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【老年人保健養生的幾種新方法】
第一步：融入自然以“養神” 春天，大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒，一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發，萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮，...
2017-02-17 -
【新生兒保健課】
每個小兒的發育情況略有差異也是正常的現象,例如正值冬季,衣服穿得多,行走不便,獨走的時間延遲;剛學說話,學走路的時間也會延遲.因此,對孩子的保健護理工作不能缺少. 針對兒童保健工作,專家建議廣大父...
2017-02-17 -
草莓防癌藍莓護心 水果不為人知的保健功效
生活中有各種各樣的水果，草莓、藍莓、葡萄等都是我們喜歡的水果，不僅味道香甜，營養也是非常的豐富，而且有著很多的保健功效。可以說選對水果會讓你的身體更加的健康，下面我們就為大家介紹一下各種水果的驚人保...
2017-02-13 -
教你科學沐足養生保健
腳對於一個人來說意味著什麼？“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”現代醫學認為，腳是人體的第二“心臟”。在越來越重視健康的今天，足浴已成為人們喜愛的養生保健方式。那麼到底怎麼足浴才...
2011-02-28 -
兒童保健拔罐
兒童臟腑嬌嫩，機體功能脆弱，抗病能力較低，若養護不當，易患傷風感冒、咳嗽、哮喘、肺炎、支氣管炎等呼吸系統的疾病；兒童腸胃脆弱，脾胃運化功能尚未健全，易為飲食所傷，引起脾胃運化功能紊亂，出現消化不良、...
2017-02-17 -
超實在的足部按摩保健技巧
編者按：很多人都喜歡在家裡做足部按摩，但是對按摩技巧卻瞭解的不多，下面我們一起來看一看，足部按摩要注意啥吧! 預備：平心靜氣，自然呼吸。 1、擦脛前：雙掌相對用力合擠膝關節上部(血海穴梁丘穴...
2012-08-08 -
養生午班車 中午泡腳如同在吃保健藥
自古以來，中醫流傳了很多有益健康的保健方式，而在其中泡腳也就是我們常說的足浴，就是一種流傳百年甚至是千年的養生方式，但是足浴雖好，在生活中，我們又要如何將足浴的效果放到最大呢?其實方法很簡單，只...
2015-11-12 -
足療保健三步走 健康長壽足下始
雙腳是我們身體不可缺失的一部分，因為它不僅支撐著我們身體的每日的活動，而且它還是穴位的彙集之地。所以說，足部越來越受到人們的關注。而選擇常常去足療館對於現在工作忙碌的人群來說顯然有點不太可能。所...
2015-07-28 -
氣功養生的要領
氣功的鍛煉方式多種多樣，但均能達到養生保健的效果。同時，各種氣功鍛煉方式所遵循的要領也是共同的。掌握鍛煉氣功的要領，不僅有助於氣功品質和效果的提高，且能夠消除鍛煉者在練習氣功中產生的一些不必要的顧...
2017-02-17 -
氣功養生的特點
氣功古稱導引。“導＂，有疏導、通道的意思，是指導氣。“引”，有引申、引導的意思，是指引體。《莊子?刻意》李頤注曰：“導氣令和，引體令柔。”就是說把人們日常生活中的呼吸，疏導成細、勻、深、長的腹式呼...
2017-02-17 -
氣功養生的原則
(一）清心寡欲 氣功養生的關鍵是要做到清心寡欲。養生家孫思邈作了精闢的論述“彭祖曰，道不在煩，但能不思衣食，不思聲色，不思勝負，不思曲直，不思得失，不思榮辱，心無煩。形勿極，而兼以之導引，行氣不已...
2017-02-17 -
中醫氣功的養生機理
氣功是著眼於“精、氣、神”進行鍛煉的一種養生術，它是通過調身、調息、調心（神）等方法用來調整精、氣、神的和諧統一。 調身是調整身體正確的姿勢，或者是輕鬆自然的運動肢體，使經絡氣血周流全身，臟腑和調...
2017-02-17 -
中醫氣功練習的要點
養生氣功的流派眾多，方法各異。從練功的形式上，可分為動、靜兩大類功法。所謂靜功，即在練功時要求形體姿勢保持不動的身心鍛煉方法，又稱為內養功，如入靜放鬆功、坐功、臥功、站功等；所謂動功，即在練功時，...
2017-02-17 -
氣功文化宋朝著作
雲笈七簽 道教練養類書。122卷。宋·張君房編。北宋大中祥將五年（1012），張君房奉命校正秘閣道書，至天禧三年（1019）編成《大宋天宮寶藏》4565卷，再攝其精要，總萬餘條，輯成本書。稱《雲笈...
2017-02-17 -
前列腺增生症的氣功療法
太湖氣功 ①預備式：兩腳分開，與肩向寬，兩腳尖偏向前外方。百會朝天，眼半閉，舌舔上齶，唇稍離開，頸松直，沉肩，墜肘，含胸，收腹，圓襠，松胯，膝微曲。兩手自然下垂，掌心向體側。全身放鬆，大腦人靜，思...
2017-02-17 -
兩種氣功鍛煉治未病
氣功通過運動四肢、軀體可促使經絡暢通，並運用呼吸、意念調節氣血運行，從而達到減肥、美膚，進而預防多種疾病的效果，因此，氣功在中醫“治未病”中具有重要作用。 兩種氣功鍛煉功法： 動功 第一步：伸臂收腹...
2017-02-17 -
氣功自我控制療法
[FS:CONTENT_START]氣功自我控制療法是張明武根據道家傳統氣功《靈寶畢法》的“匹配陰陽法”，博采醫家、儒家、佛家、民間的氣功精華，以及吸收十幾年來練功經驗創編的一種醫療氣功。自控本意有...
2017-02-17 -
怎樣辨證練氣功
中醫理論的兩個重要特點是整體觀念和辨證施治。這兩個特點也體現在氣功治療中。精神與形體同練，以及氣功對形體的作用也不是單純地體現在身體的一個部分、一個內臟、一個系統，而是對全身各系統組織都有影響，這些...
2017-02-17 -
矽肺患者如何練氣功
矽肺是由於長期吸入游離二氧化矽粉塵微粒所引起的、以影響呼吸功能為主的塵肺病，是危害最嚴重的一種職業病。其主要病變為肺實質的結節形成和廣泛纖維化。國內外專家學者對矽肺的治療都進行了大量嘗試，但均無滿意...
2017-02-17 -
老人養身保健 為什麼是9原則
向您您家中都會有老年人吧，他們為了自己的孩子真的是奔波了一輩子了，身體也在被時間無情地折磨。其實，他們需要的並不是孩子的生活費，而是需要一些保健的方法，促進自己的身體健康。由於對保健知識的缺乏，...
2017-01-22
