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冬季如何養生 冬藏養生該怎麼做?
所謂“冬藏”,就是指人到了冬天,應該養精蓄銳、休養生息,以利來年應對春生、夏長、秋收的付出和收穫。冬藏養生既是大自然植物與動物的生長規律,也是人類一條養生的原則,同時也體現了“天人相應”的中醫原理。...
2016-04-29 -
冬季如何養生 冬季養生要順應時節
立冬後,冬天正式來臨,從24節氣來說,包含有“立冬”和“小雪”兩個節氣。冬季養生需要做到順時養生,即順應冬季的特點。如早睡晚起,秋冬養陰,保護陽氣,益胃滋腎等等。 冬季到來,自然界表現為陰盛陽衰,氣...
2016-04-29 -
如何養顏 女性冬季如何養顏保暖?
女性冬季如何養顏保暖?冬季是進補養身的最佳時節。冬季氣候寒冷,人易患感冒,在寒冷的天氣喝上一碗熱乎乎的湯,既養顏又保暖。下面為您介紹冬季女性養顏保暖的一些方法,不妨來看看。 多做運動不怕冷 加強體育...
2016-04-29 -
冬季如何養生 睡前養生“三要三忌”
由於自然界因素的影響,人類也與自然生態一樣,冬季晝短夜長,人的睡眠時間相應增多。可是很多人覺得晚上時間太長就會通宵熬夜,這是非常不好的生活習慣。冬天晚間時間變長就是想要人們多休息,冬季睡前要牢記“三...
2016-04-29 -
冬季如何養生 冬季養生三法
冬季,大家都很注重養生,那麼,大家知道在寒冷冬季該如何養生嗎?下面小編為您介紹冬養三法,幫你度過寒冷冬季,一起來看看吧! 1、熱水泡腳 在睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳,既解乏,又有助於睡眠。人體...
2016-04-29 -
冬季如何養生 冬季如何預防疾病的發生?
冬天是道坎兒,只有保證身體健康,才能邁過去,對於老年人來說更是如此。因此要注意防寒保暖,預防疾病。下面為您介紹冬季如何預防疾病的發生。 心腦血管疾病。 “一到冬天,患心梗、心絞痛、中風、心肌梗死的病...
2016-04-29 -
冬季如何養胃 冬季多喝黃芪粳米粥養胃
黃芪味甘,性微溫,入脾、肺經,具有補中益氣、固表利水、托瘡生肌等功效。現代研究證明,黃芪含糖類、膽鹼、葉酸、數種氨基酸、茁穀甾醇等,可興奮中樞神經,增強網狀內皮系統的吞噬能力,提高抗病能力,並可增強...
2016-04-30 -
冬季如何養生 冬季養生把握10個“點”原則
冬季是一年當中最寒冷的季節,此時草木凋零,萬物生機皆閉藏潛伏,晝短夜長,人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內,冬季養生應順應自然界的閉藏規律,以斂陰護陽為根本,把握十個“點”原則能夠保平安。 早“...
2016-04-30 -
冬季如何養生 老人冬季養生的4大注意事項
在寒冷的冬季裡,人們都非常注重冬季養生,尤其是老年人,老人冬季養生保健是非常重要的一個話題,下面小編為您介紹老人冬季養生的4大注意事項,一起來看看吧。 一、手腳受凍是不能烤的。 冬天手腳長期暴露在外...
2016-04-30 -
冬季如何養胃好
胃部的保養其實對於眾多養生人士來說都是一件大事,由於胃部是我們食物消化的主要器官,因此,大家在平時對於胃部的保養也是不能忽視的,而在冬季時節應該如何保養胃部的問題,就需要大家認真進行瞭解。 1、飲...
2016-04-30 -
冬季如何養生 不同人群的冬季養生攻略
冬季養生在飲食方面,應當遵循“秋冬養陰”,“無擾乎陽”的原則,適宜用滋陰潛陽、熱量較高的膳食,包括肉類、蛋類、魚類及豆製品等;人怕冷與其體內缺乏礦物質和維生素有關,因此應注意補充礦物質和維生素;寒冷...
2016-04-30 -
冬季如何養生 冬季養生的四個小常識
冬季養生應該注意些什麼呢?你知道多少冬季養生的小常識呢?養生的方法也應有所不同,不過養生也有它一定的原則,我們應該對此有所瞭解。下面就和小編一起來瞭解下吧! 冬季養生小常識1:多補充含蛋氨酸和無機鹽...
2016-04-30 -
冬季如何養胃 冬季小米養胃好處多
小米補腎健脾更養胃,冬季食用小米好處多,小米是五穀雜糧中最受歡迎的一種食物哦,尤其是農村地區人們都很喜歡吃小米的,小米健康營養豐富,尤其是小米最適合胃病患者來進行養胃的。 小米是一種具有健脾開胃功效...
2016-04-30 -
老年人冬季如何養生 老年人冬季養生小常識
隨著冬季的到來,天氣越來越寒冷,而且晝夜溫差大。身體抵抗力等功能都會下降,尤其是老年人,在冬季要特別注重養生。那麼老年人在冬季如何養生?下面就為大家介紹老年人冬季養生小常識。 老年人冬季養生小常識 ...
2016-04-30 -
冬季如何養胃 冬季養護胃部的四大攻略
冬季受冷空氣刺激,身體容易進入應急狀態,交感神經和迷走神經興奮,使得胃部發生痙攣性收縮,胃內血流下降,引起腹痛、胃潰瘍、胃炎、胃神經官能症等腸胃疾病,舊病也會復發。因此,冬季要做好胃部養護工作。 一...
2016-04-30 -
冬季如何養生 冬季養生先養腳泡腳好處多
“睡前泡腳,勝過補藥”,正值冬季,非常適宜泡腳自我保健。專家表示,一般人都可以泡腳,特別是中老年人具有慢性病者、各類亞健康人群更可以用泡腳來舒緩疲勞,改善睡眠。但要注意,心腦血管病和糖尿病的患者以及...
2016-04-30 -
冬季如何養生 冬季養生保健5個細節要注意
在寒冬中,經常吃冰冷的食物、喝清涼的飲料、冰品、陰性的蔬菜水果(西瓜、番茄、黃瓜、胡瓜等),導致身體內外皆遭受虛冷之攻擊,到了隔年春天,身體的健康必然大受影響。冬季養生,以藏為道。在寒冷的冬季裡,體...
2016-04-30 -
冬季如何養腎 冬季多吃點黑色食物能養腎
冬季寒氣內應腎,而腎是人體的“先天之本”。冬季人體陽氣內斂,生理活動也有所收斂,無形中就加重了腎臟的負擔,易導致腎炎、遺尿、尿失禁、水腫等疾病。所以這個季節養生應遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“無...
2016-04-30 -
冬季如何養腎 冬季養腎應該動靜結合
中醫認為,不同的季節需重點保養的臟器也有所不同,即常說的春養肝、夏養心、長夏養脾、秋養肺,而冬天則以養腎為主。養腎方法可在精神和運動上養護,也就是動靜結合養腎。 寧靜為本,保養精神。 所謂“寧靜為本...
2016-04-30 -
冬季如何養生 飲食禁忌有哪些?
冬季,大家要注重養生。那麼冬季該如何養生呢?冬季養生的禁忌有哪些?今天小編就為大家帶來了一些養生的飲食禁忌 ,馬上跟著小編去看看吧! 1、火鍋三不宜 雖然七八分熟的羊肉片吃起來才有味,但容易染上旋...
2016-04-30