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冬季吃什麼蔬菜好 冬季飯桌上首選的十種蔬菜
冬季吃什麼蔬菜好?大雪過後,寒潮來襲,天氣越發冷了,此時我們要吃什麼蔬菜好呢?在寒冷而又乾燥的冬季,飲食的原則是以“甘平為主”,即多吃有清肝作用的食物,蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。其中的吃...
2011-12-08 -
老人冬季吃什麼可禦寒
寒冷冬季,氣溫下降,很多老人都穿上了厚厚的衣物,但仍難抵寒冷。其實,巧吃食物也可以幫你保暖禦寒。眾所周知,冬季多吃一些溫熱補益的食物,如羊肉、牛肉、雞肉、海參、蝦、鴿、麻雀、鵪鶉等,不僅能使身體更...
2011-11-18 -
冬季吃什麼可禦寒
寒冷冬季,氣溫下降,很多老人都穿上了厚厚的衣物,但仍難抵寒冷。其實,巧吃食物也可以幫你保暖禦寒。眾所周知,冬季多吃一些溫熱補益的食物,如羊肉、牛肉、雞肉、海參、蝦、鴿、麻雀、鵪鶉等,不僅能使身體...
2011-11-23 -
冬季吃什麼蔬菜減肥效果好?
冬季是個很容易肥胖起來的季節,對於愛美的女性任何季節都不錯過減肥,冬季減肥,蔬菜是個很好的減肥飲食,那麼吃什麼蔬菜減肥效果好呢? 冬天減肥義不容緩,特別是那些愛美的姑娘,在這個嚴寒的冬季,...
2015-12-10 -
冬季吃什麼魚好,9種魚最肥美!
冬季多吃魚不僅可以補充營養,還能滋潤皮膚、增強抵抗力呢!但是冬季吃魚一定要應季,以下幾種魚在冬季最肥美,一起來看看吧。 1、鯽魚 俗話說“冬鯽夏鯉”,立冬以後,正值鯽魚產卵期,肉肥籽多...
2015-12-07 -
冬季吃什麼東西降肝火
我們都知道,冬天的空氣是非常乾燥的,平時不注意進行保養,愛吃一些熱氣的食物,或者是工作需要頻繁的加班,就會出現肝火旺的情況,雖然症狀不是很嚴重,但是非常的難受,像發怒的次數增多,很容易影響跟周圍人...
2015-11-29 -
冬季吃什麼食物可以保護肝臟
冬季的時候天氣是比較寒冷乾燥的,這個時候我們肝火也是比較旺的,所以我們在冬季的時候要特別的注意保養我們的肝臟的,尤其是本身就是肝病的患者的人更是應該注意吃什麼來保護我們的肝臟的健康了。 1、菠...
2013-02-17 -
冬季吃什麼食物減肥最快
1、梨 水果中除了蘋果還有一種水果的熱量含量很低,那就是梨。梨水份含量很高可在填飽肚子的同時避免食入過多的熱量。另外它含有的纖維素為木質素是一種不可溶纖維,能在腸子中溶解,形成像膠質的薄膜,能...
2011-12-05 -
寒冷冬季吃什麼水果好
1、甘蔗》》相關閱讀:12種有毒水果你吃了嗎 大醫學家李時珍對甘蔗則別有一番見解,他說:“凡蔗榕漿飲固佳,又不若咀嚼之味永也”,將食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓盡致。甘蔗中含有豐富的糖分、水分,...
2011-12-05 -
寒冬來了 冬季吃什麼食物好
一、奶類食物 脫脂乳製品和其他代乳品,包括:脫脂奶、脫脂乳酪、脫脂無糖優酪乳;豆漿、豆腐和不含添加劑的豆類食品。 日常生活中,如果能多吃些禦寒食物,就可以提高機體的抗寒能力。尤其是冬天很怕冷...
2011-12-08 -
冬季吃什麼能抗癌?推薦8種食物!
冬季的時候有許多人會養生防病,其實在這個季節如果多吃些防癌的食物,就能有效的幫助身體抗癌,那麼冬季哪些食物抗癌效果好呢?冬季吃什麼能防癌呢?下面小編就給大家推薦8種冬季抗癌效果極佳的食物,一起來看...
2016-02-02 -
冬季吃什麼減肥呢
在寒冷的冬天,總是讓人有一種懶惰的感覺,每天早上都是睡到中午才會起床,身材越來越臃腫,看到各種吃的喝的很多人都抵擋不住誘惑,準備大吃一頓,後來一稱體重才會感到汗顏,那麼在冬天飲食上吃什麼可以減肥呢...
2015-08-17 -
冬季吃什麼水果防便秘?
冬季是便秘的多發季節。水果中含有豐富的膳食纖維,這類物質雖然不能被人體消化和吸收,但它能吸收和保留水分,使糞便變得柔軟;也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動,有利於大便排泄,起到預防和治療便秘的作用。根...
2009-12-01 -
老年人冬季吃什麼有營養
一年四季中有兩個季節是最需要注意身體健康的,隨著年齡的增長。老人的身體也是越加的需要補充營養,因為老人的體質隨著年齡的增長也是有了一定的下降,對於免疫力等方面都是如此,對於一些藥物的補充也是會有一...
2015-09-13 -
冬季吃什麼中藥補元氣
中醫的“氣”是生命活動的原動力,它對人體各器官運行起推動、防禦、溫養、固攝等作用。常說的“氣虛”,更容易在冬天出現,最明顯的是容易感冒、畏寒怕冷。此外,呼吸短促、胸悶、消化不良、咳嗽、胃下垂甚至...
2013-12-15 -
冬季吃什麼有補腎養生的作用
中醫認為,腎為先天之本,腎陽是一身陽氣的根本。而冬季寒氣最重,最容易傷腎中的陽氣,因此,冬季養生,男人補腎要以驅寒暖陽為根本。那麼吃哪些食物有助於男性補腎呢?專家推薦了以下四款有效的補腎護陽食譜...
2011-01-25 -
冬季吃什麼食物可以降火?
多吃白色食物降火 北方室內乾燥的空氣讓人“上火”,這時可多吃一些白色食物。中醫認為,解除燥熱多用潤法,根據五行五色的原理,白色食物最能防燥熱。 做菜時,可以選擇白蘿蔔、白菜、冬瓜、百合、...
2012-12-14 -
老人胃腸道不好冬季吃什麼好
入冬後,氣溫驟降,平時消化能力差的人可要小心了,飲食不規律、暴飲暴食很容易誘發急性胃腸炎。得了急性胃腸炎後,如果腹瀉頻繁又吃不進東西,在消耗大量水分和熱量的同時還可能導致低鈉、低鉀等電解質失調。...
2010-11-15 -
冬季吃什麼進補比較好呢?
一般在冬季的時候,很多朋友的身體因為受到外界的影響,所以自身的陰氣也是會隨之增加的,時間久了就會傷害到我們身體的陽氣,這時候為了我們身體抵禦嚴寒,身體就一定要儲存一些能量還有營養了,可以通過吃一些...
2015-10-09 -
冬季吃什麼不怕冷 6大禦寒食物
6大禦寒食物要多吃 一、含碘食物 海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。 甲狀腺激素具有生熱效應,它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大...
2012-11-06