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保護眼睛的方法 電腦族護眼大攻略
長期對著電腦的電腦族們很容易引起眼睛乾澀、疲勞，及時的護眼才是關鍵。那麼，電腦族怎樣保護眼睛呢?保護眼睛的方法有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，電腦族如何保護眼睛吧! 長期用眼，導致眼睛很疲...
2016-05-13 -
白領擺脫骨科疾病的方法
方法步驟： 01 首先，調整坐椅的高度。讓大腿的方向與地面保持平行，同時小腿的方向與大腿保持90度的夾角。其次，將背部靠在坐椅後背上並保持直立，此時背部與大腿方向保持90度的夾角。再次，調整坐椅扶...
2017-02-08 -
壓腿的方法 正確的壓腿方法竟可以瘦腿
壓腿對於有些人來說可能有些困難，想壓卻壓不下去，有毅力的人壓下去了，卻往往動作不對，壓不到點兒上。那麼應該怎樣壓腿，如何才是正確的壓腿方法，下面就跟小編一起來瞭解一下正確的壓腿方法吧! 壓腿是一...
2017-01-05 -
健身的誤區
方法步驟： 01 認為晨練最好。很多人喜歡早晨鍛煉，以為早上空氣清新，其實不然。早上的空氣污染最嚴重。並且，早晨人的血液黏稠度高，容易形成血栓。其實，黃昏時心跳、血壓最平穩，更適合健身。 ...
2015-10-03 -
女人如何排毒 排毒最好的方法推薦
我們的身體每天都在吸收著毒素，而毒素在身體裡堆積沉澱後，就會侵蝕你的身體。因此及時想辦法排出毒素很重要，尤其是對女人來說，排毒不僅能保健身體還能美容養顏，那麼女人如何排毒呢？接下來為大家介紹幾個...
2017-02-14 -
拔罐的方法與應用
一、拔罐的方法：拔罐的方法目前常用的有以下幾種： 1、火罐法 ：利用燃燒時的火焰的熱力，排去空氣，使罐內形成負壓，將罐吸著在皮膚上。有下列幾種方法： （1）投火法： 將薄紙卷成紙卷，或裁成薄紙條，燃...
2017-02-17 -
瘦腿的方法 這些技巧幫你練就纖細長腿
你想穿上美美的短裙或短褲嗎?是否又在介意你那粗壯的腿型呢?有一雙纖細長腿是每個女孩都夢想的，但並不是人人都能擁有的，對於腿粗的人來說，一些瘦腿的方法及瘦腿瑜伽的動作可以幫助大家更好的瘦腿，當然瘦...
2016-06-03 -
在家中健身的常見方法（5）
腿部伸展：(Leg Extension) 坐在腿部伸展器上，雙腳置於擋板下，向後稍稍傾斜，然後用你的雙腳抬起踏板直到雙腿伸直。 在家練習的方法： 靠牆蹲(Squat Against ...
2013-08-06 -
在家中健身的常見方法（4）
同樣，兩手拿著啞鈴。10次。 向下拉繩(Triceps Pushdown) 站直，雙手間距10釐米左右握住健身房拉繩器手柄。肘部收緊，把手柄拉到面前。小臂平行於地面（起始位置），下壓手...
2013-04-03 -
在家中健身的常見方法（3）
下拉(Pulldown) 站立面對一個下拉器。雙手正手抓住手柄，雙手間距比肩寬寬4到6英寸（10到15釐米）。坐下，讓手柄的拉力拉伸你的雙臂。當你坐好，下拉手柄知道它碰到你的胸部。保持這個姿...
2013-10-02 -
在家中健身的常見方法（2）
站立面對一個下拉器。雙手正手抓住手柄，雙手間距比肩寬寬4到6英寸（10到15釐米）。坐下，讓手柄的拉力拉伸你的雙臂。當你坐好，下拉手柄知道它碰到你的胸部。保持這個姿勢疫苗，然後回到起始狀態。 ...
