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夏季養生小菜 五味蓮子藕
歡迎進入我的微博一起探討美食---西馬梔子 蓮子炒蓮藕片，做法簡單，是徽菜菜譜的常見菜，我把清淡的蓮子炒藕片，用 糖 醋 辣椒 和鹽調味。再加上蓮子芯本身的苦味。做成 酸，甜，苦，辣，鹹 的五種味...
2017-03-05 -
夏天養生一定吃這五味
【導讀】夏天養生一定吃這五味，《皇帝內經》主張飲食要隨著季節變化，夏季是陽氣最旺盛的時節，酷暑炎熱的同時濕氣加重，多吃以下“五味”有防病養生的效果，一起看看夏天養生一定吃這五味吧。 夏天養生一定...
2015-06-02 -
預防濕熱體質的“四氣五味”養生法
預防濕熱體質，一定要選擇適合的養生方法，那麼究竟濕熱體質養生方法有哪些呢？專家指出濕熱體質養生要注重四氣五味，只有瞭解了適合的濕熱體質養生才會更好的實現大家的健康。濕熱體質養生方法：1。 四氣中醫學...
2014-03-12 -
以味養胃：四款秋季養生粥
以味養胃：秋季養生粥 粥能補益陰液，生髮胃津，健脾胃，補虛損，最宜養人；粥能和胃補脾，潤養肺燥，秋季養生非粥莫屬。 1、玉米棒渣粥 “玉米是當之無愧的第一黃金主食”，其中所含的“全能營養...
2015-09-24 -
食物也有四氣五味 中醫養生讓女人一直美
中醫認為，規律用餐、合理搭配是“食養”的基本原則，同時食物還要種類多樣，搭配合理，五味適中;進食時要細嚼慢嚥，不可暴飲暴食;美食美器，心緒安和。另外，食物還要與年齡、體質、地域環境、季節天氣相適...
2010-09-29 -
謹和五味飲食養生之要
“民以食為天”，在養生保健中，飲食營養位居第一。古人對飲食養生提出了一個總的原則，就是“謹和五味”。這裡的“五味”既指食品的“酸、苦、甘、辛、鹹”各種味道，又指代食物的營養成分。其意在告誡人們，既要...
2017-03-11 -
中醫認為巧食五味 可以養生
人們的口味千差萬別，酸、甜、苦、辣、鹹，各不相同。中醫養生認為，為了健康，各種味道的食物都應該均衡進食。 自製茶飲助健康 甜： 中醫認為，甜入脾。食甜可補養氣血，補充熱量，解除疲勞，調胃解...
2010-12-22 -
四氣五味 飲食養生
中醫營養學認為食物也有“四氣”和“五味”。四氣五味理論，不僅是用藥治療的依據，也是飲食養生和飲食治療的重要依據。 四氣 又稱四性，即寒、熱、溫、涼四種不同的性質，其中寒與涼、熱與溫有其共性，只...
2016-09-14 -
健康養生 食五味有講究
甜 中醫認為，甜入脾。食甜可補養氣血，補充熱量，解除疲勞，調胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。 酸 中醫講“酸生肝”。酸味食物有增強消化功能和保護肝臟的作用，常吃不僅可以助消化，殺滅...
2011-12-28 -
五味五色美容 中醫九大美容養生法
愛美的女人，最佳的美容方法不是靠外在的化妝品，而是把身體內在調理好，有節制地吃、有準備地吃、有選擇地吃。 五味五色美容 五味和五色與人體相通應，所以通過食物的五味、五色可以協調人的容顏美，如：...
2012-11-14 -
春分養生湯 三味健脾養腎粥 五味子粥
中醫學認為：肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長，肝臟在春季時功能也更活躍。因此，春分養生以養肝護肝為先。 五味子粥 五味子粥 配料：五味子10克、大米100克。 做法：將五味子洗淨，...
2013-09-05 -
飲食養生之四氣五味
飲食養生是養生中最熱門的話題，其實食物也有“四氣”和“五味”。這不僅是用藥治療的依據，也是飲食養生和飲食治療的重要依據。 五味 指酸、苦、甘、辛、鹹五種不同的味道。中醫認為五味入於胃，分走五...
2013-02-03 -
它們是中藥，卻是很多人都不知道的一味養生長壽藥！這樣吃效果奇特，後悔才知道
首先，感謝每一個能夠查閱我的文章，希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識，讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 養生，是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。沒有定期的請柬，包含三層意思：第一...
2017-05-24 -
秋季養生湯 推薦秋季4款美味養生湯
秋天天氣乾燥，人們需要多多進補。大多數人都選擇煲湯喝，那你知道什麼樣的湯比較適合秋季來喝呢？你知道秋季飲食如何搭配嗎？秋季養生食譜有哪些呢？今天小編為大家推薦4款美味養生湯，一起來瞭解一下吧！ 豆...
2016-04-30 -
雙豆銀耳大棗粥的做法 夏季美味養生粥
每年的雨水節氣前後，因為春天即將到來了，細菌和病毒也會隨之而來，很容易造成流感疫情，這時候要注意鍛煉身體，增強自己的免疫力，可以很好的預防疾病的發生。 雨水節氣中，地濕之氣漸升，且早晨時有露、霜出現...
2016-05-01 -
養生之道 白領女性的健康假期養生經
每個人都喜歡假期，穿新衣，吃豐盛的飯菜，這時人們容易忽視身體健康，假期要注意養生，女性假期養生應注意哪些呢？ 營養失衡症——白領女性疾病的誘因 據有關調查，很多白領女性由於工作節奏快、壓力大、負擔重...
2016-05-01 -
健康生活方式 宅男宅女的養生經
宅，在很多人眼裡就意味著不健康。的確宅真的很容易使自己患上各種疾病，但其實宅並不是生病的根源，如果宅在家中依然可以保持一個規律健康的生活方式，簡單的室內運動，依然是會宅的很健康的。 一、喝杯蜂蜜水 ...
2016-05-01 -
久坐用眼過度 上班族須知的養生經
在以前勞動力比較盛行的年代，人們都盼望著能做辦公室的工作，盼望著整天不用活動，去從事輕鬆的工作，可是現在這種工作隨處可見，也就導致了我們辦公室裡的上班族有了共性，那就是疾病，如何養生呢？ 久坐不...
2016-05-15 -
吃火鍋季節到了 掌握五種方法美味養生同在
1、辛辣有節 熱辣的川式火鍋很過癮，大朵的紅紅的燈籠椒在湯裡滾沸，不一會兒就成了紅紅的辣湯。不管什麼菜，擱進去一涮就成了香辣味兒。即便是平時吃辣的人，也不會道道菜都辣，因此，辣火鍋著實是個刺...
2016-05-27 -
老中醫運動養生經的內容是什麼
運動決定生機，生機決定健康！老中醫運動養生經包括諸多針對老年人體制的運動處方，小到眼保健操，牙齒保健操，大到易筋經、五禽戲、太極拳都有詳細介紹。針對老年人常患的糖尿病、腦血栓、骨質增生等疾病有詳細...
2016-08-08
