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什麼是失眠
一、什麼是失眠二、失眠的飲食方法是什麼三、失眠怎麼辦什麼是失眠1、什麼是失眠失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠品質低下、睡眠時間明顯減少,有嚴重的患者還徹夜不眠。長期失眠易引起心煩易亂、疲乏無...
2016-12-27 -
如何治失眠
一、如何治失眠1. 規律生活治療失眠2. 飲食調理治療失眠3. 穴位按摩治療失眠4. 中醫調理治療失眠二、促進睡眠的食物三、失眠的原因有哪些如何治失眠1、規律生活治療失眠沒有很好的休息,就不能很好地...
2016-12-25 -
引起失眠的原因有哪些
在都市中，由於生活壓力和工作壓力比較大，許多人長期 失眠 導致寢食難安、神經衰弱，嚴重者甚至昏厥。從晚上十一點開始人體身體的器官都在分段時間排毒，因此人們常說 睡眠 好，原來病痛無煩惱，可失眠真的...
2015-07-31 -
心悸失眠怎麼辦
去年我跟我相戀3年的男朋友分手了，當時的自己特別的難受，導致那一段時間暴瘦下來，整日以淚洗面，晚上睡不著，我把我的情況告訴了我的朋友，我周圍的朋友說我，不要在想了，已經分手了，就要面對這事實，並且...
2015-07-31 -
腫瘤化療後出現失眠的症狀該怎麼辦？
方法步驟： 01 1腫瘤化療胡首先要根據治療和康復計畫合理的安排並調整好患者的作息時間。建立能適合於疾病治療及康復的生活規律。早晨按時起床，適當進行戶外活動，堅持午睡，但應避免時間過長。白天不宜臥...
2016-08-21 -
失眠臨床檢查手段
方法步驟： 01 多導睡眠圖檢查。表現為睡眠潛伏期延長、入睡後覺醒次數增多、睡眠效率降低等。NREM睡眠第1期時間延長，NREM睡眠第3期、第4期時間減少等。可見肌緊張升高。 02 心理...
2014-11-03 -
抗失眠藥研究開發進展
失眠雖非嚴重疾病，但對於失眠者來說卻是一種折磨人的苦惱。雖然大多數人在其一生中均體驗過失眠，但真正失眠者僅占總人口的10%左右。其他人只不過屬於暫時性失眠，這些人無需借助藥物入睡，而對於經常性失眠...
2017-02-19 -
男人腎虛會導致失眠 吃什麼能調理
有些人明明覺得困，可是躺床上就開始睡不著，即使睡著了，也容易做夢，直接導致第二天起來疲憊不堪，無精打采。一些人認為失眠多夢與腎虛有關，真的嗎?失眠多夢確實是腎虛的症狀，因為這種因素導致的失眠應該要...
2016-10-06 -
在職場裡用什麼方法克服自己情緒化
身在職場如果說工作一帆風順那肯定是不可能的，不管你做什麼工作都會遇到棘手的問題和讓你不爽的同事，你能做的就是要讓自己更加職業化，別讓繁雜的事情影響了自己的情緒。尤其是女人，本身就很感性，遇見...
2016-11-19 -
如何在較短時間內克服自負心
自負的人很難得到大家的認可和喜歡，而且它也是成功路上很大的一塊絆腳石，所以儘快清除它才能讓自己活得更痛快自由，下面小編就來教大家幾招克服自負心，想學的不妨進來看看。 怎麼克服自負心 1、學...
2017-01-21 -
流鼻血失眠當心高血壓 高血壓症狀有哪些
除了流鼻血，高血壓還有哪些症狀呢？1頭疼部位多在後腦，並伴有噁心、嘔吐等症狀。若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又噁心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉化的信號。2眩暈女性患者出現較多，可能會在突然蹲下或起...
2014-10-16 -
失眠怎麼辦？常吃這物睡的更香
隨著生活壓力的不斷增大，越來越多的男男女女深夜失眠，在床上輾轉反側，那麼如何緩解失眠呢？吃這些可睡得更香。 1、菊花茶 菊花茶具有適度的鎮靜效果，對無法放鬆的神經或身體來說，它是完美的天然對抗...
2016-04-12 -
社交恐懼症如何克服 自我治療很重要
現代社會的社交工具是越來越發達，人與人的溝通時越來越簡單。但是卻有人害怕和別人面對面交流，只敢在社交軟體上和人聊天，一旦和別人面對面聊天，就會產生呼吸困難，或者噁心想吐、頭暈腦漲等。這就是社交恐...
2017-01-05 -
五招克服駕考焦慮症 哪些食物不能吃
現在考駕照的人越來越多，主要還是因為生活水準提高了，人人都能買得起汽車了。但是，有的人駕考一次就能通過，有的人則考了幾次還沒通過。這其中的原因在心理健康專家看來，主要還是因為駕考焦慮症。那麼如...
2016-09-05 -
黑眼圈怎麼克服 吃六食物健脾補虛
眼袋大或脾虛吃六食物健脾補虛1甘薯：甘薯又被稱作“紅薯”，屬於性平味甘的食物。常吃能夠健脾益胃，治療和改善疳積瘦弱，腹脹瀉痢等身體不適症狀。2薏苡仁：味甘淡，屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對於...
2014-12-19 -
有效克服情緒低落的三種方法
生活中，我們總會有莫名的悲傷和低落的情緒總會讓人感到不安，讓自己越來越抑鬱，悲傷易使人絕望，而低落的情緒會讓自己變得毫無生氣。面對這樣的自己，莫不說別人不願意看到你，就連自己也討厭自己，不想出門...
2016-08-01 -
失眠的按摩操
【導讀】隨著生活節奏的加快以及空調病、電腦病的侵襲，越來越多的辦公室美眉正在為得不到安心的睡眠而發愁。下面我們便為美眉們介紹一套可以拯救失眠的按摩操，你們可要看仔細失眠的按摩操了哦！ 失眠的按摩...
2015-04-05 -
秋季失眠怎麼辦 中醫調理掌握7個催眠好方法
中醫教你調理解決秋季失眠問題乾燥少雨的秋天氣候最容易讓人產生煩躁抑鬱的心理波動，再加上各種壓力的干擾，秋季失眠就成了很多人的大煩惱。專家認為，失眠大多因為心理因素造成，工作壓力大、焦慮是造成失眠的重...
2014-11-03 -
連續整夜失眠怎麼辦
方法步驟： 01 1失眠在醫學上面的說法叫睡眠障礙，是指人晚上無法正常的入眠或者入眠之後經常多夢，還喜歡半夜就醒，感覺大多數人都有經歷過失眠的痛苦，但是一般都是幾天之後就自然好了，不需要進行治療。...
2016-08-14 -
隱形眼鏡暗藏“殺機” 預防失眠謹記8件事
隱形眼鏡佩戴8注意美瞳由於增加染色設計，除了掉色問題外，比起一般隱形眼鏡更易造成角膜缺氧，尤其喜歡使用變色片的多為年輕族群，配戴時間往往很長，甚至戴著睡覺，再加上警覺心較低，角膜輕微感染時仍不以為意...
2015-03-04
