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冬天吃什麼 冬季需多吃根莖類食物
俗話說：“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”冬天，是根菜大量上市的季節，更該多吃這些“大塊頭”。根菜是指以肉質根為食用部分的蔬菜，包括紅薯、蘿蔔、山藥、土豆等。與其他類蔬菜相比，根菜的農藥殘留較低，...
2016-04-29 -
冬天吃什麼 冬季最養生的5種根菜
“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”有一些根莖類食物的營養特徵與冬季的季節特點相吻合，有助於人們安然過冬。下面為您介紹冬季最養生的5種根菜。 冬筍解膩 提到冬筍，不少人會直搖頭：“‘吃一餐筍，刮三天...
2016-04-29 -
冬天吃什麼好 冬季飲食調養三宜
冬季，天氣寒冷，機體處於封藏狀態，陽氣不致妄泄，脾胃機能亦較健旺，因此，這時正是養陰滋補的大好時機。那麼冬季該如何調整飲食呢？下面為您介紹冬季飲食調養三宜，大家一起來看看吧。 一宜粥糜，古代養生家多...
2016-04-29 -
冬天吃什麼 冬季禦寒飲食有哪些？
冬季是最好的進補季節。俗話說：冬季進補，來年打虎。在冬季，幾乎任何營養成分都比一般季節吸收多、吸收快，所以說，冬季適宜進補。下面為您介紹冬季禦寒飲食有哪些。 1、多吃羊肉。羊肉偏熱性，可以禦寒、強身...
2016-04-29 -
冬天吃什麼水果好 冬季護膚靠這10種水果
水果是我們都非常喜愛的食物之一，水果種類很多，營養價值也極其高，具有很好的養生養顏的功效。那麼，你知道冬天吃什麼水果可以幫助我們養顏護膚嗎？今天小編就向大家介紹10種護膚效果特別好的水果，趕緊來瞭解...
2016-04-29 -
冬天吃什麼好 冬季上火多吃“白色食物”
冬季，氣候嚴寒，陰盛陽衰。人體受嚴寒氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫能力，使之安全、順利地越冬，是十分必要的...
2016-04-29 -
冬天吃什麼好 冬季飲食需多吃根莖類食物
俗話說：“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”冬天，是根菜大量上市的季節，更該多吃這些“大塊頭”。根菜是指以肉質根為食用部分的蔬菜，包括山藥、土豆、紅薯、蘿蔔等。與其他類蔬菜相比，根菜的農藥殘留較低，...
2016-04-29 -
冬天吃什麼 冬季吃冰糖燕窩的10大功效
燕窩既是與熊掌、魚翅齊名的山珍海味、高級宴席上的美味佳餚，又是一種馳名中外的高級滋補品。燕窩含有豐富的蛋白質，每百克含量可高達50克，還含有多種氨基酸、糖類、無機鹽和維生素等。冬季吃燕窩好處多，下面...
2016-04-30 -
秋天吃什麼菜好 秋季7種健康養生蔬菜
不知不覺已經立秋了，天氣也沒有前段時間那麼熱了。秋季養生是很有說道的。中醫認為，蔬菜能提供大量人體所需的維生素，所以秋季養生一定要吃對蔬菜！ 1、芹菜 芹菜性涼，味甘辛無毒，平肝健胃，富含蛋白質、糖...
2016-04-30 -
冬天吃什麼好 最適合冬季吃的10種蔬菜
天氣陡然變得如此寒冷，病毒又容易乘虛而入，冬季養生顯得舉足輕重。飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。下面為您介紹最適合冬季吃的10種蔬菜，一起來看...
2016-04-30 -
冬天吃什麼 冬季養生食譜推薦
冬天氣溫寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此，合理的調整飲食，保陰潛陽，多吃熱食，保證人體必需營養素的充足，以提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越...
2016-04-30 -
冬天吃什麼好 冬季四大滋補養生湯
冬季是養生的最好時節，冬季養生吃些什麼好呢？氣溫驟降要進補，進補養生喝湯最適宜，冬季飲食的原則是以甘平為主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。換季時節要注意均衡的營養，尤其是要多吃些富含維生素和...
2016-04-30 -
冬天吃什麼好 四款美味營養的冬季食譜
冬季的天氣非常冷，但是我們都營養不能落下，那麼冬季吃什麼好呢？下面小編就教大家四款美味營養的食譜，我們就趕緊去瞭解下吧。 一、紅燒羊肉 材料：羊排500g、胡蘿蔔塊、蔥薑、八角、鹽、老抽、冰糖、桂皮...
2016-04-30 -
冬天吃什麼好 適合冬季吃的8大食物推薦
冬季氣候寒冷，人體的一切生理活動、能量消耗、基礎代謝都需要更多的熱能來維持。今天小編為大家介紹一些很適合冬季吃的食物，不妨來看看吧！ 1、雞肉：女人常用的滋補食品，吃烏雞可有溫中益氣、滋潤肌膚的作用...
2016-04-30 -
冬天吃什麼 冬季吃蓮子滋補養生
蓮子在冬季如何幫助我們滋補養生呢？古代詩人曾經說過：“新收千百秋蓮菂，剝盡紅衣搗玉霜。”意思就在說新鮮的蓮子給我們帶來一定的好處，尤其是冬季來臨，天氣總是幹幹的，我們如果不注意保暖就會受到寒冷的傷害...
2016-04-30 -
冬天吃什麼好 羊肉當歸湯活血補血
一到寒冷的冬季，很多的人就會找一些滋補食品，下面為大家推薦當歸羊肉湯——冬季的必選食品。當歸的功效是活血補血的，所以在冬季食用的很好的選擇，羊肉也是熱性的食品是冬季的主流食品之一，當歸搭配羊肉當然也...
2016-04-30 -
夏天吃什麼菜 夏季涼拌豆角的做法
今天做的這個涼拌豆角一定要煮熟了再涼拌，生豆角含有一種有毒蛋白叫凝集素，還有的豆角含有“皂苷”，這兩種毒素在高溫中可被分解破壞，若食用半生半熟的豆角則會引起中毒。所以在加工豆角時不要貪圖脆嫩，應充分...
2016-04-30 -
冬天吃什麼 冬季大白菜創意新吃法
冬季北方正是大白菜上市的季節，作為北方冬季的家常菜，除了炒白菜、溜白菜、白菜餡以外，大白菜還有其他美味的吃法嗎？下面小編就搜羅了幾種大白菜的創意吃法，在家庭中就可簡單操作。 板栗燒白菜： 選用白菜的...
2016-04-30 -
冬天吃什麼好 冬季吃羊肉溫補氣血祛寒冷
羊肉鮮嫩，營養價值高，凡腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足皆可用它作食療品。羊肉營養豐富，對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝酸軟，陽痿早洩以及一切虛寒...
2016-04-30 -
冬天吃什麼好 冬季養生大白菜不可少
大白菜可算得上是冬季“看家菜”，但它的用途不僅僅是果腹。大白菜性微寒，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃、清肺熱之效。妙用這一家常菜，可以防治感冒、燥熱咳嗽、聲音嘶啞、便秘等“家常病”。 1、治感冒：大...
2016-04-30
