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腰腎膏
【作用與用途】溫腎助陽，強筋壯骨，祛風止痛主治腎虛性腰膝酸痛，肌肉酸痛。亦可用於夜尿、遺精、早洩、陽痿等症。 【用法】外用，貼於腰部兩側腰眼穴或加貼臍下關元穴，痛症貼患處。 【注意事項】孕婦慎用。 ...
2017-02-18 -
固腰腎養生功疏通帶脈，強腰壯腎
養腎護腎就是要延緩它的衰老，維持其旺盛的生理功能。通過固腰腎養生功的鍛煉，能不同程度地刺激腎臟，疏通帶脈，增強腎臟功能，強腰壯腎，並可防治腰腎的一些疾患。 練功方法 1、擦腰 雙手摩擦，手掌熱了之...
2017-02-18 -
固腰腎養生功
一、練功方法 1、擦：用雙手掌或拳眼（握拳後虎口一側）擦後腰腎俞穴（後背正對肚臍的命門穴，左右旁開1寸半處），上下搓擦幾十次，擦到發熱。兩側交替擦或上下同步擦均可。 2、敲：半握拳，輕輕敲擊腰背數...
2017-02-18 -
老年人最適合哪種運動 空轉呼啦圈健腰椎
老年人最適合哪種運動 空轉呼啦圈健腰椎。隨著年齡的增加，身體素質會越來越差，老年人所能選擇的運動方式會愈來愈少，再加上老年人腿腳不靈活，常用的運動方式會少之又少。老年人喜歡運動沒錯，但在日常生活...
2016-11-11 -
健腰丹
【處方】熟地半兩，山茱萸4錢，北五味1錢，麥冬2錢，白術半兩，杜仲的功效與作用5錢。【功能主治】腎虛腰痛。【用法用量】酒煎服。【摘錄】《石室秘錄》卷三
2017-02-28 -
5式瑜伽輕鬆強腎健腰
【導讀】5式瑜伽輕鬆強腎健腰，腰部是支撐人上體的重要部位，如何腰部垮掉，很容易就會使得患者生活受到諸多困擾。健康是一輩子的事，養護腰部也是同樣道理。因此，日常生活中我們要多去運動鍛煉，疏通 腰部氣...
2015-01-19 -
養生警惕5大殺手 保護腰腎千萬別做5個姿勢
中醫警告：5種姿勢最傷腰腎1蹲下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰腎部。正確蹲姿是，下蹲時，兩腿合力支撐身體，頭、胸、膝關節在一個角度上。高低式蹲姿最利於腰部健康，右腳在前，左腳在後，兩腿靠緊...
2014-10-28 -
強腰健腰搓腰功
一、練功方法 1、搓：端坐，兩腳開立，與肩同寬。兩手掌對搓生熱後，緊按兩側腰眼處（第3腰椎棘突左右各10釐米的凹陷處）。稍停3-5次呼吸後，兩手掌順著腰椎兩旁，上下用力搓動。向上搓到兩臂後屈盡處，...
2017-03-05 -
舒筋健腰丸
【藥品名稱】舒筋健腰丸 【是否處方】 處方藥 【是否醫保】 否 【運動員慎用】 否 【性 狀】 本品為黑色的包衣濃縮水蜜丸,除去包衣後顯黑褐色;味甘、澀、微苦。 【適 應 症】 補益肝...
2017-03-05 -
更年期女性常做健腰操可防腰痛
更年期女性腰痛很覺，這多與更年期女性容易發生骨質疏鬆症有關，腰痛症一般服藥效果並不理想，其他療法也難達到根治效果，其實，預防腰痛最簡單又有效的方法就是要加強腰背肌力鍛煉，常做健腰操，既能防治腰痛...
2014-04-28 -
男士養生按摩寶典 強腎健腰按摩法
編者按：強腎健腰是男人們在日常生活中最應該注意的問題，因此，在平常就應該學會強腎健腰的方法。那麼，以下小編準備的男士養生按摩寶典，教你如何強腎健腰按摩。 1.摩擦足心法： 每天晚上臨睡前，用...
2012-09-23 -
上班族如何護腰健腰
四種坐姿最傷腰 1、窩在沙發裡。 質地柔軟的沙發會讓人臀部下陷，身體窩起，感覺很舒服，但由於膝蓋的位置高過腰部，背部拱起，腰部肌肉會受到牽拉，因此負擔會很大，久坐腰肌容易疲勞，引起腰痛。椅子還...
2015-10-24 -
久坐加速腰椎老化 上班族如何護腰健腰
女性的中段腰部，不僅是風景，也是一處健康敏感區。若忽略了對它的關愛，它便容易受傷。過度疲勞時、長坐長站時、穿低腰褲時……自測：你的“腰齡”早衰了嗎？如果出現以下情況，說明你的“腰齡”早衰了，需要改善...
2015-11-18 -
四種坐姿最傷腰 上班族如何護腰健腰
上班族經常一坐就是幾個小時，一天下來難免腰酸背痛，如果長此下去會影響脊椎的健康的，還挺嚴重。所以今天我就給大家分享一些護腰健腰方法教給大家，希望對你有用。四種坐姿最傷腰1、窩在沙發裡。質地柔軟的沙發...
2015-09-28 -
中醫警告：5種姿勢最傷腰腎
導語：腰腎是人體最重要的連接部位，人的好多活動都需要腰部來支撐，但你知道哪些姿勢最傷腰腎嗎?中醫警告，最傷腰的5個姿勢就在你身邊! 姿勢1：蹲 下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰腎部。正確...
2017-03-09 -
瑜伽視頻教程 教你強腎健腰的瑜伽
現在很多上班族都會有些腰背疾病，腰部是支撐我們身體的重要部位，那我們該如何保護好我們的腰部呢？因此，我們在生活當中要多去運動鍛煉。下面我就教教大家瑜伽的護腰方法。 1、拱橋式 平躺在穿上，雙腿...
2017-03-10 -
愛吃這物的男人腰腎特別好
愛吃這物的男人腰腎特別好補腎壯陽的食物 6種食物補腎效果奇好。一說補腎很多人都會和男人聯繫在一起。其實，不論男女都需要補腎。接下來，養生網小編就來給大家介紹些可以補腎的食物。1阿膠阿膠有促進健康人淋...
2017-03-05 -
中醫怎麼辯證治療保健腰肌勞損
急性發作期及時治療非常重要。針灸，理療，中藥都有明顯的療效，一定要一次性徹底治癒，防治反復發作而演變成慢性腰肌勞損。 “腰肌勞損”引起的腰痛。“肌筋膜性腰痛”它是由腰背筋膜、骶棘肌、腰骶髂韌帶...
2013-07-09 -
健腰補腎丸吃多了會有副作用嗎？
健腰補腎丸是臨床用於腎虛的一種治療藥物，相比西藥來說，中藥的藥性比較溫和，一般都是通過調理身體來達到治病的目的，所以副作用不是那麼明顯。而西藥藥性強烈，見效快，但副作用比較大。那麼問題來了，健腰補腎...
2016-09-29 -
上班族強健腰椎的三大要訣
身體柔韌，腰部損傷的機會就可以減少。練習瑜伽、太極可以增強身體的柔韌性，緩解腰部肌肉緊張。 1.養成貴族的端正姿勢 貴族的一個重要特徵是姿勢永遠端正、優雅。這種姿勢訓練不僅表現禮儀，對腰椎也很...
2010-06-25
