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孕婦得了失眠怎麼辦？
方法步驟： 01 1女人懷孕後很神奇，你身體裡的營養不在是你一個人再吸收，而是兩個人在吸收營養，所以當你在吃飯的時候應該多吃點，這樣才能保證寶寶有足夠的營養。孕後母體變化缺乏某種微量元素時，常見的...
2015-01-26 -
失眠了的治療
方法步驟： 01 1我對自己進行了自我心理暗示，我會在心裡告訴自己，我困了，該睡了，我還會進行情景的想像，閉上眼睛開始想像一件事，讓它自由發生，然後我就慢慢的就睡著了。 02 2我會改變臥室的...
2015-02-02 -
睡前保健操 常做這操可以有效治療失眠
現如今工作壓力大、強迫症等都是人們失眠的原因，其危害是非常大的，因此我們要學會一些治療失眠的妙招，讓自己輕鬆快速的就可以進入夢鄉，其中睡前保健操就是個很好的方法，簡單易學，且治療失眠的效果也很有...
2016-04-27 -
甲亢與失眠兩者有何聯繫和區別
方法步驟： 01 1甲狀腺功能亢進症，簡稱甲亢，是由多種原因引起的甲狀腺功能出現亢進和血循環中的甲狀腺激素水準有所增高所致的一組比較常見的內分泌病，甲狀腺參與人體很多正常的生理功能，甲狀腺的作用可...
2015-02-01 -
治失眠有哪些辦法？
方法步驟： 01 1首先我們的作息時間要有規律，早上6~7點起床，下午1~2點睡個午覺，晚上在11點鐘之前就要睡覺，千萬不要熬夜，因為一熬夜，人就會過了最困得那段時間，也就不容易睡著了。 02...
2015-02-01 -
頭痛失眠該怎麼辦
方法步驟： 01 1簡單的頭部按摩放鬆。可以滴一滴薰衣草精油在手指上，然後塗抹在太陽穴的位置，輕輕的按摩，可以舒緩自己的神經。 02 2播放舒緩的輕音樂。有些催眠音樂和睡眠音樂能很快就讓人入睡...
2015-01-31 -
失眠還有腦血管疾病吃中藥管用嗎
方法步驟： 01 1失眠最重要的精神過分緊張，還是要調整好自己的心態，不管有什麼疾病，一個好的心態，好的心情，足以讓你的病好了一半。失眠也可以換個讓自己感覺舒服的環境，紫色的裝扮，會讓自己比較有睡...
2015-01-30 -
失眠的自我調養方法
方法步驟： 01 1喜歡上一種運動。跑步、散步、打羽毛球、游泳，這些都能讓人的神經得到放鬆和舒展。在幽靜的花園裡，尋找一段寂徑，行走其上，疏散沉積在內心良久的鬱悶。 02 2學會與朋友分享。找...
2015-01-30 -
失眠睡不著覺怎麼辦
方法步驟： 01 1 中醫認為，日間陽氣運行於體表，為日常工作提供足夠精力，到晚上陽氣由體表進入體內，人就會覺得有睡意，熟睡時，陽氣完全進入體內以溫養內臟。這個陽氣進入體內的過程，受到熱、痰、瘀，...
2015-01-30 -
失眠最好的食療方法
方法步驟： 01 1失眠最好的食療方法：小米粥。小米性微寒。具有安眠之功效，據研究，晚餐食用或睡前食之，取小米適量，加水煮粥。所以能起到使人安眠的效果。食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的...
2015-01-29 -
怎麼克服害羞讓自己變成厚臉皮的人？
方法步驟： 01 1害羞的人要克制以自我為中心的心裡，害羞的人往往會花太多的精力去關注自己，關注自己在別人眼中怎麼樣，這個時候你可以多想想他人，少關注自己。別人也不會花太多時間去關注自己的。 ...
2015-02-19 -
失眠要怎麼辦
一、失眠要怎麼辦二、中醫調理老年人失眠三、失眠吃什麼失眠要怎麼辦1、失眠怎麼辦建議你不要總熬夜,晚上11點-淩晨3點是肝膽的最佳排毒時間,需熟睡, 早睡早起對身體最好,養成一個良好的睡眠習慣。睡前不...
2017-02-13 -
失眠要吃什麼
一、失眠要吃什麼二、失眠的原因三、食療方還你好睡眠失眠要吃什麼1、失眠可以吃百合中醫認為,百合歸心經、肺經,性微寒,具有清心安神、潤肺止咳的功效,能用於治療心神失養引起的失眠多夢、精神恍惚患者服用,...
2017-02-05 -
食療治失眠 簡便又有效
相信很多年輕人隔三岔五會有個晚上睡不著的情況，就是我們常說的失眠的症狀。大家要小心，失眠情況嚴重的，是需要治療的。不過，也可以通過改善飲食和生活習慣來調理一下，下面小編就介紹一些治療失眠的飲食療...
2016-05-26 -
失眠患者可以試試的催眠小藥膳
失眠的病因有很多，相信很多經常會失眠的朋友都對其瞭解研究過。其實治療失眠說簡單也簡單，說複雜也複雜。重要是看患者能不能找到適合自己的治療方法，這裡小編推薦飲食療法給大家，希望大家多多嘗試一下。 ...
2016-05-13 -
失眠了怎麼辦 這些飲食方法能治療失眠
相信大家都有過失眠的症狀，還記得當時是如何治好失眠的嗎?可能很多人的心態改變了，困難度過了，或者吃些藥物就好了。其實治療失眠，用一些飲食療法也是可以的。找出失眠的原因，對症下藥。下面就給大家說說...
2016-04-15 -
教你經絡養生催眠術治療失眠
【導讀】教你經絡養生催眠術治療失眠，打通你的經絡，安神安心。如果你經常失眠，你可以試試打通經絡，讓心神定下來。經絡可以進行催眠。那麼，經絡催眠按哪些穴位呢？我們一起學學教你經絡養生催眠術治療失眠。...
2015-09-11 -
孕婦失眠怎麼辦
一、孕婦失眠怎麼辦二、孕婦失眠吃什麼好三、孕婦的睡眠要求是什麼孕婦失眠怎麼辦1、孕婦失眠怎麼辦1.1、如果半夜腿抽筋或者姿勢難尋,就必須調整姿勢,盡可能左側臥位入睡,並且注意下肢的保暖。1.2、飲食...
2017-01-15 -
治失眠的方法
一、治失眠的方法有哪些1. 安排規律生活可治療失眠2. 音樂電影助你睡眠3. 把臥室變成一個睡覺的天堂二、失眠的原因有哪些1. 習慣了要求環境完美，因此變得適應力差2. 疾病因素引起失眠三、 失眠的...
2017-01-21 -
原來食用龍眼能治療失眠
食用龍眼可以幫助我們緩解失眠的症狀，但是我們應該如何食用龍眼呢?龍眼的食用方法有很多種，大家可以根據個人的口味來選擇不同的食用方法。下面小編就為您帶來這篇原來食用龍眼能治療失眠，希望原來食用龍眼能...
2016-05-11
