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失眠的原因 九種食物導致無法入睡
在生活速度如此之快的當下,很多人都有失眠的毛病。雖然失眠不是什麼什麼危重疾病,但妨礙人們的正常生活、工作、學習和健康,長此以往,會對人的身體造成巨大的傷害。但是你知道麼,有時候,睡前的飲食也會是...
2014-02-18 -
入睡困難怎麼辦 晚上失眠應該如何調整
入睡困難怎麼辦是許多都想瞭解的事情,失眠的危害是非常大的,感覺身體已經很疲憊了,但是翻來覆去就是無法入睡,真的非常痛苦。那麼生活中如何提高睡眠品質呢?下面就讓我們一起來看看吧! 晚上失眠應該如何...
2016-08-27 -
入睡難怎麼辦
睡眠品質不好,入睡困難,甚至是經常性的失眠等等問題一直困惱著不少的朋友。因為睡眠不好,不僅會直接地影響到了第二天的正常工作和學習等,此外還會發現兩個大大地熊貓眼,給人一種不好的印象等。因此很多朋友...
2014-06-14 -
中老年人失眠吃什麼容易入睡
如今社會壓力越來越大。很多人經常會因為各種原因失眠。當人失眠的時候,其實最好的就是利用食物的方式來改善失眠的症狀。你知道中老年人失眠吃什麼容易入睡嗎? 中老年人失眠吃什麼容易入睡 溫牛奶 ...
2015-04-02 -
失眠怎麼辦?11個小習慣讓你快速入睡
明明很累卻睡不著的感覺很痛苦,明明睡著了都還是困的感覺很痛苦,明明睡得很多了卻更加累的感覺更痛苦。事實證明,睡眠,並不是越多越好,也不是越多就越能讓我們休息。睡眠也講究效率,也講究品質。只有保證好睡...
2016-06-01 -
對付痛經三步走“攻略” 入睡前暖腳可治療痛經
很多女性都深受痛經困擾。嚴重時,面色蒼白、噁心、腹痛難忍,工作、學習、生活都受到嚴重影響。統計發現,少女的原發性痛經占75%,90%的女性在一生中有過不同程度的痛經。月經是女孩性成熟的標誌之一,由下...
2016-06-21 -
奇跡了!讓你60秒內就能入睡
“一隻羊,兩隻羊,三隻羊……”數來數去也睡不著怎麼辦?現如今越來越多的人有睡眠障礙,有時候明明很困卻總是睡不著,據報導,美國一名醫生髮明瞭一種數數呼吸法,在60秒內能幫你進入夢鄉。真這麼神奇嗎?一...
2016-01-28 -
讓寶寶快速入睡的幾個方法
對於新生兒來說,睡眠佔據了他們的大部分時間,並且通常都是主動入睡,這個時候的寶寶睡眠無需太過爸爸媽媽擔心。 隨著寶寶月齡的增加,寶寶睡眠時間會慢慢減少一些,並且需要爸爸媽媽做好充足的睡前準備...
2015-04-16 -
入睡難多因肝鬱氣滯 五種睡眠中醫應對法
1、老做噩夢,睡不踏實。 從中醫理論上講,這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有時還會出現心慌。在治療上,主要以養血安神為主,可服用安神定志丸、參松養心...
2012-12-26 -
助眠食物 多吃讓你安然入睡
色氨酸食物——降低興奮度代表食物:小米粥 色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺,它能夠抑制中樞神經興奮度,產生一定的困倦感。同時,5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素,褪黑素被證實有確切的鎮靜和...
2011-08-17 -
晚上入睡困難不妨睡前泡泡腳
由於生活和工作的影響,很多人都會有失眠的症狀,導致第二天精神萎靡不振,哈欠連連的情況很是多見,晚上睡不著,就算是數綿羊也不回讓自己輕鬆入睡。中醫理論中失眠為入睡困難,或寐而不酣,時寐時醒,或醒後不能...
2013-12-10 -
你是哪一類型的入睡困難?
失眠晚上睡不著覺很折磨人,有些人眼看著時間滴答滴答的走,卻始終睡不著;有些人睡著了,卻總是醒,睜眼一看時間才沒過多久;還有些人反復的做夢,醒來後覺得累的不行,睡覺反而成了煎熬。這都是怎麼回事?看中醫...
