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夏天養生要清靜,清淡,清涼
夏天養生要清靜,清淡,清涼。夏天的特點是“熱”,故以“涼”克之,“燥” 以“清”驅之。因此,夏季養生的關鍵在於“清”。 一、思想宜清靜 盛夏酷暑蒸灼,人容易悶熱不安和困倦煩躁。所以首先要使自己的...
2011-04-30 -
夏天養生三片葉
炎炎夏日,人們都渴望一種簡便有效的消暑方法,這裡推薦三片葉:薄荷葉、淡竹葉、荷葉,用三者作食療,養生治病不發愁。 薄荷葉 薄荷為唇形科草本植物,其葉及莖是一味發散風熱的常用中藥,可疏散風熱,清利頭...
2017-03-05 -
冬天養生多喝豆漿可驅寒清腸
豆漿四大養生功效1富含維他命,讓你瘦得漂亮大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭髮的健康,維他命E促進新陳代謝,可以讓你保持水當當!2具洗淨作用,使腸道順暢大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外,大...
2015-01-04 -
三九天養生保健有講究?
人們常說“數九寒天,冷在三九”。從8日開始,進入了“三九天”,也就是一年當中最冷的時間段。相信怕冷的女性早已經感覺到了,天氣的寒冷讓人不覺心寒。那麼三九天如何注重保健養生呢? 注意肌膚保濕潤燥 在...
2017-03-05 -
夏天養生要遵循飲食原則 生冷食物不宜多吃
遵循飲食原則安全度夏夏季養生最重要就是要學會養心,立夏之後養生的關鍵就是保養我們的心臟。進入夏季,氣溫升高,體內水分隨汗液排出,脾胃消化功能較差,不少人不思飲食。另外細菌滋生,食源性疾病如胃腸炎等在...
2015-05-08 -
三伏天養好肝臟
三伏天是最難熬的天氣,也是導致很多疾病的發生節氣,尤其是對於肝火旺盛的人來說,在這個時候需要合理的調節你的膳食,多選用可以護肝養肝的食物及水果,同時保持樂觀、開朗、寬容的健康生活模式和心態。 養肝...
2017-03-05 -
春天養生的飲食原則
儘管春天已經來了,外面還是非常的冷,俗話說:一年之計在於春。這句話同樣適合於我們的飲食營養與健康。要養生先從春天做起,以下六個飲食的原則,經常提醒自己。今天我們就來聊聊春天的幾大養生要點你知道嗎?...
2016-04-18 -
冬天養生必吃的7種水果
一年四季變化更替,每個季節都有不同的水果,供我們日常生活使用。養生更要順應天時,天氣熱了,我們就多吃些降溫解暑的水果。天氣冷了,我們就吃些有熱量、營養高、潤燥的水果。 冬天養生必吃的水果 ...
2016-11-24 -
天天養生之這些與蝦相克的食物一定要注意
【導讀】之與蝦相克的食物!想要更好的做好自己的健康飲食,那麼在生活當中就需要關注各種各樣的保健常識,因為我們都知道很多的食物本身有很高的營養 事實上在我們的日常飲食過程當中,想要更好的達...
2016-05-08 -
秋天養生 秋天做好這些事情可保健康
進入秋天,如何保健養生顯得格外重要,一些人會趁著這個好時節好好的出去遊玩,畢竟休閒養生是一件不錯的事情,但是,真正做到的人其實少之又少,更多的時候,人們要為生活不斷奔波。秋天養生,在這個時候就顯得...
2017-03-06 -
冬天養生花茶有哪些
一、冬天養生花茶有哪些1. 黃芪茉莉花茶2. 薰衣草檸檬茶3. 蜂蜜菊花茶4. 生地梔子花茶5. 桂圓茉莉花茶6. 菊花人參茶7. 人參花杭白菊枸杞茶8. 人參康乃馨茶冬天養生花茶有哪些1、黃芪茉莉...
2016-08-24 -
白領冬天養生 既修身又美食
冬季到了天氣寒冷氣候乾燥,我們身體就會出現相應的乾燥問題,這些問題通過我們日常飲食就可以解決。到底我們多吃些什麼才能更養生滋補呢? 紅棗有滋養肌膚的作用 紅棗是中醫補益劑中的常用藥物,具有健...
2010-08-17 -
夏天養生怎麼吃薑
養生之道網導讀:夏天養生怎麼吃薑?俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜,不用先生開藥方”,夏天吃薑對養生是很有好處的,那麼夏天養生怎麼吃薑呢?不要著急,下面小編來為您介紹。 夏天養生怎麼吃薑? 1、薑糖水 生薑有...
2016-07-01 -
夏天養生為啥人人都得吃它
夏季養生重養心1櫻桃目前被所有營養組織公認的具有超強“祛除人體毒素及不潔體液”的水果!櫻桃含鐵量很高,能促進血紅蛋白再生,提高人體免疫力,還含有糖份,蛋白質,鈣,磷,胡羅蔔素,維生素C,B族,等成分...
2015-05-29 -
天天養生之與蝦相克的食物
【導讀】之與蝦相克的食物!想要更好的做好自己的健康飲食,那麼在生活當中就需要關注各種各樣的保健常識,因為我們都知道很多的食物本身有很高的營養 事實上在我們的日常飲食過程當中,想要更好的達...
2016-04-18 -
冬天養生吃“三薯” 健康飲食“薯”第一
冬天要吃三種薯類1山藥——保濕護膚健脾胃山藥含有薯蕷皂,被稱為是天然的DHEA(又名青春素),其中含有各種激素基本物質,有激素之母的稱謂,它能促進內分泌激素的合成作用,能促進皮膚表皮細胞的新陳代謝,...
2014-11-17 -
天天養生之夏季吃黃瓜三禁忌
【導讀】天天養生 1、黃瓜不能和番茄一起吃 由於黃瓜裡含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中的維生素C.食品中維生素C含量越多,被黃瓜中的分解酶破壞的水準就越嚴重。 ...
2016-03-09 -
天天養生之七類人不宜吃花生
【導讀】之七類人不宜吃花生!沒有人不認識花生的吧,也沒有從來沒有吃過花生的吧。但是這些一種食物 1、痛風患者 痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病,患者均有高尿酸血症。由於高脂飲食會減...
2016-03-09 -
春天養生:多吃紅蔬果預防感冒
春季很多人最易感冒,因為可能受到天氣冷暖變化,還有感染病毒都是、會引起感冒,所以預防感冒要注意,其實,感冒缺少維生素A有關係的,那麼,吃一些紅色果蔬也可以預防感冒。 首先,胡蘿蔔能提供豐富的維生素...
2012-09-28 -
冬天養生火鍋配料怎麼選
冬天養生火鍋配料怎麼選選用火鍋蘸料時,口味不宜過重,儘量少添加油以及辛辣食物,清水或清湯鍋底最好。北方冬季較為乾燥,辛辣食物食用過多易引發身體不適。在鍋底比較清的情況下,如果口味依然比較重,需要引起...
2016-08-06