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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在,生活條件好了,不僅有車一族越來越多,而且吃的也更加豐富。那麼,有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面,帶著這些疑問,一起到文中看看,有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車,不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡,兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱,會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎?歪打正著,這還真是說出來了低溫養生法的四字言之:低溫養生。從飲食著手養生的最初,就是要健康攝取食物。低溫養生,也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟: 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為,人身體的變化與四季輪回是一致的,因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說:“順天時地利。”這裡的“時”,指的是四時陰陽,具體說就...
2017-02-10 -
長夏養生防濕護脾是關鍵
農曆六月,古稱長夏,此時至夏末秋初,自然氣候有一個顯著特點,即雨水較多,濕氣偏盛,因而如同春風、夏暑、秋燥、冬寒一樣,濕就成為長夏的主氣。濕氣過盛,可作為致病邪氣傷人,而人為濕侵,又有內外之分。外...
2017-06-29 -
巳時養生需養脾 夏季是養脾關鍵時節
脾胃健康可是很多上班族面臨的一個嚴峻的問題,養脾胃是很多人都在做的事情,那麼應該如何調理脾胃呢?下面我們就來一起說說:巳時養生需養脾中醫方面認為,脾對於我們的身體健康具有非常重要的作用,主要管理的是...
2017-06-30 -
運動養生還是靜止更養生?關鍵要把握一個度
相信大家對於“生命在於運動”這句名言,並不陌生,但也有人說靜止使人長壽。那麼,到底是“生命在於運動”,還是“靜止使人長壽”?從科學的角度來看,動與靜對健康與長壽都十分重要,也就是說“生命在於運動”、...
2017-08-29 -
秋季陰虛體質養生 補陰降火是關鍵
陰虛體質的人,應順應四時變化,尤應重視“秋冬養陰”。那麼秋季陰虛體質的人秋季如何養生?如何調理呢?下面就為大家說說秋季陰虛體質的調理方法。 秋季陰虛體質養生 1、運動調養 秋季適宜多做戶外活動,但...
2016-04-28 -
冬季養生要選對食譜 養胃補腎最為關鍵
在冬季時節,很多人對於自己冬季養生的方法選擇都是側重於食譜養生的,而冬季養生只有選對了食譜,才能夠在補腎和養胃上實現很好的效果,因此,對於冬季養生該如何選擇食譜的問題,本文接下來就為大家介紹。 ...
2016-04-28 -
冬季養生選對時間選對部位最關鍵
一般來講,人們在都寒冷的冬季時節,是最適宜安排養生的相關事宜的,而在不同的時間段中,大家也可採取不同的養生保健方法來進行,其實,冬季養生,是需要大家選對時間選對部位的。 午曬背:冬天選擇中午陽光...
2016-04-28 -
秋季養生 關鍵在於貴在養陰防燥
秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收,陰氣生長,故保養體內陰氣成為首要任務,而養陰的關鍵在於防燥,這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。中醫理論認為,秋主收,燥為秋之主氣,人體順應四時陰陽變化之規律,就...
2016-04-28 -
保健養生 安排好這十個時間點最關鍵
對於白領一族來說,其在每天的生活中無外乎就是以家庭和公司為兩點一線進行忙碌,而隨著工作壓力的增大,許多女性在平常也會因為陡增的壓力而出現失眠和皮膚粗糙等症狀,因此,對於白領一族的女性來說,其在保健養...
2016-04-28 -
老年人養生 打好太極拳關鍵要會“松”
太極拳是最適合中老年健身養生的運動,“太極天天走,活到九十九”,它會使人們的生活變得更加健康快樂。任何拳術,任何運動都比不上太極拳。因為太極拳中有一個至高無上的道理存在。這個道理就是“松”,就是要學...
2016-04-29 -
白領養生 每天鍛煉一小時很關鍵
生命在於運動。不過,很多常年坐在辦公室裡的白領,似乎並沒有意識到運動的重要性。每天參加一小時的體育活動,不僅可以促進血液迴圈,增強體質,促進健康,而且還會提高大腦的分析、判斷和反應能力。 大腦活動的...
2016-04-29 -
食療養生 老年人要想身體好健康飲食是關鍵
一般來講,進入老年的後生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特徵。頭髮、眉毛、鬍鬚變得花白也是老年人最明顯的特徵之一。隨著人們生活品質不斷的提高,老年人養生也得到了越來越多人的關注。...
2016-05-01 -
男女養生之道 掌握方法才最關鍵
生活中,吃飯和睡覺是關係到健康的兩件重要的事情,既然與健康密切相關,就要在平時生活中多加注意養生的方法,從飲食和生活習慣上做起就會起到事半功倍的效果,下面我們瞭解一下相關知識。 專家指出,男靠吃...
2016-05-14 -
冬季健康養生 呵護腸胃是關鍵
腸胃病人群冬季如何補 首先,要適時掌握時機。根據古代醫家的經驗,進補一般選擇在“三九”前後。在這段時間裡要儘量預防腹瀉,注意休息,保持精神愉快。吃一些易於消化的食物,進食時要細嚼慢嚥,避免吃...
2016-05-27 -
老年人養生與養心 知足常樂是關鍵
很多老年人由於平時很少關注養生節目,所以養生保健知識很缺乏。實際上,日常生活中,隨時關注一些養生小知識,對於老年人還是有好處的,這是因為,人年紀大了,就很容易患上一些心腦血管疾病,所以老年人要做好養...
2016-08-02 -
二月二龍抬頭,養生一切“從頭開始”是關鍵
民俗裡,正月裡不許理髮,熬到了“二月二”,終於可以“龍抬頭”——理髮了。這是大家辭舊迎新,希望帶來好運的一種習俗。當然,龍抬頭這天在養生方面也要“從頭開始”,才能健健康康一年無憂。而這個養生的動作就...
2017-02-27