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減肥的小運動有什麼?
各種各樣的運動方法只要能夠恰當的使用,都能起到不錯的減肥效果,那麼減肥的小運動有什麼?可能很多人都說自己的時間比較緊張,白天上班身心疲憊,晚上還要休息,沒有時間鍛煉身體,其實只要能夠拿出一小會的時...
2016-01-16 -
小小運動健脾胃
如今,脾胃虛寒患者越來越多,大多因不善待脾胃造成,長期吃飯不規律、過度飲酒、暴飲暴食、喜食寒涼等,往往會出現胃痛、腹痛、腹脹、四肢發冷等症。脾胃虛寒,可以溫中散寒、通絡止疼為治則,用附子理中湯、小建...
2017-03-07 -
10分鐘晨起小運動 塑身美顏氣色好
鬧鐘響,從床上彈起、飛快的刷牙洗臉更衣,沖出門趕上班,有時連早餐都忘了吃!這是你的早晨寫照嗎?其實,只要提早30分鐘起床,吃對早餐+10分鐘伸展操,有效率的運用早晨時間,除了精神好、氣色佳,還能...
2011-07-04 -
深夜難於入睡?床上小運動助促睡眠
日本《促進三種體液流動獲健康》一書作者片平悅子解釋,腦脊髓液作為人體的三種重要體液之一,源自脊椎,經人體循環,流歸心臟,對健康影響不小。若其分泌失調、流動不暢,就會引起失眠等問題。現代人面對電腦學習...
2016-04-25 -
失眠不用愁 床上小運動助促睡眠
日本《促進三種體液流動獲健康》一書作者片平悅子解釋,腦脊髓液作為人體的三種重要體液之一,源自脊椎,經人體循環,流歸心臟,對健康影響不小。若其分泌失調、流動不暢,就會引起失眠等問題。現代人面對電腦學...
2014-11-14 -
護髮方法 改善發質的六個小竅門
一頭烏黑亮麗的頭髮是每一個女性都想擁有的,女性希望自己的頭髮可以柔順美麗,但是現在各種燙髮染髮讓我們的頭髮傷害很大,經常會出現一些掉發脫髮的情況,那麼我們該怎樣做好日常的護髮呢?怎樣讓自己的發質...
2015-06-17 -
臉部美白方法,美白的六個小竅門
正所謂“一白遮三醜”,美白對於愛美人士來說是十分重要的一件事情。尤其是對於天生臉色偏黃的亞洲人,美白是很多人一生的追求。其實臉部美白是一件很簡單的事情,不需要太多的護膚品,日常生活中的一些小竅門就能...
2016-10-17 -
五分鐘床上簡單小運動 打造完美迷人曲線
想減肥一定要找對方法。許多人減半天都沒效果,問題多數是骨盆歪了。每天睡前利用五分鐘,調整歪斜的骨盆,就可加快代謝更快減重、變瘦美人喲!快來試試吧! 隱形殺手——歪斜的骨盆 盤腿坐,斜肩背包...
2010-09-06 -
四招小運動防治頸椎病
現代高強度的辦公室工作,長期保持固定的頸椎動作,讓很多人不知不覺中患上了頸椎病,痛苦十分。據報導,目前頸椎病普遍年輕化,最年輕的僅有20多歲。對頸椎病應該採取何種防治措施呢?專家介紹了一些簡單可行的...
2017-03-08 -
六個小妙招有效預防妊娠斑
孕中期開始,你可能還會注意到自己的皮膚發生的一些改變,會長出一些黃褐色的斑點,也就是所謂的“妊娠斑”。妊娠斑和妊娠紋都是正常的生理反應,媽媽們不必擔心。下面,向大家推薦6招孕期的護膚注意事項,便...
2015-01-13 -
從容易的小運動提升:養生有方減肥果
每位女性都渴望擁有S型的身材,該瘦的地方可以窈窕,該豐滿的地方可以圓潤,而今街頭巷尾都宣傳能立馬見效的減肥廣告,專家特別提醒大家,千萬不要妄想用短時間內就能修煉成。好的方法就是進行健康減肥,但是這...
2014-06-12 -
運睛眼不花 養生小運動教你保健
背宜常捶陽氣旺。捶背比較適合中老年人,人體背部有豐富的脊椎神經和臟腑腧穴,捶背可刺激背部皮膚、皮下組織的穴位,通過神經系統和經絡的傳導,增強內分泌和經絡系統的功能,提高免疫機能,增強抗病能力。可舒...
2012-11-26 -
脾胃不好怎麼辦?小小運動幫你忙
脾虛在人群中最多見,表現為食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠、面色萎黃、舌淡苔白、脈緩弱等。樣的人可多用山藥、扁豆、薏苡仁、白術等燉肉吃,可以吃參苓白術散、人參健脾丸。 脾虛主要分為以下幾類...
2012-09-04 -
六個小動作最適合老人 堅持做可延年益壽
對於現在的多數人來說,每天都忙著工作掙錢,對於自己健康的管理總是不在乎,認為自己年輕身體也不會出現什麼問題,可是當你上了年紀各種各樣的疾病隨之而來,所以為了自己的以後打算,平常應該抽出點時間讓自己活...
2014-09-23 -
防治滑鼠手的小運動
電腦整天“霸佔”著人們的手,這使得患滑鼠手人數越來越多。進行全身鍛煉,增加全身的血液迴圈,才能防治滑鼠手。 1.雙手五指交叉並翻轉,五指翻轉交叉時,儘量從胸前舉過頭頂,並儘量從頭頂向後背伸展...
2015-09-16 -
六個小妙招,治療過敏性鼻炎
患有過敏性鼻炎想必是一件不好受的事情,因為鼻子是我們進行呼吸交換的器官之一,如果鼻子出現什麼問題,會讓我們的呼吸變得不那麼順暢,從而讓人感覺難受。其實,在日常中,有一些小方法可以很好地治療過敏性鼻炎...
2016-10-17 -
做些小運動擺脫“春困”的困擾
春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。這句話,大家都不陌生吧?做為一年的開始,萬物復蘇,是多麼美好的時光。如果整日昏昏欲睡,做什麼事都提不起精神,那麼就體會不到春天的意義了。究竟為什麼會“春困”啊? ...
2013-05-05 -
教你六個小妙招 輕鬆減去小肚腩
很多人有著修長的美腿,白皙的皮膚但是就是肚子上有著很多的贅肉,使得完美的身材變得十分不協調,因此人們在生活對於肚子上的贅肉總是十分苦惱,許多朋友想要知道如何瘦肚子,其實瘦肚子的方法十分簡單,只是...
2016-08-24 -
生活中的小運動可以有效預防O型腿
O型腿的出現令多數患者的生活受到了嚴重影響,後期更是危害到了健康。如果人們再不重視O型腿的預防方法,就可能會使此病不斷危害到更多人的健康。因此我們先要知道O型腿的預防方法,才能將此付諸實施。下面就...
2012-04-02 -
預防軟下疳的六個小關鍵
軟下疳又稱第三性病。在世界各地中都有不少對該病的報導。軟下疳主要是由杜克雷嗜血桿菌引起的一種性傳播疾病,這種病菌呈短杆狀,是一種嗜血桿菌。從前軟下疳的發作率僅次於梅毒、淋病,現在由於抗生素的普遍...
2013-02-27