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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
八月養生 六款預防秋燥食療藥膳以保持神志安寧
《素問·髒氣法時論》說：“肺主秋……肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。可見酸味收斂肺氣，辛味發散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要儘量少吃蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味果蔬。秋時肺金當令，肺金太...
2016-05-18 -
秋季素食養生3大食材 百合營養豐富南瓜富含礦物質
俗話說“一場秋雨一場涼”，這幾日的小雨讓我們感受到了秋季的涼爽，也似乎消去了一些秋季的乾燥，雖然有秋雨的幫助，但是我們對於自身的保養還是要多加注意的。尤其是在飲食當中，秋季也是一個滋補的季節，秋季的...
2013-09-24 -
女人養生：南瓜紅棗湯補血抗衰老
清炒南瓜絲、香甜南瓜娃娃菜、咸蛋黃焗南瓜、南瓜粉蒸排骨、南瓜雜糧粥、南瓜紅棗湯、牛奶南瓜羹、南瓜米糊、南瓜豆漿、南瓜杏仁露、什錦南瓜泥、自製南瓜面、南瓜餅、南瓜饅頭、桂花南瓜糕、南瓜燜飯…… 南瓜...
2013-03-13 -
南瓜小米養生粥的做法
人的生活水準的提高，就開始注重養生保健了。但是很多人對養生存在極大的誤區，養生並不是保健藥，又或者是花錢保養。那麼，現在我就來介紹下南瓜小米養生粥這道菜的做法。 1.南瓜,備用。 2.1小米洗...
2016-10-25 -
八月品藕正當時 三款蓮藕食譜美味又養生
“秋老虎”這種三伏帶秋的炎熱氣候，一般會延續到九、十月份，天氣才真正涼爽起來。初秋因天氣比較燥熱，從養生來說應以清補為主，這個季節食用蓮藕就是很不錯的選擇哦！南方的八月盛產蓮藕，此時正是吃蓮藕的最佳...
2013-08-15 -
秋季男性養生模式 多吃南瓜保護前列腺
時光飛逝，雖說夏季的尾巴還沒走，秋季的涼爽已經漸顯。保健達人們已經開啟秋季養生模式啦！如何在初秋吃得更健康？其實大多數人在尋找各種秋季進補的養生食材，往往會忽略了秋季最易得也最常見的食物。沒錯了...
2016-09-05 -
秋季養生保健之八月梨
梨，汁甜味美，皮薄肉細，香脆適口。之所以能健身治病，是因為它含有豐富的果糖、葡萄糖、蘋果酸和有機酸，並含脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵，還有、胡蘿蔔素、煙酸等物質。 認為，梨性寒味甘，有化痰潤肺、鎮...
2010-08-31 -
養生南瓜粥怎麼做？
有些老人很喜歡喝粥，有的是因為牙齒不好，只能喝粥。另外一些老人，懂得一些養生的道理，從而煮養生粥吃。養生粥適合各個年齡段的人，喝了都對身體有好處。所以大家跟著我學起來吧!今天要講的，是南瓜和粥的搭...
2015-08-18 -
養生南瓜麵包的做法
人生在世，說短不短說長不長，而每天的生活都離不開吃飯。吃得好，一個人心情也好；心情好，自然身體也就健康多了。當然，這健康的前提得自己做飯吃，那麼，下面就請大家跟著我一起學做一下養生南瓜麵包。 營...
2016-10-25 -
排毒養生食譜之冰糖紅豆煲南瓜
體內的毒素會影響到肌膚，而很多皮膚問題也是因為毒素殘留體內的一個原因。由於身體體內毒素的殘留，那麼就影響到了皮膚的健康和美麗。比如青春痘或者是痤瘡等症狀，出現這些症狀後，會讓自己的皮膚凹凸不平...
2013-12-26 -
腹瀉養生食譜之赤豆南瓜煮豬排
腹瀉，主要是指當天的排便次數超出平時的習慣，大糞稀薄。腹瀉有急性和慢性兩種，急性腹瀉短週期就可以恢復，而慢性腹瀉病程則比較的久。導致腹瀉的原因非常多，有的是因為季節的變化或者食物中毒導致。 ...
2014-01-17 -
糖尿病養生食譜之南瓜赤小豆煲
糖尿病是現在很常見的一個病症，糖尿病是西醫的學名，在中醫理論中稱之為“消渴症”，無論是西醫診斷還是中醫評定，診斷患有糖尿病的人，都會感到很苦悶，而且隨著糖尿病病情的發展，很多不適症也會逐漸的反...
2014-02-20 -
養生減肥晚餐-濃香南瓜飯
大家都在想晚上吃什麼?晚上吃什麼好呢?晚上減肥吃什麼？小編推薦：濃香南瓜飯，減肥又養生。 濃香南瓜飯做法： 材料： 南瓜400克，大米200克，食油2湯匙，食鹽1茶匙，清水500毫...
2013-10-06 -
夏季養生_韓國女人補血喝南瓜汁
韓國女性養生首選南瓜 韓國女性工作、家庭壓力重大，由於過度勞累、營養不良造成的貧血讓白領們花容失色。韓國女性改善貧血、增加營養的妙方就是多吃南瓜。南瓜營養價值豐富，除了含有蛋白質、胡蘿蔔素、...
2013-08-03 -
立冬過後吃什麼最養生 南瓜補血山藥補氣
在季節交替的時候是需要格外注重飲食的，溫度的極速變化，直接反映在身體機能的調節上。那麼立冬過後吃什麼最養生？立冬過後適合吃哪些食物？下面為大家推薦幾種立冬過後的養生食物。 1、紅薯補虛乏 紅薯可以...
2016-04-28 -
美容養生粥 南瓜百合紅棗粥健脾養胃
年輕的時候，吃東西往往只注重口味和喜好。只要能滿足口舌之欲便大快朵頤。年長了，隨著體力與精力不可逆轉的衰退，食物的養生和保健功效就越來越凸顯其重要性。對於愛美的女人來說，從日常飲食當中尋求養生保健，...
2016-04-30 -
美容養生湯 雙紅南瓜湯可使臉色紅潤
雙紅南瓜湯具有健肺、補中益氣的作用，女性可經常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。 原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。 做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去...
2016-04-30 -
萬聖節養生南瓜這樣吃，補中益氣降血糖
南瓜不只是萬聖節的應景擺飾，本身就是一種老少鹹宜的養生食物，含有維生素E、鉻、β-胡蘿蔔素、果膠等成分，還有助降低血糖。中醫師指出，性質溫和、營養豐富的南瓜很適合糖尿病、高血壓患者以及老年人食用。推...
2017-10-31 -
萬聖節來臨 秋燥養生不妨多吃南瓜
秋後，天氣越來越冷，雨水正減少，秋燥來襲，中醫認為，秋天來臨後陰氣逐漸上升，南瓜為“降燥”食材之一。中醫認為南瓜有消炎、止痛、解毒和養心補肺的功效。南瓜含有豐富的蛋白質、澱粉、脂肪和糖類，還含有人體...
2017-10-31
