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手指瑜伽 指尖做這小動作可以健腦養生
瑜伽的種類很多，手指瑜伽就是其中的一種。手指瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的手指瑜伽教學來簡單的學習一下，或者也可以參考手指瑜伽視頻教程進行簡單的瑜伽練習哦!那麼，手指瑜伽到底是什麼呢? ...
2017-02-17 -
健腦益智
用腦過度的上班族、學生及老年人，都需要注意補充大腦營養。補腦最好的方式就是飲食調補。常見的補腦食物有魚、蛋、奶、瘦肉、堅果、豆類等。 目錄 簡介 食療方法 專家連線 實用偏方 健腦益智簡介 如果大...
2017-02-17 -
養生防病，健腦九法
大腦是人體極其重要的器官，有“司令部”之稱。大腦健，青春常在，大腦衰，病多命短。因此，養生防病，貴在健腦。 藥食補腦 古今健腦，一般是以補肝腎、益精血、益元氣、活血脈為主，化濁痰、開清竅為輔，應當...
2017-02-17 -
如何讓自家寶寶更聰明 這些健腦食物寶寶吃了嗎
每個人都希望自己的孩子長大後聰明，很多早教機構動輒上萬的學費對很多家庭來說是難以承受的。幸運的是，有一大堆的，任何人都可以在家裡與寶寶練習的簡單方法，可以幫助刺激寶寶大腦發育。猜猜猜遊戲研究表明，寶...
2016-08-15 -
春節健腦益智食療方
中醫為認為，人的精神、意識和思維活動，歸結於“心”的功能，也就是大腦對外界事物的反應，《內經》也說：“心者，君主之官，神明出焉。”長期從事腦力勞動的人會造成腎精不足，髓海失養，需補心益腎健腦，選用使...
2017-02-18 -
水果的健腦作用
水果所含的營養成分中有不少對人的智力有促進作用。研究發現，植物的果實、種子能使人耳聰目明，確有健腦益智的作用。 1、核桃 核桃仁中含有對大腦發育十分有利的成分，如：脂肪油、蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵、...
2017-02-18 -
讓孩子聰明的健腦食物
家長朋友們想讓孩子更聰明，那就給他吃這些食物吧.這些健腦食譜有助於增強孩子的 記憶力 和注意力，讓孩子們在學習生活中表現得更出色! 1. 鮭魚 鮭 魚肉 含有高 蛋白質 及對神經系統具備保護作用的...
2015-06-09 -
健腦補腎雞湯怎麼做可以補腎
健腦補腎雞湯怎麼做哪些食物可補腎，在生活中對與都市白領來說每天的用腦是很過量的，並且用腦過度和腎臟是很聯繫的，用腦過度就會導致腎虛，很多的白亮有這種狀況，多喝點健腦補腎雞湯是很有幫助的，那麼健腦補...
2016-05-15 -
解決頭昏的六分鐘健腦操
介紹一套健腦操，對解除頭昏很有效。最好每天做一遍，大概需要六分鐘。 解決頭昏的六分鐘健腦操 上下聳肩運動 兩足分開而立，約與肩等寬，兩肩儘量上提，使腦袋貼在兩肩頭之間，稍停片刻，肩頭突然...
2016-02-15 -
頭昏多做健腦操
在生活中，有些人在早上起床後常有頭昏腦脹的感覺，這主要是腦部供血不足所致，這裡，向你推薦一套健腦操，每天堅持做1次，大概需要6分鐘，對解除頭昏很有效。 一、上下聳肩運動兩足分開而立，約與肩寬，...
2011-04-18 -
常做健腦操可預防卒中
1.雙掌擦頭：十指交叉置於後頸部，左右來回擦100次。 2.左右轉頭：頭先向左後向右後轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。 3.前後點頭：頭先前再後，前俯時頸項儘量前伸拉長，做30次。 ...
2012-03-14 -
如何趕走春困 推薦健腦操
趕走春困的健腦操 第一步，搓臉 兩手搓熱後，將面部擦熱。手指併攏，兩手並排，罩於面部，似接非接，手不觸面，上下撫動一遍為一次，共做六次。此法能調節精神、除皺斑、提臉色。 第二步，按風府穴...
2016-02-20 -
每天為寶寶做個快樂健腦操
美國早期教育專家Segal教授解釋：當你大聲讀書給小寶寶聽的時候，你實際上正在教會他識別不同聲音所代表的不同含義。而這些都是孩子學習語言和理解事物的基礎。可見，對寶寶而言，書不只是他的一個任他...
2012-01-18 -
上班族健腦操只需6分鐘
以下六節的目的在於充分使肩部活動開,從而改善腦部的供血。最好每天做一遍,大概需要六分鐘。 ① 上下聳肩運動:兩足分開而立,約與肩等寬,兩肩儘量上提,使腦袋貼在兩肩頭之間,稍停片刻,肩頭突然下...
2009-06-17 -
預防中風的健腦操
中老年常做健腦操可防腦中風 健腦操中的許多動作，能增加腦部的供血量、減輕腦血管的壓力，從而可降低腦中風的患病幾率。 雙掌擦頭 雙手十指交叉置於後頸部，左右來回擦100次。 左右轉頭 頭...
2010-03-15 -
怎麼做教師健腦操
不可否認，教師是一個十分需要腦力的職業。不少教師由於積勞過度而導致患上各種各樣的疾病，影響工作;有的教師則因為用腦過度導致頭暈腦脹。因此，不少教師希望能通過一些簡單的方法來健腦。專家指出，教師在空...
2013-10-05 -
適宜老年人做的兩種健腦操
老年人不但要注意飲食問題，還要注重運動鍛煉。下面就來介紹兩種適宜老年人做的健腦操，希望對您有所幫助! 手指操：先用右手拇指依次按右手其餘4個手指的指頭，分別為按食指2次、中指1次、無名指3次...
2013-01-09 -
讓大家一起來練習簡單易行健腦操
每天的都市生活忙碌緊張，誰不想在早上一醒來就有一個清醒的頭腦來面對一天繁忙的工作呢？在床上睡了好幾個小時會導致腦供血不足，導致頭昏腦脹。現在小編教您一套簡單易行健腦操，讓您在一天之初，保持一個良好...
2013-02-10 -
早上起來做做健腦操不會頭昏腦脹
日常生活中，很多人都會在早上起床後感到頭昏腦脹的，這是為什麼呢？主要原因還是腦部供血不足，小編給您介紹幾個簡單實用的健腦操，每天做一下，不要太多時間。 ○第一個動作：上下聳肩運動兩腳分開而立...
2013-02-10 -
健腦操讓你的腦子清醒
現代社會，辦公室一族工作壓力大，導致精神不濟，注意力不集中，來學一下健腦操吧，只需5分鐘就能讓你有精神有活力。 第一步：用雙掌輕柔太陽穴，來回揉5 ~ 10次。 第二步：雙手交叉置於腦後...
2015-12-27
