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11個辦公室小運動 讓白領擺脫“久坐病”
坐著工作是當下不少都市人的工作常態,然而久坐不動也催生了一種“久坐病”,其中頸椎病和痔瘡就是常見的病狀。對於女性白領來說,久坐不動還會帶來身材肥胖的苦惱。辦公一族並非不想運動,只是工作太忙,抽不出...
2012-07-24 -
日常生活中蘋果的六個小妙用
1.每日將一個蘋果連皮吃下,對於動脈硬化、關節炎及其它一些老年病症具有一定療效。 2.將未熟的香蕉和香蕉蘋果各半,裝入塑膠口袋裡,紮緊口,約幾個小時後,綠香蕉即可變黃被催熟。 3.將柿子和蘋...
2011-03-03 -
洗澡時有益身心健康的小運動
疲勞時要常搓臉 大多數人會有這樣的感覺,在疲勞時搓一下臉,你就會馬上精氣神馬上神清氣爽起來。只因為面部佈滿著許多表情肌和敏感神經,熱水能刺激面部的這些神經,搓臉即能加速血液的流動,同時也能舒展...
2012-08-21 -
給小孩喂藥的六個小技巧 讓寶寶乖乖吃藥
寶寶不吃藥,是因為你不懂得喂藥的技巧。技巧掌握了,讓寶寶吃藥絕對不是問題。 一、給小孩喂藥的小技巧 1、喂藥水,用注射器 首先,要準備好工具:塑膠的喂藥注射器(藥店都能買到)或者滴管,而不是...
2012-12-18 -
O型腿的人應該做什麼小運動來矯正呢
患有O型腿的人總是會被其他人受到歧視,而致使患者會產生太大的心理壓力,導致在人群裡面過於自卑,所以到底有什麼是O型腿的矯正辦法呢,我想患者肯定很想知道,因為這樣就可以早點擺脫受人歧視的陰影,下面就...
2011-10-13 -
幫嬰兒按摩的六個小tips
Tips1:選好最佳時段、最佳時間為0-1歲小寶寶做撫觸的最佳時段:在兩次餵奶之間,寶寶的情緒穩定,沒有哭鬧和身體不適的時候。最佳時間:因為小寶寶的注意力不能長時間集中,所以每個撫摸動作不能重複太多...
2016-12-26 -
玻璃清洗的六個小竅門
玻璃清洗六法 ①粉刷牆壁時玻璃窗會粘上石灰水,要清除這些石灰痕跡,用一般的清水擦洗是比較困難的。對此,要用濕布蘸細沙子擦洗玻璃窗,便可輕而易舉地使石灰斑點脫落。 ②把石膏粉或粉筆灰蘸水塗在玻...
2014-03-31 -
春季六個小絕招,抵抗肌膚敏感
1. 保持化妝刷的乾淨 這是最簡單的,也是最容易產生過敏問題的,但又經常被現代女性所忽視,如果太久沒有清洗過化妝刷,皮膚過敏也會因為刷子裡滋生的細菌而變本加厲,雖然很容易被人忽視,但是必須馬上立...
2012-03-22 -
清除蔬菜殘毒六個小知識
水泡:一些還宜燙的蔬菜如韭菜、小白菜等可用水浸泡消毒。 水洗:一些食花蔬菜,如金針菇、韭菜花等,可先和清水清洗,再在鹽水中泡一下。 水燙:青椒、花菜、芹菜等蔬菜,用開水燙燙後再烹製,可清除部分...
2009-12-01 -
緩解壓力輕鬆降血壓的六個小竅門
1.讓大自然幫你降低血壓 無論是自己欣賞花園,還是在公園裡漫步,只要把自己融入大自然中,就能使你的血壓降低11%。研究表明:這樣做能立刻平息心中的緊張,包括使腎上腺也平靜下來。每天20分鐘就能...
2010-04-20 -
夏季油脂過剩易長痘 六個小細節無痘痘煩惱
夏天,炎熱的天氣,讓女性的臉上分泌過多的油脂,特別容易長痘痘,而且有很多女性朋友二三十歲也還在不停長痘,為此十分苦惱,可大家有沒有想過這到底是什麼原因呢?日常生活中不注意面部衛生或生活細節也很容易有...
2014-07-27 -
六個小測試鑒別化妝品優劣
你買的化妝品質量如何,怎麼測試?下面來學習一下吧! test 1、你的化妝水夠溫和嗎?試紙一試便知! 測試目的:測試你的化妝水夠不夠溫和、不刺激簡易測試法測測看它的酸堿值(ph值)。 工具...
2011-04-09 -
六個小試驗測出腰椎間盤突出
在不能確定自己是不是腰椎間盤突出的時候,做一些小測驗可以幫助您解決這個問題,下面就聽一聽專家對腰椎間盤突出的體征描述。 直腿抬高測腰椎間盤突出的試驗:腰部及小腿外側有放射性疼痛為陽性。 健肢抬...
2011-07-16 -
適量的居家小運動可幫助矯正O型腿患者
O型腿是我們很少見的疾病之一,這會嚴重影響到患者的外觀,嚴重時更會危害其健康。而生活中其實有很多O型腿的矯正方法,只是人們不瞭解,才無法更好的控制病情。因此患者要提前瞭解O型腿的矯正,才能更好的配...
2012-01-20 -
堅持做這六個小動作對身體有益處
堅持做這六個小動作對身體有益處 梳頭 梳頭能刺激頭部穴位,起到疏通經絡,調節神經功能,增強分泌活動,改善血液迴圈,促進新陳代謝的作用。經常梳頭,可使人的面容紅潤,精神煥發。此外,梳頭還可治...
2016-03-02 -
餐前小運動 讓你怎麼吃都不胖
你是不是想減肥,但是卻總是收不到令自己感到滿意的效果,而且那些減肥的運動又實在難以堅持下來,其實,想要減肥,有很多簡單的小運動可以幫上忙,只要你知道怎麼做就行了,下面,我們就來給大家介紹些餐前小運...
2013-04-10 -
隨時隨地都能做的健身小運動
可能你抱怨自己工作太忙而沒有時間去運動健身,其實,這只是你偷懶的一個藉口,只要你細心留意,在生活中有很多小運動是隨時隨地都可以做的,你不需要再專門抽時間來練習,也不需要去特定的場所,下面,我們就來...
2013-06-01 -
有氧呼吸小運動讓你面若桃花
在樹葉變黃凋零之前,你一定要嚴守住肌膚的紅潤色彩,讓膚色面若桃花。入秋之後皮膚依舊閃耀動人,不乾燥、不灰暗,健康美容這樣做! 怎樣才可以令面色健康紅潤一點? 面色暗啞與精神疲勞有莫大的關係。...
2011-09-16 -
辦公室小運動可讓你更加健康
雖然很多人都比較羡慕天天在寫字樓裡面上班的白領,其實白領也並非像大家所想像的那樣,他們的工作壓力很大,很多人又不懂得該如何照顧自己,因此,自己的身體也常常處於一個亞健康的狀態。專家認為,很多白領都...
2013-09-10 -
哪些小運動幫你快速瘦身
對於大部分肥胖者來說,都想把身上多餘的脂肪減掉,可是又懶得走出外面去做運動,更管不住自己的那張嘴。所以一直在說減肥,但就是沒能夠成功的瘦下來。在這裡給大家介紹幾種可以起到瘦身減肥效果的小動作,希...
2012-10-16