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白領健康飲食養生保肝最關鍵
首先,要注意飲食調養,多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜,可增強人體脾、胃之氣。此外,蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。大棗性平味甘,養肝健脾,還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄...
2010-10-22 -
40歲女人養生,這些部位最關鍵!保護好了全身健康!
40歲的女性朋友需要做好養生保健工作,這樣才能讓自己的身體更健康,看起來也更年輕。對於這個年紀的女性朋友來說,要特別注意身體重要部位的護理,那麼,40歲女性養生保健的重點是哪幾個部位呢?接下來,就...
2017-04-07 -
養生:靜心是關鍵
為什麼夏季特別容易煩躁?從中醫的角度看,夏季屬火,陰虛陽亢,陽亢火氣就大,表示內裡(軀殼裡)熱量高,當陰陽不平衡,身體和心理健康將受到影響。 人們從事夏季養生時,通常只注意生理方面的調養,情緒...
2009-08-23 -
【合理膳食是養生的關鍵】
古人雲:人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌。一日三餐對於我們還是很重要的,“民以食為天”,合理膳食是健康“四大基石”中的第一基石。合理膳食是指一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體...
2017-04-11 -
老年人冬季喝茶養生的三個關鍵
現在很多人都很喜歡喝茶,尤其是老年人和上班族,老年人一般都是喝著小茶看著報紙,他們都是在消磨時間,也是一種有利於身體健康的方式,但是老年人可能不知道,有的時候喝茶也是對身體有傷害的,所以,一定要慎...
2013-02-06 -
秋季養生請記住這4個關鍵字
健康的重要性逐漸為人們所認識,在工作之餘,大家都會開始研究起養生之道,希望自己的身體可以更加健康,而秋季養生應與其他的季節有所區別,我們需要根據天氣來調節自己的飲食,專家提醒,秋季養生請一定要記住...
2013-04-07 -
精神調養是冬季養生的關鍵所在
養生保健的方法很廣泛,在道家學說裡邊的方法也是有很多種的,道家說精神養生是對適合冬季的了,當然了不單單是瞭解一些相關的養生知識就是養生了,要去實施這些知識才能到到最佳的養生效果,這才是對重要的,所...
2013-03-05 -
秋季養生吃早餐是關鍵
秋季的時候,是胃病高發的季節,但是,要實現養胃一定要合理的用餐,在秋季的時候,一定要吃一些早餐,才是有助於養胃的,尤其是秋季的時候,養生的關鍵就是吃早餐,所以,我們不能忽視了這一點,要注意了吃早餐...
2013-10-01 -
冬季養生要抓准關鍵的時間才行
在冬季的時候,十分的寒冷,但是,這個時間段之中,我們一定要把握住最佳的時間,採取合理的保健和護理方式,才是最重要的養生方法,下面,我們不妨去看看養生專家,給我們介紹的冬季養生知識之怎麼抓准關鍵的時...
2013-05-03 -
老年人養生 吃好喝好最關鍵
上了年紀的老人都會多多少少會患上一些消化系統疾病,牙齒脫落,吃不下,便秘等各種症狀,這會在不同程度上影響老人的正常生活。針對這些問題,老年人調整飲食結構,加強運動和老年人養生觀點,以應對身體變...
2013-03-04 -
孕婦怎樣養生最關鍵
孕婦怎樣養生最關鍵,懷孕的女性朋友身體裡面的寶寶,營養情況是好是壞,不僅僅影響著母體的本身健康,對肚子裡面的寶寶也是很關鍵的,寶寶的發育情況全都取決於母親的身體素質和營養攝入,所以,孕期的女性養生...
2013-10-09 -
打坐養生的關鍵是預防疫病和保養長壽
打坐養生的關鍵是預防疫病和保養長壽,一般我們看到的打坐都是在電視上看到和尚進行吃齋年佛的時候拿著木魚進行敲打,其實對於打坐養生也是非常有助於健康和身心的修養的,那麼下面就請專家為我們解釋一下打坐養...
2013-05-03 -
男性秋季養生睡眠是關鍵
導語:一場場的秋雨把我們帶進了秋季,而一旦進入秋季就得調整養生的方法,秋季養生的要點首先需要我們調整作息,睡眠時間進行調整。睡眠在秋季養生中起著尤為重要的作用。 秋季多睡1小時 良好的睡眠可以...
2013-03-05 -
秋季老年人養生,補腎是關鍵
秋季是陽氣開始衰落的季節,這意味著腎氣也會有所減弱,而腎是人體很重要的器官之一,對於老年人養生來說,補腎養腎可謂是秋季最關鍵的一項。 中醫專家提醒,秋天短,但從養生角度說卻很關鍵,安度寒冬就...
2013-06-07 -
夏季養生清心降火是關鍵
一、養生要系統因人因時因地而異 養生是一個系統工程,也是一個長久過程,通過因人因時因地辯證的原則,才能達到最佳的養生目的。營養師認為,養生是一種選用養精神、調飲食、練形體等保健方法,因人因時因地而...
2012-06-13 -
【春季養生保健的關鍵是什麼呢】
早春養生,清火很重要 中醫上講,春季是人體陽氣生髮的季節。所謂陽氣生髮,就是迴圈代謝水準的提高。當人體循環代謝水準陡升,人體各個臟器還沒有適應,反映到人體的外表,就是所謂的春火。而春天之火,往往...
2017-04-16 -
陰陽養生法的關鍵是什麼?
中醫的陰陽學說對養生也具有重大的指導意義。中醫陰陽養生法就源之於陰陽學說。陰陽養生法的關鍵是什麼?中醫揭秘陰陽養生法的奧秘在於人體的兩大部位。 中醫養生以調節氣血、陰陽平衡為主,在我們的身體裡有...
2013-07-10 -
春天養生正當時 需重點把握這五個關鍵
俗話說:“一日之計在於晨,一年之計在於春。”春季是一年之中第一個季節,也是很重要的一個季節,所以,我們也要在春天打好身體基礎,提高身體素質。春天即將要過去了,我們也要抓住春天的尾巴來養生。那麼,春天...
2017-04-18 -
健康養生生活館,洛神花茶的副作用 掌握好量很關鍵
我偷偷告訴大家,今天的文章內容超級勁爆哦,一定要看到最後。 洛神花茶,可能有很多的人並不是很清楚,但是懂茶道講究養生的人就一定知道洛神花茶。洛神花茶的功效與作用很多,那麼,你們知道洛神花茶有哪些...
2017-06-08 -
健康養生生活館,男女能活多久關鍵在於這事
我偷偷告訴大家,今天的文章內容超級勁爆哦,一定要看到最後。 “唉,這幾年我的睡眠是越來越差了,年輕的時候還能睡七八個小時,後來只能睡五六個小時了。”這睡眠問題讓50歲的張大媽困擾了很久,這幾天她的...
2017-06-08