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專家:糖尿病患友應多做運動
走石子路以致腳潰爛 王伯伯患糖尿病20年了,在醫生的指導下,他的病情控制得不錯。現在退休了,經常和孫子們爬山、踢毽子,的確過得挺好。不久前和孫子們上白雲山玩,看他們興致勃勃地踏石子路,心一癢,...
2010-06-21 -
肝腹水患者可以做運動嗎?
俗話說:生命在於運動,人們想要健康的身體就必須要在於運動,運動能使人更加有激情,更加健康,更加充滿活力,還能增加人體的免疫能力等。那麼,對於肝腹水的患者來可以運動嗎,需要遵循哪些原則呢? 肝腹...
2016-03-21 -
在晚上做運動可以減肥嗎?
不少人都想知道晚上做運動可以減肥嗎?現如今多數上班族們白天都是沒有時間來運動鍛煉的,只有晚上休息時間才能抽出空來鍛煉身體。其實選擇在晚上鍛煉還是很不錯的,不管是從外界環境的角度來分析,還是從個人的...
2016-01-18 -
做做運動緩解滑鼠手
長期使用滑鼠,重複手腕動作,會因勞損令腕管內的肌腱增厚,腕管空間縮窄。患者初期手指發麻,繼而是掌心、手腕、前臂疼,嚴重者會手腕無力、手掌肌肉萎縮等。 使用滑鼠時,應避免手腕長期處於彎曲姿勢,應...
2012-06-09 -
讓寶寶和媽媽一起做運動
1歲以內的寶貝,雖然能力有限,但對新鮮事物的好奇心卻很大,而產後一年內也正是媽媽運動康復的最佳時期。寶寶和媽媽可以一塊兒鍛煉。 ●下蹲式鍛煉效果 改善媽媽盆底肌群的力量,同時訓練寶貝的空間運動感。 ...
2015-03-18 -
夏季濕熱長痘痘怎麼辦? 多做運動才能有效抗痘
女人濕熱易長痘2招調理祛濕熱本來身體裡的寒、熱並不難祛除,也不難調理,但一旦這兩種屬性跟“濕”結合起來,就變得相當麻煩了。在中醫看來,風寒濕熱裡,“濕”是最難祛除的,它會長久地駐紮在人體裡。那麼,濕...
2014-07-11 -
怎麼樣做運動才能減肥呢?
減肥的方法有很多,最受人們信賴和認可的就是運動減肥了。不過每一種運動方式所能達到的功效及起到的減肥效果是有所不同的,若是能夠長期堅持下去,自然能夠實現自己的減肥目標,只是每天的運動量必須要足夠,才...
2016-01-18 -
不做運動怎麼減肥呢?
大家都知道運動減肥的效果是不錯的,不過即便是不運動,只要能夠對身體健康有利,還能起到減肥的效果,也是可以採用的。飲食減肥方法就是很常見的,一方面要限制高熱量及高脂肪的攝入,另一方面還要多吃一些減肥...
2016-01-18 -
經期多做運動既排毒又瘦身
運動就是充分調動人體自身排毒功能的有效方法,運動促進排毒的具體表現方式是: 出汗 出汗可以使皮膚毛孔開放,使體內的有毒物質隨著汗液一起排出體外。 促進排便排尿 運動能改善消化系統的功能,...
2015-02-09 -
做運動可以減肥嗎哪些比較好?
身材不好是很多人都比較苦惱的問題,若是能夠採用一種行之有效的方法減肥瘦身,這個問題就可以解決了,那麼做運動可以減肥嗎哪些比較好?平時我們常見的一些運動方法都是可以採用的,只不過每種方法起到的效果可...
2016-01-18 -
做運動減肥的方法有什麼?
要想在減肥的過程中達到健身的效果,自然是非運動莫屬了。不同的運動方式在減肥方面能夠達到的效果也是有所不同的,不過任何一種運動都需要長期堅持下去,不是說運動上一天兩天就能立竿見影的,凡是都需要付出努...
2016-01-18 -
寶寶偏胖危害大 做做運動輕鬆減肥
隨著生活條件的越來越好,家長不用擔心孩子吃不飽,豐富的食物和營養造成了很多過胖的學齡前兒童。然而,有些家長認為孩子偏胖是沒有危害的,等長大就會瘦了。不一定哦,肥胖會影響孩子健康成長的,所以孩子偏胖就...
2014-02-25 -
多大的寶寶可以開始做運動
寶寶多大可以開始做運動呢?一歲寶寶行嗎?一起來瞭解下寶寶運動好處及方法。多大的寶寶可以開始做運動?運動永無止境,所以從寶寶出生後就可以開始做運動啦。遵循“三翻六坐八爬”這個發展規律,寶寶在不同月齡所...
2014-11-13 -
不做運動的減肥方法有什麼?
蘋果汁> 在人們看來,要想減肥就要控制飲食的攝入量,同時還要將體內的的脂肪燃燒掉,因此飲食和運動減肥的方法是經常被採用的,那麼不做運動的減肥方法有什麼?其實飲食中有很多的食物都具有減肥的功效,熱量...
2016-01-18 -
不做運動減肥有什麼方法?
當人們感覺到自己的身材不好時,就會想到如何才能減肥呢,其實減肥的方法有很多,不過一定要慎重選擇,那麼不做運動減肥有什麼方法?要說最好的減肥方法,自然是運動和飲食了,既然將運動排除在外,就需要從飲食...
2016-01-18 -
不做運動如何減肥呢?
在很多人看來減肥就是不要吃太多的東西,控制飲食的攝入量確實是很重要的,但是不能節食。在各種減肥方法中,最有效的就是運動健身了,不過即便不運動,只要掌握了正確的方法,不斷的改善自己的生活習慣,做到合...
2016-01-18 -
【女人想要瘦臉如何做運動?】
女人都希望自己能擁有精緻的臉龐,其實,想要瘦臉只要掌握正確的方法是可以達到的,下面我們來看看女人想要瘦臉如何做運動? 1、90度抬腿運動 90度提腿很多人都喜歡躺著看書,但是這個動作很容易擠壓...
2017-03-07 -
【男白領在辦公室也可以做運動】
男白領辦公室保健如何進行呢?職場男士們每天都要坐在電腦前奮鬥好幾個小時,必須指出的是,如果每天都僵坐在電腦前,身體是會受不了的。因此在工作之餘,不妨做一些健身的小動作,讓身體放鬆放鬆。 一、滑鼠...
2017-03-07 -
【在電梯裡也可以做運動】
每天你都會在電梯前等候很長的時間吧!那你有沒有想過好好利用這段時間呢,只需要短短的幾分鐘時間,就可以利用手中的辦公包鍛煉一下你自己的身體。還考慮什麼呢?動起來吧! 辦公包靜力練習 兩腳開立大約...
2017-03-07 -
怎樣做運動能快速減肥呢?
想減肥就要瞭解減肥的原理和過程,實質上只有將體內多餘的脂肪分解代謝掉,然後通過各種方式排出體外,才能將贅肉減掉。不過這個過程還是非常漫長的,而且最有效的方法就是運動鍛煉,各種各樣的運動方式,只要長...
2016-01-16