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睡眠不足易引發頭痛 教你3招緩解
睡眠不足頭痛怎麼辦?平日裡我們會發現當長時間缺覺時,就會感到頭痛,這主要是因為大腦缺覺產生的疲勞所致。如何對付睡眠不足引發的頭痛呢?下面為你介紹。為什麼睡眠不足會引發頭痛睡眠不足可導致頭疼,因為睡眠...
2016-07-07 -
睡眠不足頭痛何以堪?緩解頭痛失眠有妙計
睡眠不足頭痛怎麼辦?平日裡我們會發現當長時間缺覺時,就會感到頭痛,這主要是因為大腦缺覺產生的疲勞所致。如何對付睡眠不足引發的頭痛呢?下面為你介紹。為什麼睡眠不足會引發頭痛睡眠不足可導致頭疼,因為睡眠...
2015-10-26 -
睡眠不足會傷肝 如何來養肝
經常加班熬夜,放假就暴飲暴食,對於上班族來說是經常發生的事,但你知道嗎?它們都是“肝臟殺手”!乙肝患者雖然在飲食上會有所控制,但睡眠經常不足。乙肝患者應該杜絕這些壞習慣,避免病情的惡化。那麼乙...
2015-10-28 -
特別注意睡眠不足的5個信號
信號一:難做決定。為了計畫一次度假,挑燈夜戰到深夜,具體日期和地點很快確定,但第二天,卻在一些細節問題上猶豫不決。飛機座位靠窗還是靠過道?立馬租車還是以後再說?美國加州大學睡眠研究專家西恩?德魯...
2010-07-02 -
睡眠不足會引發乙肝嗎
睡眠不足會引發乙肝嗎? 專家說,臨床醫學證明,除去遺傳、感染要素,大多數的肝臟疾病都是“熬”出來的。過大的工作量、學習量,常常使人精力疲乏、肉體乏頓,再加上長時間短少睡覺,或許睡覺過少,一朝...
2015-05-14 -
睡眠不足讓女性發胖,八種食物改善女性睡眠!
很多人往往都存在著睡眠不足的現象,女性睡眠不足容易導致發福發胖,甚至會影響到容貌。女性是一個容易失眠的群體,那麼怎麼來改善女性睡眠呢?八大食物幫您遠離熊貓眼。 社會競爭大,女性也承載著許多的壓...
2016-08-15 -
保證兒童睡眠注意“4大原則”
關心兒童的睡眠,要注意以下四大原則: 讓孩子早睡 兒童身高除了與遺傳、營養、體育鍛煉諸因素有關外,還與生長激素的分泌有重要關係。生長激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質,它能促進骨骼、肌肉、結締組...
2010-10-21 -
睡眠不足的危害 上班族不可忽視的8危害
作為上班族的你,每天除了上班的八個小時外,其它時間都在幹嘛呢?下班打遊戲、看電影、約會等等情況都會讓上班族們打亂自己的睡眠時間,那麼你知道長期的睡眠不足會導致你身體的哪些問題出現嗎? 睡眠不足...
2013-08-23 -
睡眠不足易上火 簡單幾招讓你不做“火爆女”
睡不夠覺愛上火 通常,人們在上火之前並沒有明顯的症狀,但上火後,就表現成全身燥熱、口唇乾裂、心緒不寧,嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀會影響正常飲食。 引起上火的原因很多,除了氣候因素外,情緒波動、勞累...
2013-04-11 -
男人肚子大的原因 睡眠不足引起肚子大
導讀:吃得並不多,也不常喝啤酒,但是很多中年男性還是無奈地長了“啤酒肚”,這是為什麼呢?不妨先反省下自己的睡眠。 “睡眠品質不高的男性很多都有啤酒肚,而啤酒肚男性往往睡眠狀況也不太好。”...
2017-03-08 -
睡眠不足相當於頭部遭擊打 睡前吃什麼助眠
你是不是有過這樣的感覺:一晚上沒睡好,第二天起來就覺得頭好像被什麼東西打了一樣。科學家說,這不是危言聳聽。一項新研究顯示,只要一晚上不睡覺,你的大腦就會發生變化,影響和頭部遭到重物打擊一樣。這些科學...
