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甲肝冬季如何鍛煉
人類感染甲肝病毒後,首先在消化道中增殖,在短暫的病毒血症中,病毒又可繼續在血液白細胞中增殖,然後進入肝臟,在肝細胞內複製繁殖。於起病前1~2周,甲肝病毒由肝細胞的高爾基體然向毛細膽管,再通過膽管進...
2016-09-28 -
冬季如何養腎 從六個方面入手
中醫以為,腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能,被稱為“先天之本”。冬季養腎,可以從以下六個方面著手: 1.飲食調理 冬季陽氣潛伏,萬物生機閉藏,腎氣最易耗損,飲食上宜用性溫益精之...
2016-12-08 -
高血壓患者冬季如何保平安?
第一招,體檢調用藥 進入冬季後部分患者感覺到之前服用的降壓藥已不能很好地控制血壓,絕不可擅自調整用藥。降壓藥是不能跟著自己的感覺隨便調整的,尤其在冬季,很容易造成血壓的波動,促使中風等危險情況...
2011-04-10 -
哮喘病人冬季如何護理
寒冷的冬季,一些患有慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫的病人著涼感冒後,常會出現咳嗽、咯痰、胸悶、氣喘等症狀,嚴重時還會發生呼服困難。因此加強哮喘病人的冬季保健十分重要。 1、切忌著涼,外出時要系圍巾...
2013-06-23 -
冬季如何降血脂 四款藥膳幫助降血脂
中醫認為高血脂是因為長期油膩飲食、腎的陰陽失調、脾胃虛弱而造成的。我們在進行藥物治療的時候,用膳食來對血脂進行調理也是個不錯的選擇,下面小編推薦幾款調脂膳食。 四款藥膳助降脂: 1、菊花粥:...
2016-12-15 -
冬季如何保持水嫩?新鮮水果補出水嫩肌膚
姐妹們都知道,吃水果可以保養肌膚哦!特別是在乾燥的冬季,我們更加需要水果從內部給我們潤潤的調養呢!如何吃水果才更加有利於冬季美容呢?讓小編來告訴你吧! 吃水果的時機 早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃...
2013-01-30 -
冬季如何養脾胃 冬天多吃這些菜養胃
冬季如何養脾胃是我們在冬天的一大問題,當然很多注重養生的朋友們都知道這些問題,那麼究竟冬季如何養脾胃呢? 冬季如何養脾胃 1 、不吃貴的只吃對的 養脾胃重在飲食,用飲食把它養起來,能達到健脾開胃的...
2014-12-23 -
女性冬季如何養顏保暖
多做運動不怕冷 加強體育鍛煉,比如:慢跑、登山、體操等。運動可促進體內血液迴圈,加強新陳代謝,改善神經末梢血液流通不足等症狀,運動時以微汗為宜。 平時加強手部和腳部運動,比如:從夏天開始養成...
2010-11-08 -
秋冬季如何通過運動減肥 以有氧運動為主
首先,冬季健身計畫要圍繞減肥來制定。冬季人體消化功能增強,胃口大開,很多人在冬天體重都達到最重。另一方面,冬季鍛煉時消耗的熱量也大,是去除脂肪的好季節。據瞭解,在美國國家體重操縱會所有上千名會員,他...
2013-11-27 -
冬季如何抵抗乾燥?六種養生食物幫助你遠離乾燥
雖然現在只是初冬,但是冬季的乾燥已經略顯苗頭,冬季飲食的重點在於滋陰潤燥。下面,給大家介紹7款健康食品,為你冬季食療養生增添美味色彩。 冬季養生6種食物抵抗乾燥 1、梨:清心降火解冬燥 梨具有潤燥...
2013-02-05 -
冬季如何應對室內外溫差大
冬季,除了空氣品質、寒冷會影響人體,室內外的溫差過大也是導致疾病的一個重要因素。 室內外的溫差不僅會造成血壓不穩定,引起血壓頻繁波動,同時也給大家在衣物選取上造成困擾。頻繁波動的血壓比穩定的高血...
2012-12-24 -
冬季如何預防前列腺增生復發
冬季是前列腺肥大復發的高峰時節,醫師介紹,最近接診的前列腺肥大患者明顯增多,大多都是60歲以上的老年人。 前列腺肥大在冬季容易復發的原因主要是天氣漸漸轉冷,患者炎症發作誘發夜尿次數增多,出現尿...
2011-06-07 -
老人冬季如何養生 要注意什麼
一、重調飲食 在冬季,中老年人的日常膳食應以溫、補為主,宜吃一些高熱量、高蛋白的食品,合理安排一日三餐,做到稀幹搭配、葷素夾雜,要避免或少吃涼食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。 二...
2015-11-11 -
冬季如何預防感冒 10個保健方孩子遠離感冒病毒
冬季,孩子非常容易感冒,你知道冬季該如何預防感冒嗎?哪些方法能夠説明孩子們遠離感冒病毒呢?今天小編就為大家推薦一些預防感冒的方法,來幫助孩子們健康的度過冬季! 怎樣預防感冒 1、要吃好早餐 ...
2013-11-19 -
在冬季如何預防面癱
在冬季,寒冷的空氣容易使人體的免疫力下降,也易使面部神經受損,從而導致面癱的發生。因此,怎樣預防面癱的發生成了人們非常關心的一個問題。 保暖 冬季易發麵癱是因為過於寒冷的空氣對人體的傷害,所以...
2012-12-29 -
高血壓患者冬季如何保健
高血壓患者需要做好保健的工作,尤其是在冬天,高血壓的發病率高,而對於已經患有高血壓患者的人來說,到了冬天以後,由於氣溫下降,血管收縮,這很容易導致高血壓患者的血壓,會進一步升高,這個時候高血壓患...
2013-12-13 -
冬季如何護肺? 十大食物愛護你的肺
冬季肺部是很值得保護的器官,那冬季保護肺部吃什麼更好,下面趕緊和小編一起來看一下,和小編一起來保護自己的肺部。關於肺肺的主要生理功能是主氣司呼吸,主行水,朝百脈,主治節。肺氣以宣發肅降為基本運行形式...
2014-01-14 -
冬季如何進補? 冬飲食白加黑潤燥滋補
寒冬正是進補好時節,可若一味滋補,又容易上火、燥熱難受。不妨試試“白加黑”的食物搭配,取長補短。白色食物是“潤燥能手”。中醫認為,白色歸於肺,食物中凡為白色者,大多有補肺的作用。比如冬季最常見的大白...
2014-01-10 -
冬季如何保養腿腳
進入冬季後,有的市民尤其是老年人的腿腳行動不便,經常出現腿部肌肉僵硬的毛病。記者就這一問題諮詢了城區某健身中心的余教練。余教練告訴記者,保養腿腳,主要有以下方法: 乾洗腿。用雙手緊抱一側大腿...
2009-12-31 -
冬季如何進補不發胖
冬季吃的多,運動少,坐的多,站的少,怎麼能夠不胖呢? 1、總體能量不過剩:不管你吃什麼吃多少,我們的人體根據我們的身高體重需要一定的熱量。 如果你在最近經常比平時額外的吃了很多食物的話,那麼你...
2009-12-25