-
老年人健康鍛煉有哪些原則
老年人隨著年齡的增加，身體各方機能逐漸減退，抵禦疾病的能力也隨之減弱。為了延年益壽，許多老人投身于體育鍛煉。然而，由於認識上的誤區，使得許多老人事倍功半，甚至產生不良的後果。因此，專家呼籲：老人...
2012-12-08 -
影響老年人健康長壽的幾大習慣
不良習慣一 多吃少餐。 有人調查了1400位60~64歲的老人，發現每日吃兩頓飯者有1/3患心血管疾病，每日吃5頓飯者(總熱量相等)只有1/5患病。另有一份報告指出，每日就餐次數在3次或3次以...
2015-07-19 -
老年人健康養生的禁忌
孫思邈在《千金翼方》中指出“人年五十以上，陽氣日衰，損與日至，心力漸退，忘前失後，興居怠惰，計授皆不稱心，視聽不穩……萬事冷落，心無聊賴，健忘嗔怒，性情變異，食飲無味，寢食不安。”由於生理機能的...
2012-10-22 -
老年人健康飲食原則建議 需補充的營養元素
老年人的飲食要健康，這樣才能預防一些常見的疾病。不僅如此，老年人也應該要補充各種所需要的營養元素，這對身體健康都有很大的幫助。接下來，為老年朋友們介紹一下老年人健康飲食原則和需補充的營養元素吧。老年...
2017-03-26 -
預防老年癡呆，呵護老年人健康
老年癡呆是危害我們老年人健康的疾病之一，很多老年人都遭受該病帶來的困擾，為了能夠降低發病率，讓更多的老年人都生活正常，下面就來探討下預防老年癡呆的方法有哪些： 預防老年癡呆的方法：開閉嘴唇法：將...
2011-07-27 -
老年人健康的十大標誌
統計資料表明，健康的老年人，常具備以下生理特徵： 一、起居恒 保持生活規律，按時起床入睡，睡眠品質良好。 二、飲食穩 保持三餐定時定量，不挑食、偏食，無煙酒嗜好，注意營養衛生。 三、後門緊 ...
2010-07-23 -
老年人健康宜常吃蝦皮！
蝦皮還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素及維生素、氨茶鹼等成份，且其肉質和魚一樣鬆軟，易消化，不失為老年人食用的營養佳品，對健康極有裨益。 尤其值得一提的是，老年人常食蝦皮，可預防自身因缺鈣所...
2009-09-04 -
食療：從頭到腳保護老年人健康
護髮：小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。 護腦：經研究發現，適量餅乾提供的糖能給予大腦燃料，增進你的記憶力。 護眼：紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲...
2009-12-15 -
中老年人健康飲食標準
一味吃素不利於老年人的健康 在生活中，很多老人由於害怕血脂過高，所以對葷菜總是抱著敬而遠之的態度，有時很想打打“牙祭”，但出於“健康”考慮，只得克制自己的欲望。其實，一味吃素對老年人的健康也極...
2012-03-14 -
老年人健康養生要重視“慎”
慎食。正所謂，爽口物多必作疾，忍口慎食可免災。老人脾胃較弱，消化能力較差，吃得多易胃飽滿，易生積滯，積久成熱，會導致耗津傷陰。老人飲食，應要把握好時間，最好在有點餓時開始吃飯，飲食時間要固定。此...
2012-10-27 -
老年人健康的食物排行榜
現在給老人們總結了一個健康食品排行榜，供老人多多參考全球的健康食品！ 1、蔬菜榜 紅薯、胡蘿蔔、芹菜、茄子、雪裡蕻、白菜、甜菜、捲心菜、蘆筍、花椰菜 美國有研究發現，紅薯中還含有一種類似雌...
2012-12-13 -
彈鋼琴有利於老年人健康
彈鋼琴可以陶冶情操，使人心境更豁達。在專心練琴時，演奏者可以達到“神遊世界、物我兩忘”的境界，非常有助於老人修身養性。其次，彈鋼琴是鍛煉思維的好方式。因為鋼琴作品是所有樂譜中最複雜的，分析和理...
2009-07-24 -
提醒：老年人健康過中秋
過佳節，吃的品種及數量豐盛。應依個人健康狀況擇食：有腎病及高血壓者忌鹹、有胃病者忌酒、有糖尿病者忌甜、有肝膽病者忌油膩…… 老人“牙口”欠佳。消化與吞咽功能均“今不如昔”，宜細嚼慢嚥，使口腔...
2009-07-17 -
中老年人健康吃飯的8個原則
人進入40歲後，身體各系統器官就開始衰退了，表現在內臟器官重量減輕、腺體分泌能力下降、代謝功能下降、免疫能力也下降等各個方面。所以中老年人的飲食減肥和青年人的飲食減肥存在相當的差距，應該結合中老...
2012-12-15 -
老年人健康飲食有哪些原則
老人的合理飲食對於老人的健康的幫助是比較大的，而且這些也是比老人吃營養更重要的，那麼如何的飲食才是合理的呢？下面我們就給大家說說根據老人的身體來制定合理的飲食原則吧。 ①營養全面，品種多樣。不...
2012-10-17 -
老年人健康的指標有哪些
老年人十大長壽指標中老年人長壽需要注意日常的細節。美國塔夫茨老人營養研究所的專家研究人為什麼會老，發現十五年前由艾凡與羅森伯兩位教授提出的影響壽命的十大生物指標，經得起時間的考驗和科學的求證，至...
2012-09-05 -
老年人健康鍛煉的要和不要
現在的老年人都喜歡鍛煉，強身健體。人上了年紀身體機能大不如前，因此鍛煉就顯的很重要。而關於老年人的鍛煉方式也多種多樣，要注意鍛煉的量和度，儘量適合自己才是最重要的，所以要注意老年鍛煉的要和不要...
2013-10-09 -
老年人健康睡眠有哪些禁忌
喝咖啡="text-align:center;"> 人從出生開始便開始忙碌，小時候忙著上學，長大後又忙著工作，忙著照顧家庭，匆匆而過，已到老年,卸下一身疲累，無非想好好安度餘生,人到老年身體不如...
2013-07-05 -
正確的晨練方法 才有利於老年人健康
老人都是習慣早起的，這個時候老人一般會去晨練的，但是如果不合理的晨練也會給老人的身體造成傷害的，所以老人在晨練之前最好吃點東西。 對於一些患有糖尿病的老人，在腹中空空時，血糖的調節能力會下降，...
2013-04-10 -
中老年人健康的食譜
我們的日常膳食是由穀類、雜豆類、動物性食品（包括魚、肉、奶、蛋類等）、豆類製品、蔬菜與烹調用油，再加幹鮮果品這六類食物構成，各類食物各有其營養特點，都要經常食用。 下面列出具體食譜作為例子： ...
2012-12-24
-
3回答
中年人股骨頭壞死
-
1回答
中年人高血壓病怎麼防治？
-
1回答
中年人有先心病是否必須手術?
-
1回答
中年人突然說話口吃怎麼治療