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六個緩解頸肩疲勞的小動作
長期坐辦工作工作的人，或者不經常運動的人，很容易造成頸部、肩部緊張、疼痛、疲勞。在這裡，中醫為大家介紹一組緩解頸肩疲勞的小動作，可打通肩部的滯澀，恢復氣血流通。 預備式：坐在椅子上或放鬆站立均可...
2016-10-09 -
辦公室既瘦腰又瘦臀的小動作
平時久坐辦公室的白領有何瘦腰瘦臀方法呢？其實白領瘦腰瘦臀很簡單，簡單的運動美臀、瘦腰運動能幫到你，不但能給腹部減肥，還能瘦臀。下面就來為你介紹白領瘦腰瘦臀的方法：簡單的小動作幫你運動美臀，同時還...
2011-06-02 -
6個讓臀部緊實的小動作
動作一 膝蓋微彎站在穩固的椅子後面，手扶好椅子，兩腳間的距離約30公分，腳尖稍微外八。吸氣。 一邊吐氣一邊挺直膝蓋，拼命夾緊臀部，保持這個姿勢5至10秒，一邊吸氣一邊回到起始姿勢。 動作...
2011-09-05 -
緊張時的小動作 看透你的真性情
每個人都有心情糟糕的時候，此時，有人默默不語、有人發洩咆哮……透過這些細節，也能揣測他的性格特點。 心情煩躁時，喜歡咬鉛筆、眼鏡腿或是其他一些物品的人，往往個性分明，獨立意識較強，有自己的主見和...
2012-05-30 -
緊張時的小動作幫你讀懂人心
心情煩躁時，喜歡咬鉛筆、眼鏡腿或是其他一些物品的人，往往個性分明，獨立意識較強，有自己的主見和想法。做起事情來我行我素、不喜歡被人控制，也不希望別人看穿自己的內心。因此希望通過這樣的小動作，掩飾內...
2012-04-18 -
辦公族擺脫肩周炎的小動作
辦公一族們因為工作環境特別容易導致肩周炎，因此肩周炎已經成為白領們一個常見的職業病，年輕的時候可能未見到肩周炎對於白領們的嚴重影響，但隨著年紀增長，肩周炎對白領的侵害就會逐步顯現。為了預防肩周炎...
2013-02-22 -
白領養生的小動作有哪些
都市人生活節奏快，能夠靜下來好好健身的時間不多，但健康是最重要的，養生不能等到老了才養，也不能等到病了才治，平時要好好做好養生的工作。下面介紹6個養生的小動作給大家，隨時隨地可以做而且不費時間...
2015-10-26 -
產後瘦腿 產後瘦腿的小動作有哪些
想要再線窈窕美腿，應該選擇輕、中等強度的有氧運動，並做到持之以恆，這樣有利於減去多餘的脂肪，並能有效防止減重後出現反彈，有氧運動有非常好的燃脂效果，包括慢跑、快走、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等，而...
2015-11-30 -
幾個有助長高的小動作
犁式 仰臥，手臂放在身體的兩邊；吸氣，抬起雙腿上舉越過身體，呼氣，將兩腿向後放在頭的上方，儘量使腳趾觸地。 駱駝式 雙膝跪地，兩腿略微分開，雙手叉腰。吸氣，緩慢將脊柱向後彎曲，收縮臀部的肌...
2012-07-06 -
男人和女人調情常用的小動作
十項女人調情時的舉動： 1. 年輕的女生，則因眼睛張大好四處打量，以致眉毛都挑起來。 2. 跟對方微笑表示她現在有空，對他有興趣。 3. 眼瞼很快低垂下來，下巴收斂，將臉偏向一邊轉開視線，表示不...
2010-08-12 -
緩解肩周炎的小動作
白領人士工作繁忙，每天坐辦公室，長時間保持一個動作，讓很多職場人士都患上了肩周炎的毛病，而且隨著年齡增長，肩關節更容易疼痛。那麼如何緩解肩周炎的痛？下面由專家教大家幾個緩解和預防肩周炎的小動作，...
2012-12-11 -
洗澡時的小動作 不知不覺壯身體
忙了一天，洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復過來。如果在洗澡時注意一些健康小細節，做點“小動作”，不但能夠加速緩解疲勞的程度，一些身體的小毛病也會很快好起來。 洗澡時的小細節，讓你更健康 水溫與體...
2010-08-27 -
女人讓男人把持不住的小動作
你知道在男人眼裡，什麼樣的女人最有魅力嗎?做魅力女人，就要懂得怎麼誘惑男人心哦!下面我們為你們介紹幾個小動作，讓你魅力升級，所向無敵。 歪頭微笑 科學家發現，不論是非洲的部落女性，還是美...
2013-06-04 -
老年人緩解煩躁心情的小動作
老年人由於年齡增長身體不如以前健壯，腿腳沒有以前靈活，還經常是一個人獨處，所以老年人的心情總是很容易煩躁，這樣對老年人的心理健康是沒有好處的，所以要及時的緩解煩躁的心情，今天我們就來分享能夠起...
2013-02-07 -
減輕白領大腦壓力的小動作
我們都知道，白領的工作是十分繁忙的。很多白領經常會感到大腦不夠用。確實，由於工作壓力和工作量大，白領每天都在損害腦細胞，讓自己感到身心疲憊。如果白領用腦的方式不正確，還有可能會導致工作效率下降呢。...
2013-09-07 -
男人保持健康的小動作
現在不只老年人對養生保健重視，現在很多的年輕人也很注意對自己的保健的，就像女人愛美麗一樣，男人也是喜歡自己強壯的樣子的，那麼男人想要保持健康就需要花一些小心思了，來看一下那些可以讓你的健康保鮮的動...
2013-06-01 -
改善男人遺精的小動作
其實男人也有很多難以啟齒的小問題，除了大家比較熟悉的陽痿早洩之外，還有一個遺精的問題一直困擾著男性朋友，有的人選擇去醫院治療，但是有的人則覺得難為情，今天小編為男性朋友收集了一些改善男人遺精的小動...
2013-02-05 -
預防老年人血管中風的小動作
血管中風是老年人非常容易得的一種高發疾病，嚴重威脅著老年人的健康，有的甚至會帶來生命危險，在天氣寒冷的冬天，老年熱更應該預防血管中風，有一些小動作可以幫助老年人預防血管中風，希望更多的老年人能看到...
2013-08-02 -
幾個治肩周炎的小動作
肩周炎以前只是中老年人的專利，俗稱五十肩。近年來隨著電腦一族的增多，較多年輕人長時間使用電腦，也會對肩周造成影響，時間一長就會得肩周炎。肩周炎除了藥物治療外，在日常生活中也可通過一些小動作來進行輔...
2010-03-19 -
幾種瘦腿的小動作
很多美眉們都因為自己的“大象腿”而感到鬱悶，用的方法也不少但是就是減不掉，這是為什麼呢?專家解釋說可能有些人沒有一直堅持還可能是方法不對，今天專家為我們介紹幾種瘦小腿的方法。 一、半蹲前行 ...
2013-02-10
