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素食過度三宗罪
1. 不吃肉造成肌膚炎症 據化妝師透露，很多長期堅持素食的模特兒和明星，皮膚都有不同程度的炎症，這成為困擾著她們的一大難題。脂肪是加強細胞組織的必要成分，適量的脂肪攝入，還會起到抗氧化的作用。...
2008-03-28 -
素食美女健康入門寶典
如果，你因為聽說身邊有人在食素而大驚小怪，那麼，我們要說，你真沒見識，你落伍啦！知道嗎，素食已經成為了一種文化，一種全球性時尚的標籤。一種全新的、健康的生活方式。對於流行時尚，女人們絕不會等閒視之...
2006-01-23 -
吃四種素食勝過吃肉
1.紅薯：補虛乏、益氣力 營養分析：系糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的粘液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃紅...
2017-03-09 -
男人想擁有健美肌肉 可常吃四類素食
男人都希望自己擁有健美的體魄，豐滿的肌肉自然是展示男性魅力的最佳武器。但現代人往往因為缺乏運動和不科學的飲食，使男人的這個夢想難以實現。除了增加有針對性的器械練習，飲食也是很重要的，想擁有一身讓人羡...
2014-03-07 -
素食助延年益壽 素食不為人知的11大好處
隨著生活水準的提高，現代人脂肪、蛋白脂、糖分攝入過多，造成了營養過剩、營養失調。從營養學角度來說，人類飲食的葷素黃金比例應該為2：5，即2分葷6分素。但是隨著經濟發展，生活改善，人們傾向於食用更多...
2012-03-29 -
素食中的補血之王
你有沒這種感覺，就是蹲下爬起後眼前是黑的症狀呢?如果有的話，那麼說明你貧血了，這是一種很簡單的測試方式，其實貧血對人的影響是非常大的，不僅影響人的臉色，還會損害人體健康。大多數人都知道豬肝是補血的...
2017-03-09 -
雌性激素食物
食物的種類比較多，所以對食物選擇上，也是要注意不能隨意的進行，否則對自身健康有著一些危害，尤其是一些不常見的食物，更是不能隨意的亂吃，要根據自身需求進行選擇，這樣對身體各方面，才會有很好的幫助作用...
2014-04-16 -
素食孕婦 平時飲食需怎安排
現如今，有很多女性是素食主義者。然而，到了孕期要如何在保持素食的前提下又能補充所需要的各種營養呢？其實，只要通過其他食物來補充各種營養就可以在孕期也堅持素食哦。下面就來為大家介紹介紹吧。素食孕婦的飲...
2015-11-17 -
素食：百合南瓜粥
材料： 南瓜250克、圓糯米100克、新鮮百合一個、冰糖、黑芝麻、花生仁適量 做法： 1、糯米用料理機絞打成粉末;百合分成小朵，洗淨;南瓜去皮切塊。 2、砂鍋中放入適量水，將糯米粉倒入攪拌均勻，大...
2017-03-09 -
熱天做素食少放油和鹽 健康又營養
熱天做素食應少放油和鹽 做素食少放油和鹽 很多人做菜時烹調油放得很多，尤其是北方，習慣油脂多，鹽分多，大家只是知道蔬菜有利於健康，卻不曾想過蔬菜的吸油性特別強，無論是哪種食用油，脂肪的含量都在...
2011-07-07 -
素食熱菜風味料理 推薦3款美味韓國料理
愛吃辣口味的朋友們，肯定少不了韓國料理啦~下面小編就推薦3款美味韓國料理給大家。一、醬小土豆材料：小土豆300克、醬油3大勺、蒜3瓣、幹辣椒1個、料酒2大勺、白芝麻1小勺、白糖2大勺、麥芽糖1大勺做...
2013-09-16 -
夏日來點清淡刮刮油脂 推薦3款美味素食
專家建議，夏日應當吃些清淡的東西適當的刮走體內多餘的油脂，今天小編就推薦3款美味營養素食，幫助你在這個夏天輕鬆刮油，趕緊一起來看一下吧。素食養生鍋材料：300㏄，玉米1支，黃豆芽1把，火鍋料：3片，...
2013-07-31 -
刮刮肚裡油水 推薦3款美味營養素食
夏天養生，專家建議應當適當吃的清淡些，不可以吃的太油膩，今天小編就推薦3款美味營養健康的素食，讓我們一起來刮刮肚裡的有水吧。素食版螞蟻上樹材料：粉絲、酸豆角50克、沙拉油、食鹽1小勺、生抽1勺、辣豆...
2013-07-09 -
素食祝您秋季陰陽平衡
中醫認為，秋季人體陰陽偏盛或偏衰均會對身體造成傷害，而常攝素食可“和諧陰陽”，減少疾病的發生。正如古典《大戴禮記》有雲：“食肉葷，勇而悍，陰陽失衡；食穀素，慧而巧，養陰平陽。”秋屬肺金，酸味收斂補...
2017-03-10 -
美味素食菜：絲瓜木耳炒淮山
絲瓜木耳炒淮山 絲瓜富含粗纖維和維生素，有護膚美容之效，人們更因此而將絲瓜汁稱為“美人水”。而淮山當中的黏液蛋白、維生素等物質則有益肺止咳、延年益壽的食效。兩者配搭炒制營養搭配相宜，炮製時再加上滑...
2017-03-10 -
常吃素食減肥當心減出貧血
現在的減肥方式多種多樣，有人節食減肥，有人運動減肥，也有人乾脆放棄所有葷腥，每日以素食甚至水果餐度日，然而研究結果表明，長期以蔬菜、水果當主食，鐵攝入不足，非常容易導致貧血。 如果全素患者發現自...
2013-03-25 -
英國《每日郵報》推薦6種蛋白質含量較高的素食食物
英國《每日郵報》近日刊文推薦以下幾種蛋白質含量較高的，可以來替代“肉”的素食，以免人們擔心素食蛋白質不夠而攝入太多的肉食，增加患癌症、心血管疾病與糖尿病等慢性病的風險。 1.豌豆： 富含膳食纖維、...
2017-03-10 -
冬季養生食譜推薦 五款素食食譜有助於減肥
冬季養生食譜推薦，五款素食食譜有助於減肥哦! 一、玉米餅紅椒素食 材料：玉米餅、小紅椒、青菜梗 做法：只要將上述的材料配合起來吃就可以了 功效：玉米餅是其中的主食，作為粗糧的玉米有很強的飽腹感，而...
2017-03-10 -
為什麼素食者應補充維生素B12
人體自身不能合成維生素B12，維生素B12的來源主要有肉，魚，和乳製品，素食者要保證從維生素補充劑或者是強化食物中獲取到了足夠多的維生素B12。 1. 到底何為維生素B12? 維生素B12是一種水...
2017-03-10 -
素食主義者飲食的益處有哪些 ？
素食主義飲食可以使人們的健康獲益匪淺。素食主義者不吃肉,往往食用大量的水果和蔬菜,食品中含有大量的纖維素,可以減少疾病。另外,素食主義者大多不吸煙,即使飲酒也比較適量。這樣會對健康十分的有利。素食...
2017-03-10
