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11種解除職場壓力的心理策略
現代社會生活中的壓力症，是人們身心疾患發生的根源。當人們遇上“壓力”時，最初的反應便是“迎擊”，或者“逃避”。歐美的體育、企業方面的心理專家提出“壓力管理學說”，主張通過幽默，控制情緒、動機、態度，...
2015-09-15 -
必看！22條實用的心理調節策略
美國著名心理學家尤文·韋伯和約翰·摩根在美國心理學協會159位心理學家的協助下，運用人類行為模式理論和心理學研究成果，對眾多政界精英、商界精英在日常生活中運用的“心理調節術”進行了深入的研究，並且對...
2013-11-14 -
秋季減肥之飲食策略
1、脂肪和蛋白質搭配食用 肉類：雞肉、魚肉、精牛肉、瘦豬肉、白鴨肉、兔肉、海鮮裡的貝類等。 油類：植物油、魚油、欖橄油、花生油、核桃油等。 秋季天氣乾燥，在吃肉的時候，多以燉、蒸、煮為...
2014-08-21 -
面試技巧 有策略地部署恰當的幽默
工作面試並不是一件好笑的事情，但這並不意味著幽默不會對你有所幫助。它可以舒緩情緒，讓你和你的面試官都放鬆心情；它可以消除一個尷尬的時刻；並表明你想要與怎樣的人共事。但是，請有節制地使用它。“在整個面...
2016-07-04 -
職場冷暴力有哪些分類 遇到職場冷暴力應對策略
職場冷暴力容易使人處於精神緊張、壓抑的狀態，給工作帶來巨大影響。那麼，什麼是職場冷暴力呢？我們在工作中如何應對職場冷暴力呢？職場冷暴力主要有以下幾種？1、因個人習慣而導致的冷暴力，有的人喜歡爭論，咄...
2016-06-10 -
職場心理學 10個跳槽策略謹防跳錯槽
跳槽雖是職場人士嘴邊常掛的詞語，但是跳槽也並不是一件容易的事，每個人都有自己的策略，有些誤區是需要注意的哦！不管你的跳槽策略是什麼，千萬不要犯這十種錯誤：1、在沒有作深刻反省的情況下不要在另外一個工...
2015-06-10 -
低價狐臭手術背後的隱藏的貓膩和風險
很多人對於治療腋臭多少錢心裡都沒有一個具體的普，而且有些人還害怕自己付不起昂貴的手術費而耽誤治療。下面我們就狐臭手術全程費用的一個講解：低價狐臭手術背後的隱藏的貓膩和風險。低價=貓膩 低價背後隱藏...
2016-03-25 -
失眠的3大心理調節策略
在很多情況下，失眠的始發與維持往往與心理因素有關。心理因素包括精神緊張、睡前過度興奮、急性或慢性憂鬱、恐懼、急性或慢性焦慮、煩悶等。典型情況是：生活事件帶來心理衝突，心理衝突引起情緒壓力，情緒壓...
2014-01-22 -
四個飲食策略 趕走重度抑鬱症
對於抑鬱症的治療，藥物治療雖然是不錯的方法，可是，對於較為嚴重的抑鬱症，單靠藥物治療是遠遠不夠的。用藥有副作用，患者除了遵照醫囑用藥外，還可以通過飲食來調節病情。抑鬱症的食療策略一、水煮胡蘿蔔胡蘿蔔...
2014-01-14 -
強迫症怎麼治療 “三不”策略徹底告別強迫症
強迫症的表現多樣：怕無法自控從高處跳下去或講出有違禮節的話：常常被一些毫不相干的思維反復地糾纏：怕自己做的事情不夠好，反復問別人：怕注視異性的敏感部位“不道德”而痛苦：種種症狀危害著患者的身心健康。...
2014-05-07 -
失眠怎麼辦？失眠的3大心理調節策略
在很多情況下，失眠的始發與維持往往與心理因素有關。心理因素包括精神緊張、睡前過度興奮、急性或慢性憂鬱、恐懼、急性或慢性焦慮、煩悶等。典型情況是：生活事件帶來心理衝突，心理衝突引起情緒壓力，情緒壓力導...
2013-11-25 -
不孕症看病的四大策略
簡單來說，策略有四： 第一：要求醫生確診 也就是說，要你的醫生最終給你的疾病下一個明確的診斷。因為“不育症”不是一個疾病的名稱，而是由150餘種疾病引起的共同臨床表現，如果你的醫生不能確診，...
2013-12-29 -
花費指南:不孕不育看病四策略
不孕不育看病四策略 第一：要求醫生確診 也就是說，要你的醫生最終給你的疾病下一個明確的診斷。因為“不育症”不是一個疾病的名稱，而是由150餘種疾病引起的共同臨床表現，如果你的醫生不能確診，只...
2009-08-31 -
五大策略有效緩解耳鳴
五大策略緩解耳鳴 由於耳鳴常常與工作壓力、情緒和睡眠有關，故改善工作和生活習慣是緩解耳鳴的重要手段。 1、減少雜訊刺激。不要長期戴耳機聽音樂，儘量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內停留的時間。 2...
2013-02-05 -
白領吃零食有策略 吃好正餐為前提
白領在工作繁忙的空閒通常喜歡吃一些手邊零食，認為既能在工作忙的時候飽腹、節省時間，又能滿足口欲使心情愉快、提高工作效率。其實吃零食需要講究策略，而且零食的能量和營養都無法替代正餐，因此吃零食的前提是...
2013-08-26 -
心腦血管的家庭急救策略
當腦出血時 腦出血病人往往會在白天的活動中驟然起病，發病時有頭痛和嘔吐，並迅即出現昏迷、偏癱、大小便失禁等症狀。此時，搶救者不可盲目搬動病人，宜就地將病人平臥，頭側向一邊，以防嘔吐物堵塞呼吸...
2015-07-10 -
孩子春季抗“春燥” 五大策略
又是一年春來到。雖然冬天已去，但春季的嚴寒未盡，依然寒氣逼人。導致人們上火、皮膚乾、食欲不振等“春燥”現象開始出現，抵抗力弱小的寶寶更無法避免這樣的“偷襲”，專家說，寶寶抗“春燥”要忌食燥熱食物...
2011-03-22 -
如何正確飲食防卵巢早衰 卵巢早衰飲食調養策略
女人最害怕的就是老化，卵巢早衰是很多女性十分擔心的問題，卵巢對女性的一生起著很重要的作用，從步入青春期，一直走向絕經期，卵巢在功能和形態上都會發生變化，走進性成熟期之後，除了除妊娠和哺乳之外，卵巢會...
2015-01-15 -
10大節食減肥策略 3個月減50磅
1. 買台數字秤 這麼做看上去很簡單。我建議在開始減肥前，先買一台精確到0.2的數字秤(也就是2%磅)。我會在下面解釋為什麼。我還建議，要麼就買台電子秤錄下您每天的體重，要麼就每天動手記下你的...
2010-11-12 -
10大速瘦飲食策略 你不可不知
今天小編來教你如何通過調節飲食來達到瘦身的目的，10個要點可要記牢哦。 1、每人每天一瓶奶 每天早餐後或者臨睡前1小時補充一瓶牛奶，養成喝牛奶的習慣。牛奶富含鈣，有文獻報告，動脈粥樣硬化、高...
2010-11-15
