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室內健肺 巧躲“霾伏”
呼吸系統與外界環境接觸最為頻繁，當老人面對“十面霾伏”時，空氣中的多種有毒物質會隨著呼吸進入氣道，黏附在肺泡上，刺激氣道黏膜，引起呼吸系統防禦機制的破壞，導致慢性炎症的發生。老人長時間處於霧霾中，...
2017-02-17 -
老人健身操六部曲，強身健肺身體棒
老人健身並不是什麼項目都合適的，要不能太激烈，又要有運動性。小編這裡剛好有一套健身操，適合老人健身用的，可以強身健肺，真真是極好的。趕緊跟著小編來瞧瞧吧。 老人健身操：六步強身健肺 老...
2016-08-16 -
健肺丸
【處方】百部125g，白及125g，黃精的功效與作用125g，玉竹125g，穿心蓮200g，葎草500g。【制法】煉蜜530g，為小丸。【功能主治】化痰止咳，生津止血。主各型肺結核。【用法用量】每服...
2017-02-27 -
健肺氣功冬季能“養肺”
冬天很容易感冒，尤其是那些平時肺部和支氣管容易感覺不舒服、易咳嗽的人，在冬季一定要注意養肺。 有一套“健肺氣功”頗值得推薦：晚餐1—2小時後，先慢走10—15分鐘，然後找一處環境安靜、相對開闊...
2010-12-24 -
飯後輕鬆做健肺功 養肺養生
進入春季，是吃食物養生的大好時機，每人可根據自己的具體情況選擇不同的養生飲食，這裡給大家介紹一種飯後輕鬆做健肺功 ，養肺養生法效果不錯哦!下面就跟著微微健康網小編來看一下吧。 清肺養肺湯 1、雪耳...
2012-09-28 -
怎麼做健肺操有益老人健康
肺活量是衡量人的身體素質、檢測生命體征的一個重要指標。現在的老年人都在想著如何強身健體?研究證明：同年齡段的老人，肺活量越大，他們的身體越健康，壽命則越長。 1.轉體壓胸 站姿同上。吸氣，上...
2013-07-14 -
清肺健肺 必喝三款護肺藥茶
最近霧霾天特別多。霧是近地面空氣中水蒸汽過度飽和凝結而成的，而霾則是近地面層大量煙、塵埃等懸浮顆粒均勻遊浮在空中的狀況。霧霾會導致肺癌霧霾天氣對人體的健康影響圈較大，其水汽含量非常高，可導致胸悶、血...
2016-02-28 -
呼吸健肺操幫老人提高肺活量
肺活量是衡量人的身體素質、檢測生命體征的一個重要指標。研究證明：同年齡段的老年人，肺活量越大，他們的身體越健康，壽命則越長。 老年人有生理功能漸衰、活動減少、肺功能下降的特點，有關運動保健專家認為，...
2017-03-07 -
你不知道的老年人健肺益壽操
老年人有生理功能漸衰、活動減少、肺功能下降的特點，有關運動保健專家認為，除了適量的運動可提高老年人肺活量外，經常進行胸廓牽拉、擠壓，以促進氣體交換，也能有效增加老年人的肺活量。 下面教您一套有效...
2012-11-15 -
秋季保健肺為首
中醫學認為，秋令與肺氣相應，秋天燥邪易傷肺。呼吸系統慢性疾病也多在秋末冬初復發，所以秋季保健肺為先。 固護肌肺 肺主一身肌表，風寒之邪最易犯肺，故要注意氣候變化，及時增添衣服，固護肌表，增強肌體抵...
2017-03-10 -
荔枝壯心健肺亦滋亦補
有人讚美荔枝對身體有好處：食之能使五內清涼，可以消肺氣，滋真陰，返老還童。但亦有人相信，荔枝是“補火”的果品，多食能引起“火燥”，若身心有燥熱，實不宜食用。 荔枝的“補火”之說，可能是由於荔枝...
2010-07-15 -
春季養生之養肺：做個“健肺呼吸操”預防肺部疾病
具體方法如下：到室外選擇空氣清新之處，做呼吸運動，自然放鬆，腹式呼吸。 1.伸展運動：站立雙臂下垂，兩腳間距同肩寬，吸氣，兩手經體側緩慢向上方伸展，儘量擴展，同時抬頭挺胸，呼氣時還原。 2.轉體壓胸...
2013-03-25 -
老年人強體益壽“健肺操”
肺活量是衡量人的身體素質、檢測生命體征的一個重要指標。研究證明：同年齡段的老年人，肺活量越大，他們的身體越健康，壽命則越長。 老年人有生理功能漸衰、活動減少、肺功能下降的特點，有關運動保健專家認...
2012-05-22 -
冬季健肺妙法
冬季是呼吸道疾病的高發期，中醫根據季節變化對人體影響的規律，總結出了冬季易損肺氣的理論，提醒人們在冬季注意適應天氣的變化，注重保護肺氣，避免發生感冒、咳嗽等疾病。下面介紹幾種簡便易行的補養肺氣的方...
2009-12-18 -
健肺清痰 冬菇螺肉湯
材料：食物：冬菇六粒（中等大），響螺肉一隻，雞腳六隻，生薑兩片功能：滋潤溫補，健肺清痰，補膝腳力。 煲湯方法：冬菇先浸軟；響螺用滾水拖過，取肉切片，加雞腳生薑，放水四至五碗，煲四小時。 說明：...
2011-09-06 -
冬季護肺夜晚多做“健肺氣功”
總是熬夜，嗓子容易不舒服甚至出現更嚴重的情況？也許睡眠跟我們的上呼吸道關係密切。此外，冬季護肺除了注重睡眠，飲食和運動也不能忽視。 每天睡8小時或許最護肺 哈佛大學醫學院的一項研究顯示，睡眠不...
2012-12-15 -
老人長壽做簡易健肺益壽操
老年人有生理功能漸衰、活動減少、肺功能下降的特點，有關運動保健專家認為，除了適量的運動可提高老年人肺活量外，經常進行胸廓牽拉、擠壓，以促進氣體交換，也能有效增加老年人的肺活量。 這樣做既可提高...
2012-10-30 -
老年人做健肺操有什麼好處
下面教您一套有效增加老年人肺活量的體操，相信對您的肺功能的提高有很大作用。 1、伸展胸廓站立且雙臂下垂，兩腳間距同肩寬，吸氣，雙手經體側緩慢向上方伸展，儘量擴展胸廓。同時抬頭挺胸，呼氣時還原。...
2012-04-27 -
健肺潤肺喝四款養生粥
一、二寶粥 材料：柿餅30克，薏米60克，生山藥60克 做法： 1、柿餅切成小塊，生山藥去皮洗淨，搗碎備用，薏米洗淨。 2、薏米倒入鍋中，加水煮熟，然後在倒入山藥和柿餅，一起煮成粘稠的粥...
2015-08-05 -
怎麼推拿按摩保健肺
肺推拿保健具有固衛抗邪、宣肺利竅的作用，防感冒等呼吸系統疾病，並調整全身功能狀態。方法：①按揉中府。用兩手拇指按揉胸上外側，正中線旁開6寸，平第一肋間隙處之中府穴1～2分鐘。②揉膻中。用三指揉兩乳...
2012-04-16