2016-03-15 -
教你十個快速入睡的好方法
假設你最近連著一兩天都睡不好,看起來不是很嚴重的事情,但是事情可能不像表明看起來這麼簡單。這裡我們可以推薦幾個辦法——改變你的睡眠習慣——雖然麻煩了點,但是長遠看還是值得的。 1. 把你的臥室變成睡...
2009-05-05 -
失眠怎麼辦?11種家常食物讓你輕鬆入睡
很多人都會有過失眠的煩惱,失眠吃什麼好呢?今天編輯向大家分享11種家常的食物,都帶有助眠的效果,讓你擺脫失眠的煩惱。1、食醋催眠有些人長途旅行後,勞累過度,夜難安睡,可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。...
2013-05-28 -
冬季養生八要點 補足水早入睡
我們常說順時養生,季節更替,節氣變化,我們的身體也會出現相應的變化,那麼我們的養生工作也要隨之改變,這樣才能適應大自然的變化,適應人體的變化,養生功效才能倍增。那麼寒冬時節我們該如何養生呢?下面就...
2014-12-11 -
拋掉睡前壞習慣 專家教你快速入睡秘訣
夏天悶熱的天氣很難讓人快速進入夢鄉。這跟天氣炎熱有關,但也跟睡前的一些惡習有關聯。想要快速入睡,得先改掉這些壞習慣,用對方法才好入眠。 睡前一定要杜絕4個習慣 晚餐過飽。中老年人的夜間保健應從晚餐...
2014-07-11 -
切勿佩戴隱形眼鏡入睡
隱形眼鏡已經是現在比較普遍的工具了,不少女人都喜歡戴隱形眼鏡,甚至午睡也戴著,晚上睡覺有時候也會忘了取出來。那麼戴隱形眼鏡睡有什麼危害,要注意什麼呢?下面為您介紹。 戴隱形眼鏡睡有什麼危害?...
2016-07-19 -
哄寶寶入睡的蠢事你占了幾條
哄寶寶入睡,這些蠢事你占了幾條 1、寶寶夜裡哭鬧,媽媽把寶寶抱在懷裡搖 2、媽媽陪著寶寶睡 3、寶寶俯睡,媽媽不管 4、摟著寶寶睡 5、天氣寒冷時,讓寶寶蒙睡 6、冬天給寶寶睡電褥子 ...
2012-05-15 -
5招巧催眠 解決寶寶入睡難
妙招1:要想寶寶晚上睡得好,必須合理安排他們白天的活動。白天讓寶寶玩得高興,累了,到晚上他們自然會睡得香甜。另外,寶寶午睡的時間不宜過長,一般兩個小時左右已足夠;晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽;晚...
2012-03-26 -
切記勿劇烈搖晃哄孩子入睡
新北市1名新手父親,因為女兒哭鬧不停父親便抱起哄騙,深怕吵醒家中其他小孩,疑似是父親搖晃女兒太過劇烈,女嬰竟隨後出現口吐白沫和昏迷症狀,送醫宣告不治,檢方懷疑父親有過失致死罪嫌,法醫擇日解剖調...
2012-03-15
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3回答
失眠入睡困難,躺在床上已經做好了睡覺的準備
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3回答
耳鳴無法入睡
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3回答
您好!請問我左側後背部經常疼痛,晚上不能入睡,去三甲醫院幾次查過。沒結果,不知是什麼原因
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戒毒關節痛 酸痛得無法入睡. ?可以輸液嗎
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3回答
肺心病通宵不能入睡,
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2回答
耳鳴兩年,經常夜裡2~3點醒,入睡困難,經常是蟬鳴的聲音
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3回答
孩子剛入睡突然眼睛急眨嘴唇哆嗦三兩分鐘就好是不是癲癇
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3回答
我是一個冠心病患者,血壓一般在160到170左右,晚上睡覺12點到3點很難入睡,且尿頻,心跳的特別快,向左翻身擠的難受,向右墜的難受,腿必須用枕頭墊高才能入睡,用什麼藥能治好,吃益安寧丸合適嗎
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3回答
入睡困難容易醒失眠多夢,這個月經沒來
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3回答
失眠,入睡困難怎麼治療那