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女性補血:選對時期和方法才能事半功倍
女性補血向來都是一個很熱門的話題,同時也是一個很實際的問題,但是不同時期採用不同的方法補血才能事半功倍哦,下面就由小編來為大家介紹不同時期女性補血的的方法。卵泡期枸杞補血此時卵泡開始在卵巢內成長,同...
2013-09-22 -
恰當使用餐盤,瘦身事半功倍
盤子大小會影響食量嗎?聽起來,好像是一個趣味心理問題。事實上,這是一個不可忽視的營養問題——美國營養學家指出,食物分量太大,可能是美國人肥胖者眾多的重要原因之一。 由於生活越來越富裕,食物越來越廉價...
2008-01-25 -
最佳的健身流程 讓你的減肥計畫事半功倍
夏天一到,人們穿的越來越少,露的越來越多,贅肉再也藏不住,是時候健身減肥了!健身房一定是很多人青睞的健身減肥寶地。可是拿著嶄新的健身卡,走進琳琅的健身房,你有些發怵:我應該怎樣開始健身計畫呢?每...
2011-05-09 -
減肥者進食陽物,定能事半功倍
生薑粥的原料: 生薑30-50克,粳米200克,水適量 生薑粥的做法: 1、粳米淘洗淨,用清水泡20分鐘; 2、洗去生薑外皮污泥(不要去生薑皮),切成厚片(0.3釐米左右); 3、粳米邊...
2010-10-27 -
如何減肥 六個妙招讓減肥事半功倍
每當到了氣溫涼爽的時候,就連胃口也開始變好的。稍不注意就會導致身材走形。減肥一直以來都是MM們難題,那麼到底怎樣才能不用節食就能減肥呢?下面小編為大家支招,告訴大家不用節食,只需要控制飲食、合理...
2014-10-10 -
怎麼減肥 十個生活竅門瘦身事半功倍
減肥對於身材不好和身材肥胖的人來說,永遠都是熱門話題,但是每個人的體質是不一樣的,所以同一種減肥方式的減肥效果也是不一樣的,接下來小編就帶來10個生活中的小習慣,養成這些小習慣,不僅對於減肥有著...
2013-06-24 -
準確抓住3個時間讓你瘦腹事半功倍
對於女性來說中,天生小蠻腰固然好,可這不是誰都能天生就擁有的“麗質”。不過沒關係,既然不能天生,後天來補足。每天在辦公室養成一定習慣,做幾個簡單的動作,只要堅持兩周就會有感覺,美女不能一蹴而就,...
2011-08-29 -
運動減肥小技巧 讓瘦身事半功倍
在進行一些減肥運動的同時,掌握了一些運動減肥小技巧,可以幫助你更好的塑造你的身材噢!想要前凸後翹的身材,那麼,運動減肥小技巧有哪些呢?微微健康網小編整理了美國健身運動專家們,提供的4個瘦身小技巧...
2011-08-22 -
減肥四個"偷懶"技巧 事半功倍快速瘦身
美國健身運動專家們,提供了4個健身小技巧,雖然有點“偷懶”,但是效果卻事半功倍。 運動中途休息 運動中休息休息,騎車用一條腿,運動分幾次做,手臂自然擺動,有氧運動張弛有致。 如果在半小時...
2011-08-05 -
職場上事半功倍的7個方法
工作中,很多人往往苦於耗時長,成效少。下面的這七條精益法則不僅僅可以用於市場行銷活動,也可以用於其他的工作和生活中,幫助大家用更短的時間取得更多成果。 1.打包知識。 怎麼從花在一項工作上的時...
2012-11-28 -
“事半功倍”就是事情做半對?
生活中有些時候,我期待事情完美。比如,當我打開新買的蘋果MacBook Air筆記型電腦箱時,或從ATM機取錢時。然而,大多數情況下,我不期待完美。在組織裡,我認為那不是件壞事——但不是那種“如果...
2012-11-18 -
5個1分鐘瘦腰操 經期減肥事半功倍
好好的利用經期減肥,效果能事半功倍。其實,瘦局部也可以利用黃金期哦!人們都說腰腹的贅肉最難減,殊不知只要你找對方法,再難減也能變的輕而易舉哦。下面小編教你一套經期瘦腰操,輕鬆讓你減掉腰腹贅肉。 ...
2014-08-25 -
7款補腎藥酒 養腎美顏事半功倍
“藥補不如食補”,我們常吃的食品中就有補腎的功能,比如,豬腰花、牡蠣、核桃。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅,對補腎很有好處。但以效果來說依然比不上喝養腎藥酒,下面介紹一下補腎養腎的藥酒方。 1、鹿茸山...
2012-10-24 -
對症選用按摩潤滑劑 讓你按摩效果事半功倍
粉劑 滑石粉:即醫用滑石粉。有潤滑皮膚的作用,一般在夏季常用,是臨床上最常用的一種介質,在小兒推拿中運用最多。 爽身粉:即市售爽身粉。有潤滑皮膚、吸水的作用,品質較好的爽身粉可代替滑石粉應用。...
2012-10-18 -
平常心治乙肝事半功倍
不同的心態 不同的結局 冬娜(化名)兩年前的一次體檢,被查出感染了乙肝。雖然醫生告訴她,只是乙肝小三陽,肝功能正常,但化驗單上的那些加號,完全攪亂了她的心緒:怎麼會得上乙肝?家人、朋友會怎麼看...
2010-11-28 -
運動前吃5種食品讓你事半功倍
運動有益身心,還能起到強身健體和減肥塑身的效果,處於健康養生的目的,不論男女老幼都越來越多地加入到運動的行列中來。然而,即便是以減肥為目的的運動,為了給運動提供能量,運動前適量飲食必不可少。下面小編...
2015-11-16 -
養生雖好 選對時間才能事半功倍
近年來,人們對健康越來越重視,也越來越多人注意到了各種養生的方法。雖然健康類文章魚龍混雜,但基本不可否認的是,像運動、喝茶等都是對健康有益的事情,然而,養生雖好,也要選對時間才能起到事半功倍的作用。...
2015-12-23 -
睡前護膚美容事半功倍
睡前是美容護理的大好時期,肌膚在白天的化妝品、陽光、髒空氣和輻射中憋了一整天,晚上總算可以透口氣了,利用這個時間做美容,會收到事倍功半的效果。 睡前美容妙招教你怎麼保養皮膚 1.先說一下你...
2014-08-07 -
10個最佳時間 讓養生事半功倍
“每個女人都渴望擁有更多的美麗,於是大家不惜花費更多金錢與時間消耗在自己的臉蛋上。其實,絕大多數女性朋友在保養皮膚的時候,往往忽略了,是不是在對的時候,做了對的事情。尋找保養皮膚的規律,在對的時間裡...
2015-09-11 -
事半功倍 5個補鈣捷徑
缺鈣大部分是由於身體鈣流失引起的,平時飲食不當都會導致缺鈣,因此,要及時補鈣。那吃什麼補鈣最好呢?接下來,飲食養生小編為大家分享5種補鈣效果最好的食物,一起來瞭解吧。補鈣食物1:多吃蔬菜很多人都偏愛...
2013-05-08