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暑天養生這些食物一定要多吃,疾病來了也不怕!
現在正值大暑時節,大暑是夏天中最熱的節氣了,炎炎夏日氣溫高濕度大,人們往往會感到乏累、胸悶、食欲不振、煩躁等等,我們要調整好起居飲食,如果不注意夏季的飲食習慣對我們的胃脾、腸道的傷害是很大的,下面...
2017-07-14 -
女性秋天養生 不得不吃的食物
到了秋天,女性的飲食應該做哪些改變呢?大多數女性都是很注重養生保健的,而養生保健和飲食又是密不可分的。選擇最適合自己的飲食養生方案才是最科學的,下面為大家出出主意,看看秋天怎麼吃吧。女性秋季養生吃什...
2017-08-28 -
秋天養生 哪些果蔬不能錯過
在秋天裡,有很多應季的水果和蔬菜都已經上市了,在這個時候吃什麼好呢?水果和蔬菜是日常必不可少的食物,並且應該要多吃不同種類的。在這裡,為大家盤點一下秋天吃哪些水果和蔬菜最好吧。秋天吃什麼水果香蕉。香...
2017-09-19 -
秋天養生吃什麼食物好?秋天飲食注重調理腸胃
秋天養生吃什麼身體最好呢?現如今,氣溫越來越低,在我們的餐桌上不能少的食物都會有哪些呢?蔬菜水果都是不能少的食物,同時飲食上也要注意一些。今天,為大家盤點一下秋天養生怎麼吃吧。秋天養生的飲食建議調理...
2017-10-13 -
秋天養生吃什麼?教你在秋天吃得既飽又營養
隨著天氣轉冷,秋冬季不遠了。秋冬季是人抵抗力最差的季節,是萬物成熟收穫的季節,也是人體陽消陰長的過渡期,學會養生保健是少生病的關鍵。那麼秋天養生吃什麼呢?我們一起來看看。秋天養生吃什麼好?1、蓮藕無...
2017-10-18 -
冬天養生的4種白色食物
冬天養生的4種白色食物 1.銀耳 銀耳有“菌中之冠”的美譽。它既是營養滋補佳品,又是扶正強壯的補藥。銀耳可以滋陰潤肺,但與此同時它的粘性較大,使人體的痰不容易咳出。如果是單純無痰咳嗽,用銀耳潤...
2017-11-23 -
老人冬天養生離不開這3種食物
老人冬天養生離不開這3種食物1白蘿蔔蘿蔔是一種久負盛名的養生食材,自古就有“蘿蔔賽人參”的說法,從營養的角度來看,這一說法並非空穴來風,蘿蔔中含有豐富的維生素,可以提高身體的抵抗力,減少冬季患病的可...
2017-12-04 -
七款春天養生食譜
一年之計在於春,春季的飲食很主要,好的飲食會使人的身體得到補養,一年四季都會健健康康的,下面就介紹七種春季養生食譜,大家可以試著做一下,原料都是日常生活中常見的,製作的方法也很簡單。 一、薺菜百...
2016-04-28 -
夏季養生吃什麼好 夏天養生的最佳食物
炎炎夏季容易心煩意亂,有的人甚至會食欲大減。那麼夏天養生吃什麼好呢?下面就來看看夏天養生的最佳食物有哪些吧,幫你度過開心一夏! 夏天養生的最佳食物 1.鴨蛋補夏 俗傳,立夏吃蛋,叫做“補夏”,使人在...
2016-04-29 -
春季最佳飲食 春天養生吃什麼食物好?
春季養生以“青”為主的同時,要注意生活起居規律,雖“春眠不覺曉”,也要早睡早起;要順應氣候變化,“春捂秋凍不生雜病”。 不要急於脫去厚衣服;要調節情志,保持良好的心情,避免情緒波動影響健 一、芹...
2016-04-29 -
夏天養生 解熱消暑四食材
夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面。夏天的特點是燥熱,“熱”以“涼”克之,“燥”以“清”驅之。因此,清燥解熱...
2016-04-29 -
夏天養生 平和度夏,免生燥熱
夏季陽氣盛於外,是陽氣旺盛、萬物生機活躍的季節,我們應順應這一時令特點,調精神:夏季養生重在精神調攝,保持愉快而穩定的情緒,要平和愉悅,免生燥熱,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。 《黃帝內經·...
2016-04-29 -
天天養生 4個妙招讓晨練效果最好
早晨,空氣清新,是鍛煉的好時機,但是現代人事務繁忙,健身時間很難把握。如果早上工作前進行鍛煉,這對與很多覺得睡眠不足的人來說是非常困難的。那麼,如果你想進行晨練,有什麼辦法可以幫助你更有效地達成目標...
2016-04-29 -
春天養生食譜有哪些
春季是萬物復蘇的季節,而人們在春季如果能夠注重食譜的搭配的話,對於其身體保護也是很有幫助的,因此,對於春天養生可選擇的食譜,就成為大家在平時需要去多加注意的地方,那麼,春天養生食譜有哪些呢? 春...
2016-04-30 -
夏天養胃食物 夏天養生吃什麼好
夏天養生吃什麼好?一年四季養生食譜都不一樣,對於炎熱的夏季應該吃什麼呢?夏季天氣炎熱,應該以清淡為主。那麼下面就來看看夏天養生食譜吧。 一、夏至養胃食物 圓白菜保護胃黏膜 圓白菜被譽為天然“胃菜”,...
2016-04-30 -
健脾胃的食物 夏天養生常喝大麥粥
夏季陽氣外發,伏陰在內,體內的氣血運行非常的旺盛。中醫認為大麥具有消暑的作用,還能健脾和胃,所以非常推薦大家夏天常喝大麥粥,不僅能更好的幫助我們吸收營養,還可以為身體更好的進行保健。下面小編就給大家...
2016-04-30 -
冬天如何養生 立冬至冬至四十五天養生之道
錯誤觀點天冷了,要開始堅持多運動,以提高免疫力,增強體質,避免秋冬生病。 “冬藏”理念巧運動 糾正誤區冬季運動要注意“冬藏”,不可再像春夏鍛煉一樣再大汗淋漓了。“運動”是不少健康書中宣導的生活理念。...
2016-04-30 -
天天養生 清晨5分鐘心靈養生操
心靈和健康的關係是非常重要的,一個人有怎樣的心靈,就擁有怎樣的世界。塵俗的世界,總讓我們的心靈蒙上太多煙霧和灰暗,有時間記得擦拭自己的心的人,才能保持良好的生活狀態,維繫樂觀向上的人生態度。 你在睡...
2016-05-01 -
冬天養生最合適吃五種素菜給身體進補
1、香菇。其熱量低,蛋白質、維生素含量高,能提供人體所需的多種維生素,還能促進體內鈣的吸收,經常食用香菇對於增強免疫力、預防感冒也有良好的效果。 2、芋頭。除了富含鉀、維生素C等多種營...
2016-05-27 -
紅景天養生 你不可不知的四大功效
中醫藥是我們國家最重要的瑰寶之一,在經過數千年的發展和完善之後,中醫藥事業也已經是達到世界先進水準,十分值得我們國人驕傲。有很多中草藥是中醫藥事業取得重要成績不可缺少的因素之一,下面就介紹一種叫做紅...
2016-05-31