那麼對很多人來說是很大的打擊，因為慢對這樣的現象不及時的處理掉身體也會越來越老化，各方面也越來越無法正常的運動了，年紀大了之後很多人都會覺得手指突然失去了靈活性的時...
2015-11-22 -
怎麼鍛煉手指靈活呢
很多的女孩子常常會發現自己在玩遊戲或者做事的時候總是發現自己的手指不靈活，總是關鍵的時候不給力。這個時候真的是很苦惱，讓很多的人因為這個情況做錯了很多的事，真的是不知道怎樣才能改變這個現狀，真的不...
2015-11-16 -
辦公室瑜伽 練幾組瑜伽讓身體更加靈活
今天，我們和大家一起來學習幾組辦公室瑜伽，練習辦公室瑜伽可以幫助我們有效地緩解身體僵硬現象，辦公室瑜伽應該怎麼練習呢?大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者你也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行...
2017-03-13 -
瑜伽視頻 拉伸瑜伽鍛煉身體靈活性
瑜伽的動作其實主要就是以拉伸為主，那麼如何來更好地進行身體拉伸呢，增強身體的柔韌性，讓體態變得更加修長，下面就跟小編一起來瞭解一下幾組瑜伽拉伸訓練吧。 身體直立，背部要挺直，全身肌肉拉緊，雙手水準...
2017-03-13 -
瑜伽動作 練瑜伽讓身體不再僵硬變靈活
由於長期的坐姿，很多朋友都會難免感到身體僵硬，怎麼辦呢?練習瑜伽動作可以幫助我們活動身體關節，使身體更加靈活。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行瑜伽練習，當然，你也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡...
2017-03-13
