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日常六個小動作，專治各種小毛病
在日常生活中我們常常會出現一種現象即：大病沒有但小病不斷。而小毛病如果看醫生又覺得沒有必要，靠吃西藥副作用又太大。那麼針對這些小毛病該怎麼辦呢?其實在生活中也有很多治療的小動作，可以快速幫助我們身...
2016-08-22 -
白領養生 4小運動趕走身體酸痛
你是不是常常感覺腰酸背痛?白領一族由於長時間的久坐或者保持一個姿勢，經常會感覺酸痛也是常事，白領如何養生才能趕走酸痛呢?一起來做個5分鐘的小運動吧! 白領如何養生 專家認為，上班族之所以易患...
2013-03-04 -
怎麼煎豆腐不粘鍋？教你六個小秘訣
煎豆腐是很多人都喜歡的菜式，但是豆腐因為比較容易碎，所以經常在煎制的過程中出現散掉的情況。有沒有辦法可以讓豆腐成形而不粘鍋呢？今天小編教給大家煎豆腐不粘鍋的6條注意技巧。煎豆腐不粘鍋的方法一：要選擇...
2013-11-26 -
簡單方便的保胃養胃小運動
飲食保健已經成為當今社會的主流，而僅僅靠飲食還遠遠不能達到保胃養胃的效果，還必須要養成運動的習慣，因為有些運動可以預防及消除胃部不適，提高胃腸蠕動，增強胃腸免疫力。以下便是今天小編為大家帶來三種...
2013-02-22 -
睡前減肥小運動怎麼做
現在隨著社會經濟的發展，生活壓力越來越大。白天忙碌一天的上班族們，也只有利於在晚上彌補當天的運動量。而且晚上運動有助於消化，利於晚上睡覺，對身體十分重要。那在睡前做什麼樣的減肥小運動，才能不影響睡...
2016-01-04 -
選個合適的枕頭 預防頸椎病的六個小絕招
選個合適的枕頭 高度合適。枕頭的適宜高度，以9-10釐米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理特徵，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，瘦小的人則可稍低些。 習慣仰睡的人，枕頭高...
2010-12-16 -
中醫治療耳鳴的六個小妙方
你是否時常覺得耳邊會嗡嗡響，小編提醒這是耳鳴的症狀，要及時治療。治耳鳴，中醫小秘方最有效。 1、白毛烏骨雄雞1只、甜酒。用法，同煮熟食。主治，腎虛耳鳴耳聾，腰膝酸軟，陽痿遺精。 2、蔥汁適...
2015-09-01 -
小運動助你驅走消化不良
說到消化不良，你可能會深有感觸。不少人在這段時間會感覺到沒有胃口，吃不下東西，即使吃下去了也會發生消化不了的狀況，這就是腸胃病的預兆了。小編今天就教你幾個小動作，讓你輕鬆告別消化不良，讓身體越來越...
2016-05-20 -
保健小運動有助驅走消化不良
消化不良已成不少人的“通病”，患者常有上腹飽脹、燒心、胸悶等症狀，影響生活品質。患上消化不良，您可能首先想到的就是服藥。其實，做一些看似不起眼的保健小運動有助驅走消化不良，省時省力。 口腔運動...
2016-05-20 -
預防中風有六個小決竅
腦卒中，即人們常說的“中風”，包括出血性和缺血性中風兩大類，通俗地說，就是包括腦出血和腦梗塞（腦梗死）。卒中是危害人們健康的重要疾病，具有發病率高、致殘率高、死亡率高及復發率高的特點，目前已成為...
2010-12-24 -
秋季瘦身必知的六個小秘訣
秋天到了，好多人都在說最近的體重增長了，尤其是過了十一之後，也有一些人開始放縱自己，放棄了減肥計畫，而我說這個時期其實是最應該減肥的，減肥並不是夏季就要開始，秋天就要結束的事情。如果這樣，只會陷...
2010-10-12 -
85式楊式太極拳 簡單小運動強心養肝有奇效
雖然進入了冬季，我們都變的非常懶，整天不想動，但是為了我們的身體我們還是要做點小運動的。什麼運動呢?太極拳教程助你冬季強心養肝，太極拳的特點男女老少皆宜，下面我們先學習一下85式楊式太極拳。 ...
2015-12-04 -
防治直腸脫垂的小運動
直腸脫垂發病緩慢。早期僅在排糞時有腫塊自肛門脫出，便後可自行縮回。隨著病情的發展，因肛提肌及肛管括約肌缺乏收縮力，則需用手幫助回復。嚴重者在咳嗽、噴嚏、用力或行走時亦可脫出，且不易回復。如未能及...
2012-12-29 -
四十式太極拳 簡單小運動讓你遠離安眠藥
隨著生活節奏的加快，很多人出現了神經衰弱的現象，導致夜間無法入眠，而且常伴有多夢、打鼾等現象。太極拳的好處有效治療失眠，太極拳的特點柔和緩慢，非常適合睡前練習。下面我們先學習一下四十式太極拳。 ...
2015-12-02 -
辦公室小運動有哪些？
現在的上班族都比較忙，尤其是白領們整天坐在辦公室裡對著電腦。其結果不是長胖了就是用眼不當直接導致眼睛乾澀、疼痛。身體日益長胖，身材都變了，這是女性朋友最擔心的問題。那麼該如何才能在辦公室裡也能鍛煉...
2015-08-02 -
太極拳教程 五分鐘小運動讓心臟更健康
近幾年因為環境和飲食的污染，加上生活節奏變快，人們的壓力越來越大，很多人都出現了心臟問題。太極拳的特點柔和緩慢，非常適合心臟不好的人。太極拳的好處能提高心臟血液迴圈，降低心臟猝死的機率，下面我們...
2015-11-19 -
注意六個小細節 輕鬆擁有“鉛筆腿”
很多人都想要擁有一雙修長的美腿，但想要擁有美腿並不容易，如果打造修長美腿的方法很簡單，也就不會有人因為這個問題而煩惱了，事實上打造修長美腿的方法雖然不簡單，卻也沒有我們想像中的那般困難，只要大家...
2016-04-13 -
秋季預防咽喉炎的六個小妙招
秋季為何是咽喉疾病的多發季節呢？因為秋季氣溫逐漸轉涼，天氣乾燥因此各種咽喉疾病很容易找上門。幾個小妙招，教您保護好喉嚨。 飲水適量 適量喝水，保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶，避免飲用酒...
2015-10-15 -
美容護膚 去黑眼圈的六個小竅門
眼睛部位有著嚴重的黑眼圈，就會嚴重的影響到女性的美白護膚工作，那麼黑眼圈的形成原因是什麼呢?我們應該如何去除黑眼圈呢?而吃什麼有助於去黑眼圈呢?下面我們要介紹的就是幾個簡單的去黑眼圈的小竅門，能...
2014-10-15 -
小運動改善白領的健康
目錄 第一章：OL必做改善身體的小運動 第二章：白領 7大壞習慣扼殺健康 第三章：白領們的健康營養菜譜 編者按：白領們每天沉浸于大量而緊張的工作當中，沒有時間健身房，但是沒關係，辦公室裡...
2012-04-10
