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白領久坐雙腳浮腫怎麼辦？
眾多辦公室的女性一到午後，就發現自己雙腳緊繃腫脹，用手指按下去，還會有凹下去的痕跡。這是辦公室一族，特別是女性常見問題。但不要忽悠置之。若雙腳都有浮腫現象，但時間短暫，有時睡一覺起來就會消失，到中午...
2017-01-21 -
這6件髒事做了很傷身
很多時候我們都會不注意的做了一些傷害身體健康的事，下面這些個最髒的6件事你可千萬做不得。1、食物掉了撿起來再吃40%以上的婦女表示，她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。以前也有種叫做“5秒鐘規則”的...
2016-12-01 -
試試這個減肥的方法 讓你瘦下來還不傷身
現在能夠威脅到全人類健康的已經不再是貧窮和戰亂，反而是因為物質豐富帶來的富貴病，比如高血壓、腦梗塞，還有一個讓人哭笑不得的是肥胖。 在二十年前，誰家的小孩子要是長得白白胖胖那是很惹人喜愛的，但現...
2017-02-13 -
氣血不足很傷身 中醫幫你快速解決
我們經常會聽到氣血不足的這種說法，那麼到底什麼是氣血不足呢?很少會有人能說出一二，其實氣血不足是很傷身的，尤其是女性朋友，一定要了解氣血不足這種情況。 氣血不足，其實就是中醫學說當中的氣血和血虛...
2017-01-25 -
中醫小秘方解酒效果神奇還不傷身
生活中我們難免會遇到喝醉酒的問題，醉酒不僅會傷身而且還會麻痹神經，所以我們要掌握解酒的方法，中醫秘方解酒就是一種安全有效的好方法。 醉酒的危害 喝酒容易造成反應遲鈍，長期酗酒還會有導致慢性大腦疾...
2016-12-13 -
辦公室保健操 這操適合久坐的工作者鍛煉
對上班族來說，每天忙於工作，根本沒時間鍛煉，身體越來越差，想要改變這種情況，就要堅持鍛煉，辦公室保健操就是個很好的保健方式，也可以用簡單的用品進行鍛煉，如橡皮筋健身操，今天就從適合工作者鍛煉的保...
2016-05-31 -
酒後茶會傷身
不少人酒後愛喝濃茶，他們認為酒後一杯濃茶有解酒益健康的作用。其實這是一種誤解。中醫陰陽學理論中說酒味辛，入肺，肺主皮毛，肺與大腸相表裡，飲酒應取其升陽發散之性，使陽氣上升，肺氣更強，促進氣血流通。茶...
2017-02-17 -
久坐一族如何做腰背拉伸
養生之道網導讀：久坐一族如何做腰背拉伸？久坐是極其容易傷害身體的，會造成頸肩腰椎病，腰背拉伸可以在某種程度上緩解肌肉疲勞，從而預防疾病，那麼久坐一族如何做腰背拉伸呢？下面養生之道網為您介紹一些腰背拉...
2017-01-17 -
男人睡前做這事竟如此傷身
睡眠品質和健康之間的關係可謂是密切相關，但是很多男性朋友不注重養生保健，經常在睡前吃一些影響睡眠和健康的食物。那麼今天我們就從男性健康的角度出發，來瞭解一下健康的男性飲食是怎樣的吧。 睡前不能...
2016-03-09 -
“上班族”久坐易患糖尿病
研究發現，人如果一天靜坐時間超過6小時，患糖尿病的風險會顯著提高，下面就跟著小編一起來瞭解下吧。 久坐易患糖尿病嗎？ 研究發現，人如果一天靜坐時間超過6小時，患糖尿病的風險會顯著提高。糖尿...
2017-01-21 -
夏末秋初易感冒 2個小偏方 治感冒不傷身
方法步驟： 01 洗鼻法 不吃藥治療感冒的方法中可以選擇洗鼻法。 當人體受涼、淋雨等誘發因素使得呼吸道纖毛擺動頻率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、細菌以及真菌等停留在鼻腔的時間大大增長，從而使得引起感...
2014-10-11 -
久坐腰痛怎麼辦 五個方法緩解腰痛
說到腰痛也許很多人都是有一股無奈感，腰痛在生活中十分常見。那麼你知道腰痛應該怎麼辦嗎？如何有效的緩解呢？ 五個緩解腰痛的方法 1.倒走 倒走時一定要收腹，大腿後面肌肉要用力，以使骨盆恢復...
2017-02-06 -
早餐不能吃什麼 早餐拿這物充饑傷胃又傷身
對於大家早餐的重要性可想而知，雖然人們注重早餐的重要性，每天早上也會準時吃，如果早餐不是食用某個主食，而是食用某種食物代替，不但傷胃而且還傷身，至於是什麼食物大家可想知道? 早餐吃這物傷胃又傷身...
2016-12-14 -
吃宵夜的危害 晚上吃這物既傷胃又傷身
晚上學習、工作到十點多，肚子好餓，吃點夜宵吧，吃這喜歡的食物，腹部鼓鼓的，很有成就感，然後摸摸肚子，一高興說不定就去床上睡覺了。對於晚上吃宵夜越來越常見，其實晚上常吃宵夜對身體有較大的危害! 晚...
2016-12-06 -
久坐族這樣做可以緩解疲勞
越來越多的上班族都成了久坐一族，由於整天需要面對電腦或文案，不僅眼睛要經受長時間的考驗，頸椎、腰椎、腿等身體各處也都處於長時間靜止和勞損的狀態。若是加上工作繁忙，經常加班，留給鍛煉身體的時間就更...
2016-06-07 -
久坐的危害 警惕這些久坐出來的病
很多上班則或是學生每天都要做到8~9個小時，這種長期久坐一族很容易引起身體各方面疾病，長期久坐究竟會給身體造成哪些影響呢?如果沒有久坐沒辦法改變，那麼我們應該做什麼來補救呢?久坐導致腰痛了又該如...
2016-05-21 -
睡前常用這物影響睡眠更傷身體
人類的生活按照日出而作日入而息的規律，在晚上需要進行睡眠，通過睡眠能夠調節好身體。但是很多時候，我們在晚上根本就就沒有達到正常的睡眠狀態。現代生活中，豐富多彩的的節目在晚上層出不窮的上演，讓人已...
2015-12-09 -
瑜伽這個動作對身體好 也要特別注意 小心傷身
在生活中，我們看到那些瑜伽大師，會非常的羡慕，因為他們常常能做出異于常人的動作。在一些影視劇中，很多瑜伽高手，也是武林高手。那些我們看起來完全做不到的動作，這些人能輕而易舉的完成。例如，倒立。 ...
2017-01-24 -
脊椎瑜伽 久坐人群練瑜伽可以保養脊椎
對於久坐人群而言，脊椎是急需保養的，如何保養我們的脊椎呢?練習脊椎瑜伽是很好的選擇。大家可以跟著我們的脊椎瑜伽教學步驟進行練習。或者，跟著我們的脊椎瑜伽視頻教程進行簡單的脊椎瑜伽練習也是可以的。 ...
2017-02-18 -
堅持健身的理由 如何預防健身傷身
健康的生活方式是我們必須要找到的，不然可能會給我們的健康帶來很大的影響，運動是我們健康生活方式中不可避免的一項，所以健身還是有必要的，那麼我們必須健身的理由有哪些呢?下面跟小編一起來瞭解一下吧!...
2017-02-04
