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中醫養生小妙方 人到中年要調養五臟六腑
雖說中年是人生最輝煌的時刻,但隨著歲月的流逝,身體卻不自覺的開始走下坡路。因此,中年也成了養生的關鍵時刻。那麼,中年要如何養生呢?中年的養生重在養肺、胃、骨、心和腎。 一、養肺:深呼吸 多吞津...
2010-12-23 -
這東西滋養五臟竟適合所有人
決定一個木桶能裝多少水的,不是取決於那最長的一塊板,而是取決於木桶最短的那塊板。人體也是同樣的道理,決定壽命長短的不是你最健康的那一部分,而是你最需要補養的那部分。你知道嗎,這些食物最養五臟了! ...
2016-08-11 -
春季滋補方 五色食物養五臟
天地有五行,人有五臟,而五臟亦配合五行。其實,五行除代表我們熟悉的五種物質:金、木、水、火、土之外, 也代表了我們的五臟:心、肝、脾、肺、腎,同時可引申出五色:白、青、黑、紅、黃。只要每餐都吸收...
2011-04-01 -
中醫養生:紅綠黃黑白五色豆養五臟
中醫養生素有“五色豆養五臟”之說。豆類包括大豆(青豆、黃豆、黑豆)和雜豆(紅豆、綠豆、蠶豆、芸豆等),富含蛋白質,是維生素、礦物質和膳食纖維的良好來源,脂肪含量低,幾乎不含膽固醇,是防治冠心病、高血...
2014-11-24 -
養生必知:保養五臟的時間表
淩晨1-3點:養肝時間 這是肝最強的時間,我們能做的就是睡眠,給肝創造一個良好的工作環境。肝最弱的時間是13-17點。所以建議把辛苦工作儘量堆在上午。肝怕勞累,雖然一天中任何時候都應該注意休息,...
2012-01-11 -
如何防止脫髮?中醫提醒防發要調養五臟
生活壓力大,有的人就會不停的掉發。我們經常可以在路上看到正當壯年,然而頭頂卻光禿了一小塊的人。有的女孩子本來青絲不少,但是由於愛熬夜,功課壓力太大,工作不如意,結果一著急就開始揪那三千煩惱絲,結果揪...
2013-07-23 -
五穀養生 最健康的吃法
現代人越來越重視到身體健康的重要性,與此同時五穀雜糧再一次的走進很多人的生活中去。五穀包括大豆、小麥、大米、小米、高粱等糧食作物。其對我們的身體健康有很重要的作用。下面我們就來看一下五穀養生的最健康...
2015-01-11 -
秋季蔬果挑對顏色吃 6色蔬果 養五臟六腑
秋季是水果蔬菜上市的好季節,秋天吃什麼好?五顏六色的蔬果各有什麼養生功效?中醫養生講究五色蔬果養五臟,黑色入腎、黃色入脾、白色潤肺、紅色補心、綠色養肝。這些蔬果都適合哪些人群食用呢?一起看看文章吧。...
2013-10-17 -
豆糊養五臟
都說“吃豆賽吃肉”,可對於老人來說,要消化堅硬的豆類多少有點困難。現在許多老年人都喜歡喝由各種豆打成粉煮成的豆糊,這就是一種非常好的吃法。 豆類包括大豆(青豆、黃豆、黑豆)和雜豆(紅豆、綠豆、蠶...
2009-09-24 -
調養五臟的水果 原來竟是這些
調養五臟的水果 原來竟是這些1清肝滌熱——李子李子不僅色澤豔麗、汁多酸甜,還含有豐富的糖分、果酸、多種維生素和礦物質。李子性溫,味甘酸或苦澀,具有瀉肝利水、清熱生津等功用,適用于陰虛發熱、口渴心煩、...
2017-03-15 -
冬季養生知識 五穀養生粥的做法大全
養生是很多人都關心的一件事情,冬日則是一個非常適合養生的季節。冬天由於氣溫降低氣候乾燥,所以對於皮膚還有身體中水分平衡的影響是非常大的,很容易導致肌膚乾燥或者是感冒的情況。如果想要令身體健康,那...
2014-11-28 -
龍眼補心 女人吃五種食物滋養五臟
女人到了一定的年齡,慢慢出現面色無華等容顏衰老之症,要想養顏美容,首先應增強五臟的生理功能,這樣才能使容顏靚麗,青春不衰。 補心: 將龍眼、蓮子肉各3克,大棗30克,枸杞子10克,糯米100克...
2012-11-15 -
老年人經常吃豆糊可滋養五臟健康
都說“吃豆賽吃肉”,可對於老年人來說,要消化豆類多少有點困難。將各種豆子打成粉煮成豆糊食用,非常適合老年人。 豆類包括大豆(青豆、黃豆、黑豆)和雜豆(紅豆、綠豆、蠶豆、芸豆等),富含蛋白質,是維生素...
2009-05-04 -
養五臟的五色食物
紅色食物養心 紅色食物包括胡蘿蔔、番茄、紅薯等。按照中醫五行學說,紅色為火,故紅色食物進入人體後可入心、入血,具有益氣補血和促進血液、淋巴液生成的作用。 而且紅色食物具有極強的抗氧化性,它...
2011-09-08 -
夏季五穀養生方 五穀雜糧怎麼吃最養生?
大家都知道健康飲食是長壽的根本,生活中多吃雜糧對健康非常有益,不僅有養生保健的功效還有治病防病的作用。夏季天氣酷熱,多吃些雜糧可以很好的調節身體內的溫度,那麼夏季五穀養生方,五穀雜糧怎麼吃最養生?今...
2014-06-12 -
五穀養人蔬果治病 你會吃嗎?
五穀雜糧最養人,蔬菜瓜果能治病,夏天除了豔陽毒辣還有颱風摧殘,想要保持平衡的身心,挑健康和養生的食物來吃就最好不過。夏季養生食療吃的就是健康和養生,為的卻是讓身體能不驕不躁安然過夏。夏日的天氣複雜多...
2015-07-28 -
漲姿勢 這5種食物有保養五臟的功效
五臟健康,女人看起來就會氣血調和,氣色好,那麼怎麼保養五臟健康呢?其實平常我們吃的食物也可以保養五臟!下面一起來看看怎麼吃出健康來吧!清肝滌熱——李子李子不僅色澤豔麗、汁多酸甜,還含有豐富的糖分、果...
2015-07-17 -
五穀養生的好處有哪些
用五穀雜糧來養生是最近一段時間比較流行的一種養生保健方法。五穀雜糧或者是粗糧種類繁多,像蕎麥或者是玉米以及糯米都可以算作五穀雜糧。在這些五穀雜糧當中,蛋白質維生素以及氨基酸和其他微量元素都非常的豐...
2015-12-12 -
小米補脾益胃 五穀養生身體好
研究表明,五穀雜糧可養五臟。早在古代就有“一穀補一髒”的說法。五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為,五穀不僅可以裹腹,還是五臟食療養生的好食材。 一、大豆...
2012-06-06 -
冬春交替來碗五穀養生粥
冬春交替,天氣寒冷,每天如能喝上一碗暖暖的粥,對健康大有裨益。在此介紹一款五穀養生粥,可為人體補充維生素和礦物質,具有暖身,調節體內新陳代謝的功效。 做法也很簡單:將蕎麥、薏米、黑米、芡實、...
2012-02-14