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純手工打造低脂涼麵 檸檬玉米麵涼麵
天氣炎熱，人們吃飯也沒什麼胃口，老人更是如此，今天就介紹一碗低脂健康的涼麵，零油煙、零負擔，冰鎮過的料汁，酸酸的，開胃異常。玉米麵含有豐富的營養素，經研究發現，玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇...
2013-07-04 -
低脂美味 教你自製水果霜淇淋
甜品霜淇淋一直是眾多人又愛又恨的角色，這個夏天，突然很想自己在家做霜淇淋，於是嘗試著將各種養生食材如紫薯、紅薯、山藥又或者各類水果添加到霜淇淋當中，反復試驗，終於成功。出品的霜淇淋即有天然色素的美貌...
2013-06-28 -
情人節用平底鍋給愛人做一款低脂餅乾
原料：低筋麵粉170克 全麥麵粉60克 橄欖油40克 白糖70克 菠菜泥40克 雞蛋一個 鹽1克 做法： 1.菠菜50克切碎後加水放入攪拌機打勻； 2.打好的菠菜汁過濾； 3.把過濾...
2012-02-14 -
低脂自製漢堡～ 完美健身餐的做法
大家都知道飲食對於健康來講是特別重要的，想要身體健康，平日裡就要多注重飲食，最好是自己在家裡做飯吃，其實很多家常菜不僅美味，做起來也不難，比如說低脂自製漢堡～ 完美健身餐的做法就不難，只需要稍微下點...
2016-12-08 -
膽囊息肉患者也要低脂飲食
患有膽囊息肉的患者要想儘快康復的話，除了要到正規醫院接受醫生的藥物或手術治療菊花，在日常中還要做好飲食調節，但是很多患者都在反映不知道該吃哪些食物,下面我們就一起諮詢一下專家，膽囊息肉患者在飲食上...
2016-09-26 -
飲食低脂肪遠離子宮肌瘤騷擾
很多資料顯示，肥胖的女性更容易患子宮肌瘤，這是應為肥胖的女性經常愛吃高脂肪的食物，高脂肪的食物容易促進激素的生長，下面我們來看一下預防子宮肌瘤平時應該怎麼吃。 第一、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王...
2013-05-13 -
8款低脂零食 解饞不怕胖
小編推薦8款小零食，低脂營養，讓你好吃又不怕胖。 1、乳酪 乳酪是一種非常好的夜間小吃，因為乳酪含有豐富的蛋白質和微量的碳水化合物。不要坊間傳說被矇騙，乳酪其實並不算是高脂肪，2/3杯乳酪只含...
2012-08-21 -
肝癌患者需要吃低脂食物嗎
在肝癌的治療過程中，往往要使用一些傷害性的治療方法，不管是手術治療還是放化療，對患者的身體都是有一定的損害的。所以患者要重視肝癌飲食，通過飲食來調節自己的身體，恢復自己的身體機能。下面看一下要注...
2012-10-30 -
低脂肪素食飲食療法治痛經
美國醫學雜誌刊載的一項研究指出，針對30名嚴重痛經婦女進行“低脂肪素食”飲食療法，經過兩個月經週期後發現，這30名婦女不僅疼痛程度減輕，焦慮、噁心、腹脹等經前症候群的症狀也減緩了，平均痛經時間由七天...
2016-11-29 -
低脂肪素食能緩解痛經
《美國婦產科醫學雜誌》刊載的一項研究指出，吃素有助於緩解痛經。即使不吃全素，每天補充大豆或蛋白質粉，也能改善經前症候群和痛經現象。研究針對30名嚴重痛經婦女進行“低脂肪素食”飲食療法，經過兩個月經週...
2014-02-28 -
低脂肪素食有助緩解痛經
當痛經愈演愈烈，女性們也琢磨出了自己的一套調理方案，例如和紅糖水，生薑水，益母草煮雞蛋，熱水袋敷等。有研究發現，低脂肪素食可以幫助女性緩解痛經，建議女性少吃高脂肪食物，清淡飲食，多吃蔬果及豆類。許多...
2013-11-18 -
低脂奶粉的做法
奶粉的食用人群較為廣泛，包括嬰兒、成年人、老年人等。而隨著人們對生活品質的追求越來越高，有更多的人想喝上健康低脂的奶粉，但市場上那些並不讓人放心怎麼辦好呢?專家提醒您，為何不自己親自製作低脂奶粉呢...
2014-06-24 -
喝低脂奶粉的好處
牛奶現如今是許多人所鍾愛的，因為它裡面含有人體所需要的蛋白質，只不過每個人根據自己的需要去選擇不一樣的牛奶，不管是注重牌子還是口碑他們選擇就只會有兩種成分的牛奶。一種是高脂牛奶，另一種則是高脂牛奶...
2014-06-24 -
低脂打造海味養生養顏菜 澆汁山藥盒做法
山藥盒做法簡單，就是將肉餡釀入兩片山藥內，蒸制而成，出鍋淋上勾芡的湯汁，搭配簡潔的擺盤，是不是很有高檔餐廳的感覺？蒸，是一種極健康的烹飪方式，無油煙、低脂健康，肥胖人士及養生人士最愛。海帶入餡，增添...
2013-04-29 -
什麼是高蛋白低脂肪食物?
有朋友認為，營養豐富的食物都是高熱量的，其實不然。現代人的飲食既講究營養，又要求低熱量，這個時候，你可以來吃一些高蛋白低脂肪的食物。究竟，高蛋白低脂肪的食物都有哪些?下文做了詳細解讀。 1.大...
2016-01-05 -
自製低脂奶粉
隨著人們生活水準的提高，人們對生活品質的要求越來越高，對各種食物的要求比起以前要高很多很多，正是因為如此，很多人的健康才會得到保障。同人們對各種食物的高要求一樣，人們對奶粉的要求也很高，不僅要健康...
2014-06-26 -
芒果低脂優酪乳的做法
雖然外面的餐館很多，但是如果你仔細觀察，就會發現無非就這幾種：麻辣燙.水餃.火鍋.炒菜。也許，這些店裡的菜吃起來很多“味兒”，但多半是調料的功勞。如果你願意，自己在家可以做得更好。那麼，現在就讓我...
2016-10-25 -
低脂低糖蘇打餅乾的做法
在外面吃飯雖然能夠吃到一些比較美味的東西，但我們要知道這些東西可能並不是本身就那麼好吃，而是因為它添加了過量的調味品，低脂低糖蘇打餅乾的做法簡單，如果不想吃太多調味品，不妨自己在家學著做。 餅乾">...
2016-12-07 -
低脂減肥食物降血脂
多吃這些食物，我就可以遠離高血脂。 黑木耳開刀前勿吃 黑木耳有很高的膳食纖維及抗凝血作用，可降血脂肪。此外，黑木耳也有多量膠質、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素C、蛋白質等多種營養成分，素食者可多...
2010-11-18 -
低脂香蕉蛋糕的做法
簡單易做好學的菜肴，是現代人下廚的動力，低脂香蕉蛋糕這道菜不僅滿足大眾口味，而且符合時間要求，不用長時間的等待。搭配香噴噴的白米飯，再喝上一碗高湯，真正的享受生活也不過如此。 1、准好材料 2、將...
2016-12-07
