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【中醫養生保健之道的精粹】
中華民族歷史悠久，源淵流長，千百年來在養生方面有許多寶貴的經驗，本文就向大家簡單介紹一下中醫養生之道。 中醫養生之道的措施 順時養生即順應四時氣候，陰陽變化規律，從精神、起居、飲食、運動等方面...
2017-03-07 -
五種蔬菜為心臟保駕護航
心臟是我們身體最重要的器官，它決定著血液迴圈，保證了身體機能的正常運行。但是有很多人都有心臟方面的問題，嚴重的就已經發展成心臟病了。那麼你知道吃什麼對心臟好嗎？ 吃什麼蔬菜對心臟好 1、海帶...
2016-04-12 -
中醫足療保健 21個泡腳治病秘方
編者按：奔波勞累了一天的雙腳，到了晚上要好好的釋放一下，很多人有溫水泡腳的習慣，但是有沒有嘗試過中藥泡腳呢?下面小編總結了一些中藥泡腳藥方，供大家參考! 中藥泡腳治病的21個秘方： 1、主治...
2012-11-08 -
【炎夏應做好心臟保護工作】
據研究調查發現，夏季是心腦血管病人發病的高峰期，因此，應在生活中做好心腦血管患者的營養保護。那麼，夏季心臟疾病的預防方法是什麼呢?下面我們一起來瞭解。 夏季是風心病、冠心病、肺心病、高血壓性心臟...
2017-03-07 -
夜班族的心臟保養
長期熬夜工作的人，注意力高度緊張，心臟高速運轉，得不到休息，會增加患心臟病等心血管疾病的風險。如果心臟長期超負荷工作，會導致心律發生紊亂，甚至可能危及生命。 保健專家指出，熬夜的預防保健取決於日常...
2017-03-08 -
肝臟保健應該怎麼吃
飲食對肝臟的影響是很大的，想要養肝就要吃對食物才行。在我們的常吃的食物中有養肝的食物，同時也有影響肝臟健康的食物。在這裡，就來分別為大家介紹一下肝臟保健應該怎麼吃，千萬別錯過了。肝臟保健吃什麼十字花...
2015-06-12 -
中醫養生保健知識：初秋飲食宜多吃葡萄
中醫養生專家表示，中醫認為葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾利尿。 人體在經歷了一個炎熱潮濕的夏季後，體內聚集了大量的毒素，而且內熱重、身體困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季節，適當多吃...
2010-08-31 -
護心小貼士讓心臟保持最佳活力
說起保護心臟，你可能就知道要多做運動，少吃鹽等方法，但一些新方法你就可能不知道了，例如下面的8個護心小貼士，就能讓你的心臟保持最佳活力。小編帶你看看。 1.多吃富含歐米伽-3的食物能預防心臟病。推...
2017-03-09 -
夏天小孩容易腹瀉 中醫如何保健
腹瀉對於大人來說，是比較正常的事情。但對於孩子來說，腹瀉是很嚴重的。腹瀉能使小孩子腸胃不舒服，甚至引發的感冒和發燒。所以，家長要照顧好孩子。 為什麼小孩很容易患上腹瀉呢？ 一類叫做感染性腹瀉，是有...
2015-05-14 -
中醫養生保健八種技術規範發佈
1月11日，中華中醫藥學會舉辦新聞發佈會，《中醫養生保健技術規範膏方》、《中醫養生保健技術規範藥酒》、《中醫養生保健技術規範穴位貼敷》、《中醫養生保健技術規範砭術》、《中醫養生保健技術規範艾灸》、《...
2017-03-10 -
老年癡呆中醫預防保健
隨著社會經濟的發展、生活水準的提高和人的壽命的延長，退休後回家養老、享清福的人越來越多，殊不知，突然放鬆，環境的改變和精神心理因素都對大腦細胞是一種損傷，會導致腦功能減退而產生智慧障礙，久之則可加...
2016-01-26 -
春季中醫養生保健的幾個小常識
立春以後，陽氣開始升發，所以春季養生保健一定要順應春令，注意氣候多變，中醫專家提示，從以下四個方面去調養養生。 1、禦寒防風莫忽視 冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下...
2015-03-17 -
中醫養生保健食譜
1、糖尿病—食療 要調節腎及三個的協調，怎麼調？先期用綠豆（開鍋五六分鐘，冬天七八分鐘），把那綠湯倒出來，再買15元的黃芪，把黃芪泡綠豆湯裡，黃芪用五到十片 （手指甲蓋那麼大小的），每天當水...
2014-11-11 -
中醫自我保健十法
一、搓腳心法：每晚用熱水洗腳後，取坐姿搓兩腳心，每次5至10分鐘。按摩腳心，有益精補腎作用，能活躍腎經內氣，防止高血壓及動脈硬化。 二、意守丹田法：當工作、學習引起疲倦時，閉上眼睛，舌抵上齶，排...
2017-03-11 -
中醫預防保健（治未病）服務科技創新綱要（2013-2020年）
中醫預防保健（治未病）是指在中醫治未病為核心理念指導下預防疾病、養生保健的理論認識和技術方法，是中醫藥學的重要組成部分，也是中華民族獨特的健康文化。 近年來，隨著中醫預防保健（治未病）工作逐步深入...
2017-03-11 -
中醫養生保健六大身體部位
一、背部的保健特區 中醫養生專家指出，後背正中的脊柱是人體督脈的所經之地，脊柱兩旁的太陽膀胱經絡與五臟六腑聯繫甚為密切，經常予以激發疏通，有益於氣息運動，血脈流通，滋養全身器官。現代醫學發現，...
2010-07-30 -
中醫養生保健不可做的事
不要隨便推遲進食時間，否則可引起胃腸性收縮，出現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經常饑餓不進食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等症。要掌握中醫養生保健不可做的事，讓養生更...
2010-12-08 -
暴飲暴食不用擔心 中醫護胃保健自有良方
對於平時沒有胃部不適，只是在節假日暴飲暴食而吃撐了的人，規律而清淡的飲食是最好的治療建議。若是餐後的飽脹感依然不消，中醫稱為“食滯”，意即消化不良。短期服用幫助消化的消食之品可以獲得緩解，如山楂...
2010-12-13 -
中醫養生保健誤區
關於中醫養生，人們常常有些誤區，一起來看看常見的三個誤區。而調整的途徑除了內服中藥，還有藥物外敷、冥想、芳香療法、藥浴以及心理療法等。懂得一些居家的中醫保養知識，既能防患於未然，即使有輕微不舒服...
2010-12-17 -
早搓手午曬背 不同時段的中醫養生保健法
早搓手 早晨起床後，人體活動增加，心率加快，因此早晨要注意調養心肺可採取搓手心、揉按手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，並增強呼吸系統的功能，起到保健作用。 午曬背 冬天的中午是陽光...
2010-12-16
