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中年男性十個亞健康信號及保健養生方法
以下是有關專家通過大量的臨床調查研究總結出的中年人身體發出的十種報警信號： 1、小便增多，常上廁所，晚上口渴。或小便頻繁，尤其是夜尿增多，尿液滴瀝不淨。要小心是否患了糖尿病或前列腺疾病。 2...
2011-12-18 -
女性秋季應該如何健康有效的養生保健
一、 情志養生 所謂情志，即指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等人的七種情緒。七情六欲，人皆有之，情志活動屬於人類正常生理現象，是對外界刺激和體內刺激的保護性反應，有益於身心健康。《黃帝內經》指出，...
2012-08-18 -
男性春季如何健康有效的養生
男人最好的養生方法是什麼呢？俗話說：“每天睡得好，八十不見老。”這是因為人一生中差不多有三分之一的時間都是在睡眠中度過的，並且在睡眠狀態時，人體的神經系統、消化系統、內分泌系統都能得到很好的休息...
2012-08-16 -
專屬上班族的健康養生方法
一提到“白領”二字，許多人總是感覺是很光鮮的，而且職業也是讓人很羡慕的，但是你知道嗎？在這樣光鮮的外表下，其實也存在著許多的健康隱患。由於需要長時間的伏案工作，很少能有起身運動的時間，所以很容...
2013-07-16 -
夏季健康養生方法有哪些？
1、熱毛巾擦身：夏天，人的臉面和軀幹難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應人體降溫節律。 2、洗熱水澡：夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗後反覺更熱，而熱水洗澡雖會多出汗，但能使...
2012-12-05 -
【有益心臟健康的三大養生措施】
2011年發表的多份研究報告證實“心碎綜合症”的確存在，即遭遇關係破裂、親人離世等事件，會導致心衰或類似心臟病發作症狀。而且女性發生心碎綜合症的危險是男性的7—9倍。所有養生先養心，專家推薦3大措...
2017-04-11 -
健康指南之男人冬令養生方法
一般人到中年就應該加強對身體的保健，尤其是男人，從中醫養生的角度來看。冬至是冬令進補養生的大好時節，那麼冬令養生有什麼好方法呢?下面就給大家介紹一下男人冬令養生的健康指南。 在養生學上來講，冬至...
2013-03-09 -
蘇東坡吃出健康——食療養生方
胡蘿蔔�文學家蘇東坡不僅精通中醫藥學，而且還是一位美食養生家。下面一起去學習他的食療方法吧。 蘇東坡經常到山野裡去發掘一些藥食兩用山草野味。一次，他走到一片稻田附近，突然看見他平時喜愛吃的野薺...
2013-07-08 -
健康長壽的養生七點
從古到今人們對長壽方法的探索一直就沒有中斷過，關於長壽的典故比比皆是。專家指出，想要長壽，重要的就是需要良好健康的生活習慣，在平時生活中堅持做到七點，就可以有助身體健康長壽。那麼是哪七點呢?接下來...
2013-04-03 -
【養生指南：大腦健康的主要標準】
養生要保證腦部迴圈充沛，治療與大腦相關的已有疾病。日常積極學習新知識，理解新事物，與人主動交談，做到言辭有據，邏輯分明。大腦健康的主要養生標準有： 氣色好。 應從外調飲食，內調情志，適當運動三...
2017-04-16 -
營養師給你談談3年的養生健康飲食經！
健康在於行動，在於一點一滴的去實踐，實踐得真知。怎麼吃才營養健康，我們來看看一位取得高級營養師資格證3年的營養師，通過實踐得出的五大飲食總結： 一、豆漿單一顏色改為多顏色 改過去單一飲用黃...
2015-11-02 -
冬季美食養生 吃“四冬”，健康的首選！
冬季氣候寒冷，人們多選擇羊肉、牛肉、栗子等食物進補，雖然這些食物禦寒效果好，但也使得冬季飲食偏重高熱、高脂，非常容易造成體內積熱，這個時候，千萬別忘了冬日“四冬”。 1、冬筍 冬筍具有低脂...
2015-11-19 -
健康養生生活館，有益健康的一些“壞”習慣
感謝您這麼好看，都點擊了進來。 不是所有壞習慣都應該完全杜絕。文中甚至列舉了人們一些常有的習慣，認為它們看似“壞習慣”，實際上只要控制得當，對身體反而有益。 聽重金屬音樂 研究顯示，聽重金屬樂和硬搖...
2017-06-02 -
白領午餐吃什麼好呢 健康營養的養生食譜
對於現在上班的白領們來說，午餐應該吃什麼呢？許多人都是選擇自己帶飯的，這樣就可以做出自己喜愛的一道便當，一頓營養美味的午餐就誕生了。 白領一族們的午餐一般都是叫外賣或去公司附近的餐館解決的。但是，外...
2016-04-28 -
什麼是健康的體質 健康體質有什麼養生原則
我們經常聽到有朋友講鍛煉身體，增強體質。那麼什麼是健康的體質呢你？它的表現是什麼？它的養生原則是什麼呢？ 體質特點 發育正常，身體強壯，胖瘦適度，面色明潤含蓄；目光有神，性格開朗、隨和；食量適中，睡...
2016-04-28 -
秋季健康飲食小常識 六款適合男性的養生湯
養生方面，古語說女人靠睡，男人靠吃。那麼在乾燥的秋季，想要很好的達到養生的效果，我們男性朋友在日常的飲食生活中應該吃些什麼樣的食物呢，男性該補些什麼，吃些什麼呢？今天看看專家是怎麼說的吧！ 秋季男...
2016-04-29 -
立春養生 讓你健康無比的6個養生方法
立春後的天氣漸漸變的暖和了，但是現在的天氣還比較的寒冷，那麼到了春季用什麼樣的方法養生才是最好最科學最有效的呢？你是否還不知道呢？去瞭解一下吧！ 1、立春早起早睡以養肝 《黃帝內經》說：“春三月，...
2016-04-29 -
健康飲食 10種最適合冬天吃的養生蔬菜
蔬菜不但可為人體提供豐富的維生素（維生素食品）、礦物質和纖維素（纖維素食品）等人體必需的營養素，而且具有良好的藥用價值。人們根據自身的體質、健康（健康食品）狀態，對症食菜、擇優食用，有助療疾養生，延...
2016-04-30 -
柿子的養生效果 三個食用須知助你健康吃
柿子色澤鮮豔、柔軟多汁，富含碳水化合物、糖、蛋白質、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素c等多種營養成分。中醫認為，柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便...
2016-04-30 -
健康達人必看的養生常識 十大必備養生常識
健康達人必看的養生常識是什麼？健康源自生活細節的點點滴滴。現如今越來越多人的開始注重養生，然而養生常識層出不窮，下面就來看看十大必備養生常識吧！ 忠告1、對抗菌肥皂說“不” 防傳染病，洗手十分關鍵。...
2016-04-30
