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益精血補心脾的養神湯
晚上總會有心慌，睡不著的情況就是我們常說的心悸失眠。這是一種病症，要及時治療才行。小編這裡推薦養神湯給大家，養神湯的功效是益精血、補心脾的，在安神定悸方面效果更是非常好，來看養神湯的用法! 配...
2016-05-30 -
國醫大師：多讀書能養神 能忍方能安
1、勤於讀書能養神。張教授認為，讀書不僅積累知識，同時也能養神。有了知識，就可提高解決問題的本領，能夠妥善解決各種矛盾，減少思想上的煩惱，精神上得到一定寬鬆和安慰。2、多多培養愛好。張教授愛看戲，愛...
2013-04-23 -
盤點吃什麼食物抗疲勞 白領上班族的養神法寶
吃什麼食物抗疲勞?現在的白領、上班族都存在著一種健康隱患——過勞死。過勞死並不是罕見的惡疾，現已發生在各行各業中，是都市人亞健康的一種表現，過於疲勞對人體產生的危害極大。所以，我們在工作之餘，要適...
2015-02-28 -
養精健腦養神的6大活動 助老人推遲大腦衰老
一項最新研究結果表明，健腦活動有助於延緩大腦衰老，而且健腦時間不用長，10次健腦訓練，大腦的反應和認知能力在今後5年中都能因此受益。 1、手指運動健腦。 手指功能的技巧鍛煉可促進思維，健腦益智。 ...
2013-04-08 -
春季養生之養神
歷代養生學家極為重視神的調養，古人有“神強則長生”、“神全氣蘊則壽”之名言。那麼，春天如何養神呢？ 清心養神。中醫認為，肝屬木，喜條達，惡抑鬱，與春天升發之氣相應。如不注意調攝情志，則肝氣鬱滯、神...
2017-03-10 -
冬季養神防陰鬱
冬季養神重在藏，通俗地講，就是人們在冬季要保持精神安靜，要想辦法控制自己的精神活動，最好能做到含而不露。中醫學強調“神藏於內”，是有積極意義的，尤其是在人們激烈競爭的今天，更有其重要價值。國內外有...
2017-03-10 -
冬季運動選登山 健身又養神
目錄： 第一章：冬季登山是很養神的運動 第二章：冬季登山注意事項 第三章：冬季哪些人不適合爬山 編者按：冬季運動登山最合適不過了。每次看到別人去登山心裡就非常羡慕，今天小編就給大家總結一...
2012-01-19 -
抑鬱症的怡情養神康復法
怡情養神法是指通過優雅、恬淡的興趣愛好，陶冶性情，動靜結合，達到調神養神的目的。而其中的音樂療法和植花療法更簡便易行，比較利於抑鬱症患者康復。 音樂療法：音樂療法是以音樂作為調治疾病的手段，根據...
2012-07-17 -
神經衰弱怎麼調理 3個小訣竅調養神經衰弱
神經衰弱患者，經常會遇到一些小事就反應很大，特別容易受外界環境的影響。有時還會很多疑，給自己的生活造成了甚多不必要的問題。那麼，到底是什麼導致了神經衰弱呢？神經衰弱的病因大概分為四種。生長環境、遺傳...
2015-07-12 -
神經衰弱的四大導火索 3個小訣竅助你調養神經衰弱
神經衰弱患者，經常會遇到一些小事就反應很大，特別容易受外界環境的影響。有時還會很多疑，給自己的生活造成了甚多不必要的問題。那麼，到底是什麼導致了神經衰弱呢？神經衰弱的病因大概分為四種。生長環境、遺傳...
2014-01-09 -
中醫養生重在養神
俗話說“藥補不如食補，食補不如神補”，由此可見，養生重在養神。養神具體怎樣做呢？主要包括五個方面。 1.順應自然。 古代人能夠長壽是因為飲食節制、作息常規、不過度操勞，從各個方面保持形體和精...
2010-12-07 -
OL壓力來襲 閉目養神3分鐘
近日，以色列魏茲曼研究所的科學家發表在《神經科學》期刊上的一項研究提醒我們，生活中一些看似不重要的小刺激也會誘發嚴重後果。 長期的小壓力會悄無聲息地加重我們的心理負荷，進而引起心腦血管、消化系統...
2012-07-24 -
防中風 養神3分鐘再起床
專家解釋道，這與24小時內血壓節律性波動有關。人在睡覺時，大腦皮層受到抑制，感覺功能減退，失去對迴圈變化精確的適應能力。所以當患有高血壓和心臟病的人醒來時，如果“閃電式”地從臥位變為坐位，甚至下...
2010-08-30 -
防病三寶 教你養神好方法
中醫養生理論認為，精氣神是人身三寶，是祛病延年的內在因素。其中，神居於三寶之首，唯有神在，才能有人的一切生命活動。因此說養生要先養神。那麼養神有哪些好的方法呢? 方法一：閉目養神 微微閉上雙眼...
2012-05-20 -
夏季養生定要養神 穴位療法幫你忙
夏季如何養生？夏季養生重在養神。如何養神？穴位療法可以幫到你。夏季人很容易心心浮氣躁，穴位療法可以起到安神、促進睡眠的作用。 夏季養生調理 穴位療法 1、內關穴 我們把手心向上，用力握拳的時...
2012-04-25 -
五款營養藥粥，養神明目療效好！
眼睛是心靈的視窗，人們自古以來對於眼部的健康就是十分重視的。我們日常的生活中，除了需要多加注意用眼衛生之外，在健康飲食上，對於經常用眼過度，需要加班熬夜的人群來說，更是需要進行食補的。下面，我們就...
2016-01-27 -
補血養神 薑香紅棗燉花膠
花膠：俗稱魚肚，自古便與燕窩、魚翅一同被“參翅八珍”之一，素有海洋人參之稱。花膠的蛋白質含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，是一種高蛋白、低脂肪的營養食品，並含有多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等微量...
2012-08-17 -
肝炎養生適合“閉目養神”
中醫認為，肝炎患者多有肝氣抑鬱或腎陰虧耗、氣血兩虧，並由此引起失眠、多夢。另外，肝炎患者由於長期受肝病折磨，思想負擔和精神壓抑，更加重了失眠。 其實，肝炎患者完全可以通過重視調節自身免疫功能，...
2011-06-14 -
多讀書能養神 能忍方能安
張燦玾教授認為，養生的關鍵在於將其融入生活，主要體現在一種生活態度與習慣上，他通過以下幾方面實踐了自己的生活養生法： 1.勤於讀書能養神。張教授認為，讀書不僅積累知識，同時也能養神。有了知識，就...
2010-04-22 -
超前教育不等於培養神童
當前，在早期教育中，有一種“教育越超前越好”的思想傾向。有些省市的“家庭教育大綱”甚至把“超前性”作為家教的一個教育原則提出來。於是，在早期家庭教育中，就出現了任意超越兒童年齡階段的“超早期”...
2012-02-16
