1、勤於讀書能養神。 張教授認為， 讀書不僅積累知識， 同時也能養神。 有了知識， 就可提高解決問題的本領， 能夠妥善解決各種矛盾， 減少思想上的煩惱， 精神上得到一定寬鬆和安慰。
2、多多培養愛好。 張教授愛看戲， 愛聽音樂， 並且學二胡、笛子、小提琴、口琴以及鑼鼓等多種樂器。 此外， 他還不斷發展各種愛好， 如書法、繪畫、詩詞等。 他利用這些愛好使精神負擔得到緩解， 減少疲勞， 使大腦得到適當休息。
3、順應氣候變化。 張教授十分注意氣候變化， 隨時調整衣著， 尤其注意保暖， 如遇感冒， 立即服藥。 所以， 每當外出時，
4、生活適度， 不貪求。 張教授飲食以清淡為主， 五穀雜糧皆用。 他青年時期雖飲酒， 但不成癖。 喝水以涼白開為主。 衣著不求華美， 只求四時可更換為足。 一般不搭車， 堅持騎自行車， 既鍛煉身體， 又可活動關節。
5、學會忙裡偷閒。 張教授在青年時期， 農忙勞動， 都帶一本書， 在休息時讀。 閱讀專業書勞累時， 可改換專業外的書。 興趣的交替， 興奮點的轉移， 既不勞累， 又可學習。
6、能忍方能安。 對於家庭瑣事， 張教授一貫採取“不癡不聾， 不做家翁”的態度， 不給自己徒增煩惱。 在社會活動中， 凡是非原則性的重大問題， 也往往以忍讓為上。 所以， 他從未有過人際關係過度緊張的情況。 他認為， 這樣可以避免造成身心不快，