2016-01-18 -
男性睡眠不足怎麼辦?教你幾招不用愁
相信很多男性同胞們多多少少都有過睡眠不足或正在經歷睡眠不足的情況,而連續幾個晚上的睡眠不足6小時,這就像連續通宵2個晚上一樣對人體的精神造成傷害。那麼我們這些苦逼上班族睡眠不足怎麼辦?這就教你幾招不...
2015-07-24 -
睡眠不足身體這地傷害大
每晚睡眠時間不足6小時,持續一周,人體內就會有711種基因的功能發生改變,其中涉及到新陳代謝、炎症、免疫力和抗壓等功能。睡眠不充足還會擾亂生物鐘,讓人一天內的精神狀況不穩定。這就意味著缺乏睡眠會阻...
2015-07-06 -
驚!原來睡眠不足也會患胃病
胃病我們通常認為是跟飲食、吃飯時間不規律有關,但你會想到熬夜也容易患胃病嗎?下面我們一起來瞭解下。 疑問: 經常熬夜之後會覺得胃疼,有時候半夜也會覺得胃不舒服,或者突然就會覺得很餓,有朋友...
2016-07-04 -
睡眠不足會引發胃潰瘍
上夜班,參加聚會以及長期疲勞旅行都會造成晚上睡眠不足,一項新的研究顯示,晚上睡眠不足可能會增加患胃潰瘍的危險。 英國紐卡斯爾大學的研究人員發現,人體的胃和小腸在晚上會產生一種對其破裂之處可進...
2015-01-30 -
睡眠不足有可能得胃潰瘍嗎
港人多有睡眠不足情況。港大醫學院最近有研究發現,長期睡眠不足容易導致胃潰瘍,並會刺激胃癌基因生長。研究員指出,雖然目前難以確定胃癌與睡眠不足的關係,但研究顯示這會降低胃部血液流量,削減胃的自保能...
2013-06-26 -
睡眠不足,胃更嚴重
人體的胃和小腸在晚上會產生一種對其破裂之處可進行修復的被稱作TFF2蛋白質的化學物質,如果睡眠不足,就會減少這種物質的產生,從而增加了患胃潰瘍的機率。 研究人員在北英格蘭對12名健康人進行了連...
2011-04-28 -
青春期睡眠不足 易長胖
核心提示:據外媒報導,美國的一項新研究發現每晚睡眠少於6個小時的青少年未來肥胖的幾率增加20%,發胖的時間越長,健康風險就越大,會更容易患上心臟病、糖尿病和癌症等疾病。 據英國《每日郵報》報導,美...
2017-03-10 -
睡眠不足吃什麼好
人一天當中有很多重要的事情要做,其中一件就是睡覺。一天24小時,人的睡眠最少要達到8小時以上才算是正常的睡眠。現在很多人因為工作,學習的原因導致每天都沒有足夠的睡眠時間。人一旦睡眠不足就很容易出現...
2014-05-08 -
預防肝血不足從養肝開始 睡眠不足最傷肝
肝血不足是機體損傷後,由於損傷出血或損傷日久,臟腑虛弱,從而形成肝血不足的證候。若要預防肝血不足,則需要從養肝開始,以下4種行為對肝臟損耗是非常巨大的。睡眠不足如今,夜生活越來越豐富,尤其在城市,到...
2013-11-20
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睡眠不足
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睡眠不足會發胖嗎
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睡眠不足眼睛變小了怎麼辦
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最近睡眠不好還老是頭疼睡不著怎麼回事
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睡眠不好可以吃什麼藥
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睡眠不好經常掉頭發是怎麼回事
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孕五個月睡眠不太好 對胎兒有沒有影響
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小孩子長期睡眠不足有哪些後果
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睡眠不好如何調理
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嬰兒夜裡睡眠不好什麼原因