2013-05-04 -
在家中健身的常見方法（1）
同樣，但是每只手握一個啞鈴，手掌面對大腿外側。10到12次重複。 臥推(Bench Press) 平躺在長凳上，雙腳置於地面。正手抓住杠鈴，你的雙手比肩稍寬。豎直舉起杠鈴，然後在你胸部...
2013-06-08 -
在家中健身的常見方法（6）
屈腿(Leg curl): 面沖下臥于屈腿器，把你的踝關節鉤在擋板上。保持你的腹部和骨盆頂在長凳上，慢慢朝臀部方向抬起你的腳，抬負重。直到你的腳快碰到臀部，然後緩慢回到起始位置。 在家練習...
2013-06-01 -
健身居然有這麼簡單的方法 幾個小動作就能搞定
健身是現在人們特別推崇的話題，因為現代人的飲食和休息都出現了問題。所以健身就是人們追求健康的訴求。接下來，，就為大家介紹幾種健身計畫讓大家參考。 今天就為大家舉例幾個計畫，大家可以根據自己需要選擇...
2017-05-01 -
上班族有哪些健身減脂的方法呢
健身減脂可以說是現如今很多人都在追求的事情，而正確的健身減脂有著兩個原則：一是管好自己的嘴，也就是適合的飲食；而另一種就是經常鍛煉。那麼上班族應該如何健身減脂呢？上班族可以選擇哪些運動健身呢？下面...
2017-06-13 -
健身方法 太極拳有哪些健身的功效？
太極拳，是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。健康不僅要有健壯的體魄，而且要有良好的適應性及完善的心理狀態。太...
2016-04-29 -
減肥好方法 拉丁舞減肥健身的效果
當今很多人都注重健身和娛樂，拉丁舞這個來自西方國家的舞種，注重人體的中段動作，跨部的擺動以及腰部的扭轉十分重要，是一項很好的瘦腰運動。小編今天推薦拉丁舞教程，減肥健身的效果。 動作1——展臂： 站姿...
2016-04-29 -
使用橢圓機健身的正確方法 避免走進誤區
利用橢圓機器材健身是一項很好的室外健身運動，它能夠使我們全身肌肉都得到鍛煉，越來越多的人開始使用橢圓機健身了。小編將告訴大家如何正確使用橢圓機健身，避免健身使用的誤區？ 橢圓機健身的特點： 橢圓機...
2016-04-30 -
去皺紋最好的方法 讓皺紋無處藏身的必殺技
歲月是把殺豬刀啊，雖然現在還很年輕，但想到自己也會慢慢變老，當皺紋在臉上勾勒著歲月的殘酷無情時，你的心情自然也是down到了穀底。抗擊皺紋，小編教你12招，絕對讓皺紋無處藏身。 1、認真潔面令肌膚變...
2016-04-30 -
健身的瑜伽調息法?瑜伽調息法的練習方法
呼吸是人體生命的重要部分，只有呼吸了，人體各機能才能健康發展。而在瑜伽中，呼吸是練習瑜伽的基本組成部分。而在我們練好瑜伽呼吸法，同時也要練習瑜伽調息法。那麼瑜伽中的呼吸與調息最主要的區別在於哪裡？瑜...
2017-03-08
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祛黑頭最有效的方法是什麼
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男生減肥最快的方法是什麼
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問下專家，有沒有什麼更好的治療癲癇病的方法呀？
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調節失眠的方法有哪些 失眠需要去醫院嗎
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治療失眠好的方法有哪些
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幼兒散光，遠視儲備不足是不是以後一定會近視了？有沒預防的方法呢？
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肋軟骨炎治療最有效的方法有哪些呢？
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治療肛裂的最佳的方法是什麼？
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神經衰弱緩解的方法有哪些
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護理小兒陰囊濕疹的方法有哪些