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孕婦常吃這些蔬菜 能保證奶水的充足
產後新媽媽雖然卸下了重任 ,但是哺乳期更是一種挑戰。不僅要保證奶水的充足,還要精心呵護寶寶的健康。有些新媽媽力不從心,奶水不是很充足,究竟該如何緩解呢?這裡微微健康網將為您具體介紹一下幾幾款蔬菜,...
2012-09-28 -
秋季來臨如何趕跑秋乏 保證睡眠時間更精神
幾種方法緩解秋季疲憊感1每天多睡一小時夏天晝長夜短,很多人養成了晚睡早起的習慣,當秋天來臨,這種習慣就要加以調整了。晚上爭取在10:30之前睡覺,因為11:00以後人體的各個器官功能都開始下降,它們...
2015-08-27 -
合理調整飲食保證身體營養平衡
肥胖已經成了很多人的苦惱,但是我們遇到胖子叫苦連天的時候,那麼瘦的可憐的MM卻也在煩惱。究竟她們在煩惱些什麼呢?原來,瘦的像“竹竿”一樣也同樣會引發疾病,應該在飲食上多注重調理。 其實,想增胖也真...
2012-09-28 -
避開7個運動減肥誤區 保證能瘦
1、不提前為第二天的運動做準備 我們早晨的時間非常寶貴,所以因為起床後到處找襪子而耽誤了晨練的時間是很不划算的。因此,在前一天晚上準備好你的穿戴和裝備,第二天起床就可以麻利的穿戴好,迅速出門了。 ...
2017-03-04 -
寶寶健康這樣的睡姿才有保證!
育兒知識早知道,小編在此提醒各位新手爸媽:除了飲食之外,睡眠對於寶寶來說相當重要。下面就為新媽媽們介紹一下吧! 睡姿才有保證!" alt="寶寶健康這樣的睡姿才有保證!(1)"> 對於1歲以...
2016-10-11 -
寶寶健康要保證,這些氣味要遠離!
哪些不良氣味會傷害寶寶?環境污染對於我們的危害已經引起了全社會的關注,除了霧霾之外,我們更應該警惕身邊的煙味、尾氣味……當寶寶吸收過多這些不良氣味之後,寶寶的身體健康很可能受到威脅哦!育兒專家認為...
2016-10-02 -
睡懶覺的5大風險 保證充足的睡眠最養生
睡眠很重要世間的事情就是那麼的奇妙,在生命開始的那一刻,就已經被安排好了,白天是用來工作的,夜晚的時候世界陷入無盡的黑暗,這個時候我們的身體也進入了自我修復的時間,在《笠翁文集》中這樣美贊睡眠:“養...
2015-05-12 -
食監重拳出擊 保證春節期間食品安全
距離春節越來越近了,大家都在準備年貨,食品消費也已進入高峰期,食品安全也相應進入風險高發期。如何保證百姓“舌尖上的安全”? 在16日舉行的國新辦新聞發佈會上,食品藥品監管總局食品安全監管一司司長...
2014-01-17 -
十個一保證老人吃得好
老年人的飲食和營養攝取需要特別照顧。以下“10個一”的飲食原則,可作為老年人飲食參考,能讓他們在享受美味的同時,吃出健康,增強抵抗力。 數量少一點 老年人每日唾液的分泌量和胃液的分泌量相較...
2014-07-06 -
六招保證兒童正常長高
1、營養因素,兒童正處於迅速成長的階段,必須不斷從外界攝取各種必要的營養素。因此,兒童不能偏食,每天必須保證適量的雞蛋、鮮奶、瘦肉、蔬菜等。 2、運動因素,運動有助促進體內垂體分泌生長激素增加...
2010-07-23 -
衛生間要注意通風防潮
一般的家庭在平時都比較注意居室的開窗通風,客廳、臥室,甚至廚房都考慮到了,而狹小的衛生間就成了死角,大多數人家的衛生間只有幾平方米大小,而且浴室與廁所合用,不少居民還將它變成了儲藏室,洗衣機、雜物...
2016-06-16 -
冬季養生:室內勤通風!
冬季空氣寒冷,我們都躲在屋子裡抗寒。所以室內空氣需要定時通風。長期在密閉的環境中工作,室內空氣不流通,很易致腦部缺氧。冬季養生要養生室內勤通風的習慣,嚴防空氣中的細菌。 冬季門窗緊閉,室內有害...
2013-03-09 -
新車氣味 要通風晾曬
有些車進去之後就會有些難聞的味道,尤其是剛買來的新車或新裝潢的車。這些難聞的味道就是有害氣體,主要來源於車內各個配件的黏合劑及油漆,其含有的苯、甲醛等有毒物質最多,毒性也最大。 車內空間狹小,有害氣...
2011-05-28 -
肝腹水者應保證維生素的攝入
對於肝腹水患者來說,在積極治療肝腹水的同時,還應注意日常生活中的飲食調護,如患者應保證充足的維生素攝入。 維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質,在人體生長、代...
2013-01-31 -
男人上夜班健康保證用這招!
隨著生活壓力的劇增,上夜班已近非常普及了,夜班所帶來的問題也隨之而來,熬夜,休息不足等等,常常使人身心疲憊,那麼這些上夜班的人應該怎麼保健呢,特別是男性朋友們,那麼就讓保健頻道小編為廣大的男性朋友...
2016-10-08 -
夏季厭食,這幾種湯最快下奶保證寶寶營養
我們都知道母乳餵養不管是對媽媽還是對寶寶都要優於奶粉餵養。生完寶寶的第1~2天,很多媽媽都會對寶寶喝的奶水操心,奶水出現的晚或者是奶水少的媽媽不妨多喝下面的湯來幫助快速下奶。 1、花生蓮藕...
2016-07-04 -
油沷韭菜的做法 保證你沒吃過
油沷韭菜,麻辣鮮嫩,酸香開胃,下飯佐酒,兩相宜。此菜最好吃前才淋熱油,現拌現食。 材料:韭菜200克;鮮紅小米辣2粒;辣椒粉1茶匙;花椒粉1茶匙;醬油1湯匙;香醋1湯匙;鹽適量;菜油3湯匙; 油沷...
2017-03-05 -
冬至天氣如何抗疾病 注意室內通風很重要
冬至抗病妙招1注意自我防護,儘量少去“高危場所”市民應注意保持良好的個人衛生習慣,例如經常清洗上呼吸道,減少細菌、病毒在呼吸道內的存留。去一些人口密集的場所,最好戴口罩。如果身邊有流感病人則應及時採...
2014-12-10 -
寶寶斷奶後如何保證營養
最佳的母乳替代食品對於剛出生的嬰兒,母乳餵養是最科學最經濟的的餵養方法。因為母乳中含有4-6月內小兒生長發育所需要的絕大多數營養素,並且含有豐富的免疫物質。 但隨著孩子的生長發育,母乳就不能完全滿足...
2016-12-23 -
室內通風不良寶寶也會發燒 寶寶發燒如何用退燒藥
在大多數情況下,發燒並不嚴重,如果有的話,也許是一個好兆頭,孩子的身體正在努力對抗疾病。不過有一個常見的??誤區是較高的發熱,可能會導致更糟糕的疾病。雖然極度高燒(超過104華氏度)需要父母採取行動...
2015-08-24