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中醫養生 早餐如何吃出健康身體
早餐是在早餐店或在路上邊走邊吃。早餐速食店所提供的食品，為迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高熱量、高糖的特性，若常以這類食品當早餐，不僅導致營養失衡，甚至潛藏致病因數。 五殼根莖類不但含...
2010-08-02 -
如何排毒 中醫養生專家教你九個排毒偏方
人體記憶體在很多的毒素，所以日常我們要對身體進行排毒，那麼到底該怎麼樣排毒呢?下面小編將會給你介紹一些中醫排毒的偏方，並且介紹一些日常排毒的食物，讓排毒不再成為一件難事，趕緊往下看看吧! 如何...
2013-08-27 -
立秋祛濕防燥養脾胃
8月7日立秋。立秋又稱交秋，意思是暑去涼來，秋天開始，預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。立秋後雖然一時暑氣難消，還有“秋老虎”的餘威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。 在養生上，立秋作為秋天的開端，...
2017-03-07 -
走出中醫養生四大誤區
誤區一：養生就要補很多人選擇各種各樣的所謂名貴中藥，比如鹿茸、蟲草、西洋參、高麗參等藥物，或泡水、或泡酒來進補，這些藥物的確很名貴，也的確是補藥，但是人們恰恰忽略了一點，就是身體是不是需要，大部分健...
2015-09-24 -
中醫養生：視 臥 立 坐 行“五不久”
一、不久立，“久立傷骨”。人的一舉一動，都要消耗氣血精神，同時也起調和氣血的作用。老年人如果站立長久不動，會影響氣血的運行，使部分組織細胞營養失調，出現氣滯血凝，發生下肢靜脈血液回流不暢，導致腿軟...
2017-03-07 -
中醫養生四方法
中醫養生方法有許多，但都要求耐心、細緻。以下從四方面來講中醫養生的方法，即食、術、思、藥。食：即食療、食補。即利用食物來影響機體各方面功能，使其獲得健康或愈疾防病。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而...
2017-03-07 -
夏季調理有原則 保養脾胃是根本
說起一年四季，各有各的特點，養生也要因此做出一定的調整。但從春至秋，從冬到夏，保養脾胃都是一件不容忽視的工作——脾胃是後天之本，支持大部分生理活動的物質吸收途徑，脾胃不好也會影響到身體的健康。夏季...
2017-03-08 -
吃涼拌牛肉滋養脾胃
【導讀】冬季因為天氣寒冷，很多人會喜歡吃一些熱氣騰騰的食物。但是吃太多熱燙的食物很容易造成體內缺水上火，所以冬季就算天氣寒冷，也應該適當吃一些涼食，這樣更有益於身體健康。今天要介紹的是吃涼拌牛肉滋...
2015-04-01 -
三伏天酷熱難當中醫養生自有道
“三伏天”是一年中氣溫最高，而且濕潤熾熱的日子，民間大眾說的“苦夏”就在此刻。此刻氣候熾熱濕潤，最簡單誘發各種夏日盛行疾病，因而，關於“三伏天”的攝生保健的難題，遭到我們的廣泛重視，在此向我們分析...
2017-03-08 -
認准中醫養生四大誤區 養生不盲目
導語：現在越來越多的人會選擇中醫藥來進行養生。中醫養生，就是以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。 但是，由於中醫藥知識的匱乏，造成了很多人對...
2017-03-08 -
中醫養生：女性保養秘笈必知四個關鍵穴位
女性養生中醫講究穴位的按摩，人體有些穴位通過按摩既可以起到助性的作用，同時也是一種養性的方法，掌握這些穴位和技巧可使身體有效的延緩衰老、推遲更年期。1、商陽穴促進新陳代謝位於食指靠拇指一側，在指甲角...
2013-12-10 -
中醫養生：秋季多吃養肝護胃的青菜
秋季氣候乾燥，很容易就肝火旺盛從而導致人心煩氣躁，而且溫差變化大，更容易使人得感冒等病狀，所以秋季飲食養肝護肝就變得尤為重要了。 秋天肝臟易受傷 為什麼秋季肝臟容易受到傷害呢？秋季氣候由熱...
2014-10-08 -
中醫養生，養出女性健康好氣色
女人是一種很需要保養的人，因為女人身體裡需要的養分比男人多，所以說女人一旦不保養，就會老的很快。那麼在中醫上有哪些女性養生的方法呢？女性養生有哪些注意點呢-經期綜合症怎麼解決呢-如果大家不是太瞭解...
2014-09-28 -
春季中醫養生好推薦 運動飲食來調養
春季是萬物復蘇、欣欣向榮的美好季節，但亦是氣溫多變、細菌繁殖的季節。春季養生一定得掌握住當季特點，才能健康順利過春天。那麼，春季如何養生？小編告訴你春季養生之道的小妙招，希望對你有幫助。一、調節飲食...
2014-02-16 -
當歸活血 中醫養生話當歸
唐詩有雲：“胡麻好種無人種，正是歸時又不歸。”傳說三國時期蜀國大將姜維的母親思念兒子，便給薑維寄去當歸，以示盼子速歸的急切心情。民間有一則謎語：“五月底，六月初，佳人買紙糊窗戶，丈夫出門三年整，寄...
2012-06-14 -
養生因人而異 7類體質的夏季中醫養生法
夏季養生因人而異，不同體質的人養生方式也應有所不同。中醫將人的體質分為7類，而你是屬於哪類體質？下面，小編為你介紹7類體質的表現以及夏季養生原則，助你找到適合你的養生方法。中醫養生的概念中醫養生是指...
2014-04-22 -
健康養生：中醫養肝秘訣從日常6習慣做起
肝是我們身體種的重要器官，肝可以幫人體解調血液的作用。也是新陳代謝的指揮中心，保證人體血氣通暢。今天中醫養生專家教你怎樣才能有個健康的肝臟。1、多補水多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多...
2013-06-24 -
養身先養脾胃
當天氣寒冷或在這種變化無常的時候，有的人常常感覺到胃部不適，但是，只要喝一點溫開水，或者拿熱水袋溫敷一下，胃部不適的症狀就消失了。還有的人，感覺自己陽氣不足，體質虛弱，可怎麼補都補不進去，反而虛火上...
2015-08-22 -
中醫養生專家提醒：養胃必須注意四個飲食禁忌
腸胃的健康跟我們平時的生活和飲食習慣息息相關，中醫保健專家介紹說養胃就要注意避免下面的幾個飲食禁忌，只有做到這些方面了，才能更好的養胃，下面就由小編來為大家一一介紹。1、忌晚餐過飽有些人往往把一天的...
2013-05-16 -
十個小習慣導致胃病 中醫養胃方法
中醫指的胃實際上包括食管、胃、十二指腸等上消化道的解剖部位與生理功能。中醫藥在治療胃病方面有其獨特的優勢。十個小習慣導致胃病1、吃飯不守時；2、晚餐過飽：胃液分泌過量損壞胃黏膜；3、飲食不潔：易引起...
2015-11-26
