-
上班族久坐容易患糖尿病 如何預防
當心！“上班族”久坐易患糖尿病 糖尿病文章排行榜2017-01-16華龍網健康頻道分享到分享核心提示：研究發現，人如果一天靜坐時間超過６小時，患糖尿病的風險會顯著提高。對於經常久坐的上班族來說...
2017-02-12 -
久坐上班族為啥易患糖尿病
久坐上班族為啥易患糖尿病 美國堪薩斯州立大學研究發現，人如果一天靜坐時間超過6小時，患糖尿病的風險會顯著提高。糖尿病危險因素包括，年齡≥45歲，超重或肥胖，腹型肥胖，有家族史，患心血管疾病(三...
2017-02-11 -
肩膀酸痛怎麼辦 久坐族如何緩解肩膀酸痛
對於上班族來說，有時候忙起來的時候，一天都沒有時間起來活動活動的，長期這樣話，我們很多人就出現肩膀酸痛的現象了，這該如何是好呢?肩膀酸痛怎麼辦呢?中醫有什麼好的妙招呢?一起來看看吧。 肩膀酸痛...
2016-05-13 -
久坐成疾 五個妙招擺脫久坐的危害
白領們的工作，一般都是朝九晚五。平時大家需要注意他們的身體變化，全面進行調理，避免患上一些疾病，同時，很多的人經常的坐著，容易導致疾病出現，所以，平時需要注意全面進行護理。久坐成疾上班族需注意一些疾...
2017-01-23 -
久坐辦公室導致的5大致命傷
一項研究發現，久坐對健康危害很大，甚至危及生命。更有甚至，有研究表示辦公室久坐超過4小時可斃命。下面讓我們一起來看看久坐辦公室導致的致命傷有哪些吧。 一、連坐4個小時人體調節基因將關閉 雖然健康...
2016-10-10 -
白領久坐雙腳浮腫怎麼辦？
眾多辦公室的女性一到午後，就發現自己雙腳緊繃腫脹，用手指按下去，還會有凹下去的痕跡。這是辦公室一族，特別是女性常見問題。但不要忽悠置之。若雙腳都有浮腫現象，但時間短暫，有時睡一覺起來就會消失，到中午...
2017-01-21 -
辦公室保健操 這操適合久坐的工作者鍛煉
對上班族來說，每天忙於工作，根本沒時間鍛煉，身體越來越差，想要改變這種情況，就要堅持鍛煉，辦公室保健操就是個很好的保健方式，也可以用簡單的用品進行鍛煉，如橡皮筋健身操，今天就從適合工作者鍛煉的保...
2016-05-31 -
久坐一族如何做腰背拉伸
養生之道網導讀：久坐一族如何做腰背拉伸？久坐是極其容易傷害身體的，會造成頸肩腰椎病，腰背拉伸可以在某種程度上緩解肌肉疲勞，從而預防疾病，那麼久坐一族如何做腰背拉伸呢？下面養生之道網為您介紹一些腰背拉...
2017-01-17 -
“上班族”久坐易患糖尿病
研究發現，人如果一天靜坐時間超過6小時，患糖尿病的風險會顯著提高，下面就跟著小編一起來瞭解下吧。 久坐易患糖尿病嗎？ 研究發現，人如果一天靜坐時間超過6小時，患糖尿病的風險會顯著提高。糖尿...
2017-01-21 -
久坐腰痛怎麼辦 五個方法緩解腰痛
說到腰痛也許很多人都是有一股無奈感，腰痛在生活中十分常見。那麼你知道腰痛應該怎麼辦嗎？如何有效的緩解呢？ 五個緩解腰痛的方法 1.倒走 倒走時一定要收腹，大腿後面肌肉要用力，以使骨盆恢復...
2017-02-06 -
左旋肉堿傷腎嗎
一、左旋肉堿傷腎嗎二、左旋肉堿傷腎嗎三、吃左旋肉堿會反彈嗎左旋肉堿傷腎嗎1、左旋肉堿傷腎嗎“左旋肉堿醫學上稱左卡尼汀,主要用於慢性腎衰血透病人因肉堿缺乏產生的併發症。”某醫院內科主任表示,正常情況下...
2017-01-10 -
久坐族這樣做可以緩解疲勞
越來越多的上班族都成了久坐一族，由於整天需要面對電腦或文案，不僅眼睛要經受長時間的考驗，頸椎、腰椎、腿等身體各處也都處於長時間靜止和勞損的狀態。若是加上工作繁忙，經常加班，留給鍛煉身體的時間就更...
2016-06-07 -
久坐的危害 警惕這些久坐出來的病
很多上班則或是學生每天都要做到8~9個小時，這種長期久坐一族很容易引起身體各方面疾病，長期久坐究竟會給身體造成哪些影響呢?如果沒有久坐沒辦法改變，那麼我們應該做什麼來補救呢?久坐導致腰痛了又該如...
2016-05-21 -
脊椎瑜伽 久坐人群練瑜伽可以保養脊椎
對於久坐人群而言，脊椎是急需保養的，如何保養我們的脊椎呢?練習脊椎瑜伽是很好的選擇。大家可以跟著我們的脊椎瑜伽教學步驟進行練習。或者，跟著我們的脊椎瑜伽視頻教程進行簡單的脊椎瑜伽練習也是可以的。 ...
2017-02-18 -
久坐一族不適合做仰臥起坐
腹部肥胖，做仰臥起坐能減肚子上的脂肪，而且這種簡單的運動在家裡就能完成。但對於久坐不動或運動量非常小的人就不適合做仰臥起坐。尤其是對於辦公室用電腦的人長期彎曲小腹，低頭頸，腰背長期彎曲，最易損害...
2010-06-29 -
男人傷腎的幾大惡習 保護腎臟的7種方法
生活的隨心所欲帶給我們的往往是身體上的疾病，不知不覺間我們的小習慣已經出賣了我們的身體。生活中的有寫小惡習無時無刻不在危害著我們的身體，特別是危害我們的腎臟。 那危害我們腎臟的小惡習究竟是哪...
2017-02-10 -
久坐辦公一族 經常按摩四個養生穴位
有些女性朋友天生體質柔弱，稍不注意就可以能被各種疾病侵襲，尤其是現代的都市女性，整天坐在辦公室，很少有運動的時間，長期以往讓身體出現問題處於亞健康的狀態，那麼怎麼辦呢?不妨按摩一下這些養生穴位，...
2017-01-12 -
春運久坐下肢易浮腫 五招幫助消腫
春運全面進入高峰期，歸心似箭的人們，或坐公共汽車，或者是火車，或者飛機，長時間的旅途為的就是回鄉過節。然而長時間乘坐交通工具，都會出現一種情況——下肢浮腫。下肢浮腫是春運旅途常見的情況，那麼這是...
2017-01-24 -
上班族久坐頸椎引起背痛怎麼辦
上班族頸椎引起背痛怎麼辦1養成常常站起來的習慣每15分鐘站起來一次,有利於緩解腰痛。除了背部強化訓練外,還有一個可以減少背部疼痛的方法。工作滿意度是工作中減輕背部疼痛一個功能強大的解毒劑。如果你想避...
2017-02-14 -
每天這樣吃 竟要比熬夜還傷腎
每天這樣吃竟要比熬夜還傷腎1大魚大肉，補高蛋白蛋白質是人體必需的營養素，主要存在於雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類等食物中，健康人群通過均衡飲食，完全可以滿足每日所需蛋白質。但如果長期高蛋白飲食，...
2017-02-13
