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女性謹記夏天養生十誡
不宜坐木 俗話說:“冬不坐石,夏不坐木。”夏天氣溫高,濕度大,木頭,尤其是久置露天裡的木料、椅凳等,露打雨淋,含水分較多,太陽一曬,溫度升高,會向外散發出濕熱,使人易患皮膚病、風濕和關節炎等。...
2012-05-29 -
七天養生食譜推薦吃出粉嫩
每個女人都希望自己擁有潔白的肌膚,並且要白裡透紅,那怎樣才可以讓皮膚變得白裡透紅,而且很平滑呢?看看這七天食譜,讓你一周成為水當當的紅粉佳人。 第一天:豬腳湯 重點:增加肌膚的彈性 豬腳含...
2011-05-31 -
【春天養生都要“養”些什麼】
每一輪季節變換,都會給我們的身體帶來新的需要適應的環境。春天是淨化調養身體的最佳季節,也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身呢? 一:養陽 春季是大自然氣溫開始上升、陽氣逐漸旺盛之時,...
2017-04-11 -
【春天養生先從衣食住行做起】
《黃帝內經》裡說:“春三月,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮。”自然界呈現出一派生機勃勃的景象。因此,春季養生宜順應陽氣自然升發舒暢的特點,以養肝為要務。 首先,應有良好的自我調控和駕馭情緒的能力。...
2017-04-11 -
冬天養生保健適合喝什麼樣的粥
冬天的時候特別的嚴寒,在這個時節對身體的保養也是特別的重要,主要是在平時的時候通過飲食來進行保養效果會更好,特別是冬天的時候吃粥更是一門養生保健的學問,所以說在冬天的時候進行吃粥的時候一定要注意,...
2015-10-24 -
冬天養生的食療方法
冬天到來,天氣乾燥寒冷,而我們的身體也是最虛的時候,因此冬天進補是非常有必要的,而湯作為飲食保健中的絕品,那肯定是不可錯過的。想想,前面餐桌上擺著暖暖的一盆湯,那種感覺是多麼的幸福,多麼的滋潤呀...
2012-10-18 -
春天養生 芹菜是個好幫手
春天氣溫回暖,大地開始復蘇,但是雨水少天氣乾燥這個特點還是不能忽視的。在這個時候養生就需要有一定的技巧和方法,哪些食物適合在春天吃,對身體有什麼好處和營養也是應該瞭解的。春天養生芹菜是個好幫手,下...
2013-07-05 -
秋天養生8種食物營養勝似補品
食療養生是養生方式中最簡單也是最經濟的養生途徑,受到了廣大養生愛好者的青睞,隨著季節的轉換,那麼人們的飲食養生也要有著相應的變化,今天給大家介紹8種食物,特別適合秋季養生,效果不亞於補品呢。 1...
2013-07-06 -
冬天養生喝什麼粥健康
冬天是一年四季裡最讓人感覺最需要呵護的一個季節,因為一不小心就容易得感冒,還容易受到風寒的刺激而得病,同樣,冬天喝粥是人們的習慣,從這個粥裡面下手,讓喝粥養生兩不誤豈不是更好?下面的介紹就為您講述...
2013-06-07 -
秋天養生粥有哪些
中醫上說,秋天喝粥可以養胃補脾,潤肺護肝。特別是在早上起床之後喝一碗秋天養生粥,更能對人們的身體健康起到推陳致新,養胃生津的效果,甚至讓人一日清爽,補益不小。秋天粥的種類很多,牛肉粥,胡桃周,百合...
2015-10-28 -
夏天養生我們要注意什麼呢?
炎熱的夏日就要來了,夏季日長夜短,人們難免會有睡眠不足的情況出現,再加上天氣炎熱導致的多汗,體內水分流失會比較嚴重,而對於一些補品來說,夏天反而不易放置過久,因此造成種種不便。夏天養生我們要注意什...
2013-03-03 -
每天養生十八步驟
要學會養生就要遵循養生的規律:養生的規律無非是飲食、起居和心情三個大方面,具體到了每個行動上就是很多了,這裡為大家提供了每日養生的18個步驟,希望大家能照著去做。 一、節食欲食不過飽,定時定...
2013-08-03 -
【 立冬到冬至45天養生之道】
最近,氣溫驟降,立冬已至,在立冬至冬至之間,我們到底該如何養生?對此,專家提醒,很多健康暢銷書裡不少觀點新穎、通俗、實用,但有部分觀點我們還應因人而異,切忌盲目照搬。 一、“冬藏”理念巧運動 ...
2017-04-16 -
夏天養生喝什麼湯
一、酸梅湯 功效:對人體來說有生津解渴,潤肺止咳的作用。 二、涼粉草粉葛湯 功效:有清涼解毒,除煩止渴的功效。 用途:民間常用以治療小兒痰火核,感冒發熱,咽乾咽痛,胃火牙痛,頸、背肌肉疼...
2011-06-22 -
夏天養生湯的做法
夏天是各種疾病的高發季節,夏天氣溫比較高,就非常容易導致細菌的增生蔓延,對我們自身的威脅很大,所以夏天我們一定要做好相關的養生工作來提高自身的身體素質,擺脫各種不必要疾病的威脅,食療方法可以達到很...
2015-11-03 -
春天養生正當時 需重點把握這五個關鍵
俗話說:“一日之計在於晨,一年之計在於春。”春季是一年之中第一個季節,也是很重要的一個季節,所以,我們也要在春天打好身體基礎,提高身體素質。春天即將要過去了,我們也要抓住春天的尾巴來養生。那麼,春天...
2017-04-18 -
夏天養生禁用涼水洗澡
炎炎夏季,一有動作就容易出汗,很多朋友會選擇沖個冷水澡,但是專家認為,夏季最不適合做的事情之一就是洗冷水澡,那麼夏季洗澡的水溫選擇多少度才最好呢? 專家表示,夏季洗澡的水溫在40度左右是最養生的,...
2017-05-11 -
七款夏天養生湯多喝身體好 飯後喝湯是大忌
夏天是一個特別需要注意的季節,炎熱的天氣讓人體急切需要補水,也讓人沒胃口不想吃飯,那麼,夏天喝湯就最合適不過了。喝湯不僅可以使身體補充水分,還能讓人增強食欲。那麼,夏天有什麼養生湯呢?喝湯需要注意些...
2017-05-31 -
6月多吃這種蔬菜,清熱解毒、抗炎殺菌,是夏天養生功效最強的蔬菜,還能有效減肥
6月份已經來了,這意味著天氣熱的夏天也跟著腳步來臨了,天氣熱的時候人們往往都沒有胃口,看到那些厚重油膩的食物也感覺比較噁心,這個時候,不妨多吃吃蔬菜水果,特別是涼拌菜,對提高胃口有奇效,而6月份可以...
2017-06-02 -
夏天養生菜,2.5元一個能做一盤,滑嫩有韌性,促進腸胃消化降血脂,全家吃得笑哈哈!
看到這個圖片,你能猜到是什麼食材嗎?是杏鮑菇哦!杏鮑菇肉質肥厚,經常切片做菜的多,今天換種方式,切絲,和肉絲,黑木耳一起炒,口味滑嫩,又有韌性,容易入味,不油不膩,屬於養生菜。 看著養眼,吃著好...
2017-06-19