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春分養生講究陰陽平衡 根據“五行”體質巧養生
指導專家:南方醫科大學珠江醫院中醫科梁東輝主任醫師繼驚蟄節氣之後,3月20日我們迎來了春分節氣。“春分者,陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。”一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限,是春季九十天的中分點,所...
2016-03-20 -
五行健康操動作教學指導 每天一小時健康可擁有
導讀:現代人生活條件越來越優越,吃得好、吃得多,但是卻非常缺乏運動,有研究表明現代人中每週能夠堅持運動2~3次的人不到三成,運動一次也不足五成。吳德勝老師參考國術、香功以及韻律操編排的五行健康操,動...
2015-09-11 -
五行健康體操
五行健康操的作用:對於肩膀,腰部,肘關節,膝關節等等起到很好的鍛煉功用。 手部運動 A:將十指環環相扣,專一寧神,深深呼一口吻。 B:將手臂向外伸直,吐氣,向外用力。重複3~4次。 A:左手掌心向下...
2014-06-19 -
健康五行操的動作
這是一個非常簡單易學實用的健康體操。只要打開電腦,跟著教練跳,不錯的運動!免費的運動!我想大部分的朋友已經很久沒有這樣的活動了吧!這操俺已身體力行了一周,晚餐後半小時為跳操時間,一次跳兩遍30分鐘,...
2014-06-17 -
做五行健康體操有什麼好處
五行健康體操講究的是陰陽平衡,對於調理身體有很好的作用。而且五行健康體操的動作簡單,有利於大家學習。那麼做五行健康體操都有什麼好處呢?下面就讓千媚網簡單為大家介紹下吧。1、可以強身健體。五行健康體操...
2014-06-13 -
五行健康體操好處多 練習重點有三個
五行健康體操講究的是陰陽平衡,對於調理身體有很好的作用。而且五行健康體操的動作簡單,有利於大家學習。那麼做五行健康體操都有什麼好處呢?下面就讓千媚網簡單為大家介紹下吧。1、可以強身健體。五行健康體操...
2014-06-13 -
五行健康體操口令
五行健康體操口令,你知道嗎?五行健康體操主要講究的是陰陽平衡,調理身體,它結合了國術、香功、韻律而編制的,它的動作非常的簡單,只要我們每天堅持練習,對我們的身體都有非常大的幫助。 五行健康體操的動作...
2014-06-12 -
在家做五行健康操 運動養生效果好
最近廣場大媽們興起了在廣場跳五行健康操,很多人覺得廣場做雖然人多,但是卻給公眾帶來不必要的煩惱:噪音,其實五行健康操在家也能做。五行健康操是根據中醫理論為了是人體活血通脈而設計,對於各個年齡段的人...
2014-06-12 -
五行健康操的主要動作有哪些
最近網路流行跳五行健康操,聽說可以減肥,廣場上很多老年人也比較喜歡這個操,那麼五行健康操可以減肥嗎?對於年輕人而言,鍛煉身體的時間本來就不夠用的情況下,跳五行健康操節省時間又能夠達到減肥功效,簡直就...
2014-06-12 -
五行健康操的由來以及作用效果
『五行健康操』是吳德勝老師參考國術、香功以及韻律操編排而成的,現代人吃得太多、太好,又缺乏運動。這幾年來吳德勝老師為了提倡全民運動一小時,防癌健康新觀念而設計,這些動作相當的簡單易學而且輕鬆有勁,只...
2014-06-11 -
中老年人練習五行健康體操需注意三點
五行健康體操是一套簡單易學的體操,不僅能夠給人帶來娛樂,更能給人帶來健康。五行健康體操是一種非常適合中老年做的一種體操,中老年人長期練習五行健康體操,能活動筋骨,讓自己看起來更加的精神。練習五行健康...
2014-05-24 -
生活中飲食防癌症理論
回納世界各地超過150個臨床研究報告後,發已有40%~60%的癌症是與我們的腫瘤飲食習慣相關。吸煙和酗酒會補充患肺癌、口腔癌、食道癌和喉癌的機會。經常進食醃制的食品尤其是成魚會令人較極易患上鼻咽癌。...
2017-03-08 -
胃癌治療之轉移復發的中醫理論
胃癌是一種非常常見的消化系統癌症,目前西醫主要治療方法為手術切除。但手術後的復發和轉移卻是其不可避免的弊端。為此,人們一直才尋找解決辦法,而中醫則恰恰可以在此發揮其作用。 中醫藥以其獨特的優勢在胃癌...
2017-03-08 -
夏季養生食譜 五行人的進補藥膳
現在越來越多的人開始注重養生之道,但是養生只靠鍛煉是不夠的,還要通過飲食來調理。那麼你知道夏季養生食譜有哪些嗎?今天小編幫大家總結了五行人的進補藥膳,讓我們一起來看一下吧。 分清體質再補 ...
2016-04-06 -
家居五行擺放,小心禍端
五行以相生相旺為吉,相克為凶。家居物品都有各自的五行屬性,五行相生、相旺的可以放在一起,相克的最好不要放在一起,輕則容易引起物品損壞,使用壽命縮短,重則容易對人的健康和運氣造成不良影響,因此,瞭解...
2015-07-01 -
立夏五行人養生方法 五款藥膳對症療效好
立夏養生方法有哪些?立夏節氣表示即將告別春天,是夏日的開始。氣溫逐漸升高,陽光燦爛。這個時候是屬於季節交換時節,要注意哪些問題呢?專家指出,不同體型,養生方法也不同,下面小編就為大家推薦適合各種體...
2017-03-08 -
五行人穀雨養生秘笈
1、木形人宜疏肝健脾 體質特點:膚色蒼白,頭小,面長,兩肩廣闊,背部挺直,身體小弱,手足靈活。 飲食調養:宜多服疏肝健脾,清熱祛濕的食物,如薏苡仁、淮山,玫瑰花、郁金等。 藥膳選擇:藥...
2014-04-19 -
怎樣理解中醫“心主陽氣”的理論?
人體的生命活動,是靠心臟不停地跳動去供血供氧來完成的,心跳一旦停止,即表示生命的結束。所以,《內經》裡有“心為君主之官”,為“五臟六腑之大主”的記載,說明心臟在人體生命活動中具有重要意義。 中醫學認...
2017-03-09 -
怎樣理解中醫“心主神志”的理論?
神志,即指人的精神意識、思維活動。現代生理學認為,人的精神思維活動,是大腦的功能,即大腦對客觀外界事物的反映。但中醫學認為“心主神志”。所以,《靈樞·邪客篇》說: “心者,精神之所舍也。”《靈樞·本...
2017-03-09 -
跳五行健身操能減肥嗎
生活中,喜歡鍛煉的人是有很多的。在夜晚的時候,我們會經常看到在廣場或者公園上那些健身的影子。如今有很多人喜歡跳五行健身操。那麼,跳五行健身操能減肥嗎?跳五行健身操有哪些好處呢?下面便一起來看一下這...
2016-01-10