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事半功倍減肥法 減肥心理戰術
1、獨自就餐 你有沒有發現,中午在食堂與同事一起吃飯的時候吃得特別香,但是也吃得特別多?那麼,試試獨自就餐、慢慢享用吧,食量會大大減少哦。 2、電視or音樂 在家用餐,最好不要邊看電視邊進...
2010-11-04 -
穿這種鞋可讓你瘦身事半功倍
春天到了,男男女女都開始了減肥大計。說起減肥,人們首先想到的就是要少吃飯,多運動。當然,這針對于所有減肥人士,根據體質不同,瘦身的效果也會有所區別。說到瘦身,可能最容易胖的地方就是腹部,但最容易...
2016-05-17 -
“老慢支”夏服藥膳事半功倍
慢性支氣管炎俗稱“老慢支”,是中老年人常見病。該疾病秋冬寒冷季節發作頻繁,夏季卻是老慢支患者相對緩解期。此時進行適當的調理,可以起到事半功倍的作用,這也是中醫“治病求本”和“冬病夏治”的思想體現。 ...
2017-03-11 -
如何事半功倍治療冠心病?
目前公認的治療心絞痛較為有效的藥物包括以下幾類:一是硝酸酯類,此類藥物具有擴張冠狀動脈和周圍血管的作用,可改善心肌供血狀況,常用藥有硝酸甘油(心絞痛發作時舌下含化)、消心痛、魯南欣康、德瑞寧等。...
2011-05-25 -
養生午班車 午間一件事讓你的減肥事半功倍
秋冬的季節,正是我們的身體發育最兇猛的時刻,你有沒有發現,腰腹部的贅肉已經一天天的開始“成長”。顯然,這樣的體型與眼下的審美格格不入,所以很多人便開始暗暗的下決心,一定要恢復苗條身材。可現實總是...
2016-05-06 -
注意小細節 冬天減肥事半功倍
冬季是一年中最能瘦下來的季節。其原因主要有兩點:第一,冬天往往是一年中最容易發胖的季節,由於天氣寒冷,人身體需要大量熱量,同時消化吸收功能增強,胃口好,飯量自然增加。若能在這幾個月中控制住體重,...
2010-12-06 -
運動常識 讓有氧運動事半功倍的方法
減肥成為這個時代的熱門話題,而健身運動被分為有氧和無氧,其中有氧運動是最能快速有效的幫助你消耗多餘的熱量,減去身上的脂肪。那麼讓有氧運動事半功倍的方法有哪些呢?在健身時的誤區又有哪些呢?今天就給...
2016-01-14 -
冬季治療手足癬如何事半功倍
據醫學調查表明:大約有30%—40%的正常人群患有手足癬。足癬又稱“腳濕氣”、“香港腳”主要是由真菌引起的皮膚傳染病,手癬大多由足癬感染而來。病人常表現為趾間潮濕、發白或起小水皰,剝去皮屑為濕潤...
2013-12-11 -
春季做到三點讓護膚事半功倍
如何護膚一直是許多人都在摸索中尋找的一種方式,尤其是對於大多數女性群體來說,好的皮膚是美麗的一種體現,也是對自信的一種褒獎和秤砣。而且,我們也知道,春天不僅僅是個有點過敏的季節,此時此刻,很多人...
2016-03-07 -
找准病因 治療糖尿病事半功倍
目前認為2型糖尿病胰島細胞分泌有4種異常:①胰島素數量異常,如增多或減少;②胰島素品質異常,即敏感性降低。在糖尿病早期,胰島功能代償性分泌,產生了一些低胰島素活性物質,如胰島素原和胰多肽;③胰島...
2010-08-02 -
女人經期善調理事半功倍
中醫看經期調理——重在調和氣血,疏肝理氣中醫理論認為,經血為血所化。如果血液得到溫煦,就能就暢自如;血液遇寒就盒讓氣血運行受到阻礙,發生月經驟止、痛經、閉經;血液感受熱邪就會肆行無忌,產生產生月...
2010-10-12 -
兒童補鈣 如何讓兒童補鈣事半功倍
鈣元素在兒童成長過程中起著重要作用,兒童骨骼的發育離不開鈣,那麼,兒童補鈣吃什麼呢?兒童補鈣的方法有哪些呢?帶著這些疑問跟著小編到文章中看看兒童補鈣食譜有哪些吧! 兒童補鈣至關重要,兒童缺鈣會...
2016-01-25 -
恰當時間胎教會事半功倍
在准媽媽能感覺到胎動以後,一些刺激性較強的胎教方法可以在胎動時做,像撫摸、音樂、光照等,此時的胎寶寶很興奮,胎教效果也較好。另有研究指出,大部分胎寶寶在晚上8點鐘的時候最活躍,此時很適合做胎教。而...
2012-06-26 -
男人怎麼樣補腎事半功倍
該怎麼樣補腎呢?對男人而言,腎臟的重要性不言而喻。腎臟將新陳代謝所產生的有害物質通過尿液排出體外,以調節機體水、電解質和酸堿的平衡,並保持生命活動的正常進行,人的精神、骨骼、頭髮、牙齒等的病理變...
2010-12-06 -
經期美容:抓住對的時機讓你的美麗事半功倍
月經期 清涼肌膚補水為先 時間:月經來的第一天到末端一天 體內變化:體內荷爾蒙分泌量火速貶值,體溫也有所跌落,血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小工力。 確切項目:肌膚保濕,去黑眼圈前因:由於月經期...
2013-03-28 -
高效職場:事半功倍的7個方法
工作中,很多人往往苦於耗時長,成效少。下面的這七條精益法則不僅僅可以用於市場行銷活動,也可以用於其他的工作和生活中,幫助大家用更短的時間取得更多成果。 1.打包知識。 怎麼從花在一項工作上的...
2012-11-23 -
不孕不育,夫妻同診同治 事半功倍
不孕不育,夫妻同診同治 事半功倍 過去一些錯誤的觀點常把不能生育的責任歸咎於女性,但隨著對不孕症的不斷深入研究,發現由男性因素引起的不孕不育要占40%。因此對於結婚一年以上,又沒有採取避孕措施...
2011-06-29 -
蜂蜜姜湯什麼時間喝可以事半功倍
懂一點點養生知識的人們都知道,蜂蜜姜湯是很好的食物。常喝蜂蜜姜湯可以促進人體的新陳代謝,驅走人體內的寒氣,還可以達到減肥的效果。那麼蜂蜜姜湯在什麼時間喝是最好的呢? 蜂蜜姜湯什麼時間喝 蜂蜜姜湯一...
2016-09-29 -
春季運動5招事半功倍
懶洋洋的身體蟄伏了大半個冬季,也應該好好活動活動了,“一年之計在於春”,春天的健身計畫可非得精心策劃一番不可。 第一方,運動前要熱身 春季的體育鍛煉一定要講究科學性。在進入鍛煉的正題前,最基本...
2012-02-28 -
生理期減肥讓你事半功倍
經期來的1~7天(瘦身福利期) 這段時間的新陳代謝率較好,由於動情素進入黃體期,分泌黃體素,造成水份滯留,因此出現浮腫現象。所以在生理期這段期間,有的人會有體重增加的情形,增加的幅度約為1~3...
2014-09-17