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雨水時節如何養生 健脾養胃是關鍵
隨著氣溫逐漸轉暖，雨水節氣如約而至，而在這個時候，天氣往往變化無常，空氣中不僅水分會增加，而且氣溫還會有所下降，因此在這個時候就需要格外的注意保養身體。那麼在這個節氣當中我們應該如何調養身體呢?...
2016-02-19 -
太極拳教程視頻 和式太極拳與中醫養生關係
太極養生已經成為人們關注的焦點，每個拳派的養生功效都是不同的，我們今天要瞭解的是和式太極拳的養生之道，練和式太極拳能延年益壽，隨著太極拳教程視頻學習一下吧! 和式太極拳與中醫養生的關係 和式太...
2017-02-18 -
霜降後如何養生 保護脾胃很關鍵
霜降是秋季的最後一個節氣，也是秋季到冬季的一個過渡時期。此時常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降，此時無論是在飲食方面還是運動調養上都應謹慎。那麼，霜降之後如何養生呢? 霜降後養生 保護脾胃是關鍵 ...
2016-10-26 -
氣虛體質易疲勞 如何養生很關鍵
有些人走一段路就會氣喘吁吁的，做什麼時候都沒力氣，經常會感到疲勞等，如果你也有這些症狀的話，說不定你是氣虛體質哦。那麼氣虛體質如何養生呢?氣虛如何養生的關鍵是什麼呢?氣虛的人喝什麼茶好呢?我們一...
2016-11-03 -
秋季養生 防燥護陰是關鍵
中醫認為，保護陰津的關鍵是要“防燥護陰”。秋季氣侯乾燥，多風多塵，人體肺陰易虧、胃腸易燥、皮膚易幹。從五味來看，肺主辛味、肝主酸味、辛能勝酸，故秋天要減辛味以平肝氣，增酸味以助肝氣，防肺氣太過傷肝...
2015-05-13 -
9大體質春分養生個不同 氣虛補氣是關鍵
9大體質的春分飲食建議春分的飲食原則：可根據個人體質情況進行飲食搭配，如吃寒性食物魚、蝦，最好佐以溫熱散寒的蔥、薑、酒等;食用韭菜、大蒜等助陽之物時，最好配以滋陰的蛋類。總體來說，白燒鱔魚、杜仲腰花...
2015-05-14 -
春季養生小常識 飲食調養是關鍵
導讀：春季是個萬物復蘇的季節，人們也要做好養生，春季養生主要補氣，下面四季養生網小編告訴大家，春季養生小常識。 一、禦寒防風莫忽視 冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵...
2017-02-23 -
林志穎養生之道 ，心態好是關鍵
最近某節目火熱播出中，成為許多觀眾熱衷討論的節目，其中林志穎又成為焦點話題。再一次看到兒時偶像林志穎，他仍風采依舊，與原來腦海中的印象沒有多大差距。不少媒體還常常把他與郭德綱兩人的照片做比較，讓許...
2013-12-27 -
調理情緒是白領養生關鍵 白領春季養生6大方法
春季白領養生的6大方法1學會讓自己高興起來笑一笑十年少，愁一愁白了頭，事實上中醫認為一個人的心情好壞會在很大程度上影響機體健康的，而春季由於梅雨天氣的影響，人更容易出現情緒抑鬱等問題，因此這個時候更...
2015-03-30 -
夏季養生關注4個穴位
內關穴我們把手心向上，用力握拳的時候，手腕上能看到兩根筋，兩條筋之間，距離腕橫紋兩個拇指寬度處就是“內關”，內關穴是心包的絡穴，一穴通兩經，具有調節情緒、調節睡眠和調節心臟的作用，夏天心情不太好...
2010-07-22 -
養生關鍵不在進補，而在排毒
社會的進步在給人類帶來物質文明的同時，也給人類的生存環境帶來了一定的污染。當糧食、果蔬、水和空氣被毒物輕度污染時，人就會不知不覺地吃進和吸進毒物，積少成多而引起慢性中毒。若污染嚴重，一次或數次攝入...
2011-11-14 -
運動養生關於疲勞和癌症
勞累之所以會誘發癌症，是因為人的身體長年處於過度勞累和精神緊張狀態，免疫機能因此削減，使身體修補DNA的能力下降，罹患癌症幾率明顯提高。在最容易被累出的癌症中，淋巴瘤首當其衝，過度勞累導致血液透...
2011-11-25 -
女人養生關鍵在氣血 6種調理氣血好食材
經常聽人說女人不補很容易老，那麼日常有什麼食物可以充當這個職能呢？下麵就推薦給你調理氣血的好食材。 1. 紅棗 紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。 它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維...
2012-08-08 -
酷夏暑傷氣 養生關鍵在“清”
苦夏的原因，中醫認為是“暑傷氣”。炎夏之時真氣易散，陰津耗竭，常出現氣陰兩虛，氣虛是關鍵陰津耗虧表現明顯。擺脫“苦夏”的苦惱，關鍵在一個“清”字。 心靈清寧：暑夏時天氣灼熱，人的情緒煩躁，醫學稱...
2012-07-12 -
男人要養生關鍵因素是什麼
男人，特別是中年以上的男人，是更需要排毒的人群。男人抽煙、喝酒、還有忙不完的應酬讓他成天“胡吃海塞”，事業的奔波則讓他每天置身於被“高度污染”的環境裡，他吸進的毒物如何解除? 看表現： 注意是不...
2010-11-24 -
老人便秘有哪些養生關鍵點
老年人常會被便秘問題所困擾，於是，多吃梨、香蕉等水果成了老人們防治便秘的必修功課之一。但是並不是說這些水果都是可以幫助我們達到這個效果的，我們生活中有的水果是不能幫助我們達到這個效果的。 便秘...
2012-10-17 -
夏季養生關鍵在於“清”
祖國醫學有“天人相應”的養生之說，就是說人體要適應自然環境、季節氣候的變化。夏天的特點是“熱”，故以“涼”克之，“燥” 以“清”驅之。因此，夏季養生的關鍵在於“清”。 思想宜清靜盛夏酷暑蒸灼，人容...
2011-07-15 -
抗衰老是養生關鍵 腦不衰能延緩衰老
存在大自然中任何一種生物，衰老是必然的規律，任何生命都逃脫不了。生命的過程，簡單來說就是一個陰陽消長的過程。 人生就像一個太極鐘，按照太極的陰陽原理來看，衰老應該是開始於陽極期，因為陽極——陰長，...
2017-05-24 -
清燥解熱是夏季養生關鍵，記住8個“最佳”就好
夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏天的特點是燥熱，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅之。因此，清燥解...
2017-06-07 -
食物屬性是養生關鍵
食物之間是有區別的，自己吃食物的時候，就應該看一下什麼食物是適合自己吃的。就是說，你本身屬於什麼體質，就應該什麼季節什麼氣溫下吃什麼樣的食物。 隨著生活節奏的加快，都市白領們稍不留心就會出現胃灼熱、...
2015-11-25
