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冬季坐月子注意事項！
方法步驟： 01 飲食禁忌需瞭解——產婦應當少吃寒涼生冷食物，多吃一些具有溫補功效的食物，促進血氣的恢復。冬季是吃火鍋最好的季節，但是產婦最好少食用火鍋、辣椒、濃茶等辛辣的或者刺激性比較大的食物。...
2017-01-20 -
在冬季怎麼鍛煉才能一展雄風
在冬季健身要注意哪些問題?對於健身愛好者來說，這無疑是一個最值得關注的問題，健身已經融入到了很多人的日常生活中去了，有的人一天甚至不出點汗就感覺不對勁，但是冬天室外天寒地凍的如果我們在健身的時候不...
2017-02-17 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟： 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞...
2016-11-21 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡，感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖，那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫，一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
冬季使用膏藥前應先熱敷
膏藥是一種極為常用的外用藥，由於它價格低廉，使用方便，療效顯著，所以很多人家中都會常備上幾貼，如傷濕止痛膏、麝香追風膏等等。不過，使用膏藥也要有訣竅，尤其是在冬天，用得好能治病，用得不好可能會適得其...
2017-02-17 -
如何預防冬季鼻出血
方法步驟： 01 冬季氣候寒冷乾燥，為了抵禦寒風，經常門窗緊閉，空氣流通不好，導致室內乾燥、悶熱，這樣就很容易引發鼻出血。而且，冬季感冒、鼻炎、過敏性鼻炎都處於高發階段，也容易誘發鼻出血。冬季天氣...
2017-02-04 -
糖友冬季需防4種併發症
方法步驟： 01 酮中毒：嚴重糖尿病患者應糖代謝紊亂，脂肪分解代謝增加，當肝內產生的酮體超過腎臟排泄能力時（正常腎臟每日排泄酮體100餘毫克），則導致血酮增高而造成酮中毒。患者見噁心、嘔吐、食欲減...
2017-01-04 -
冬季高血壓高發期 該如何控制血壓？
方法步驟： 01 適量攝進蛋白質——高血壓病人逐日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每週吃次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合併腎功能不全時，應限制蛋白質的攝...
2016-12-27 -
胃寒冬季要如何調理？
方法步驟： 01 常吃纖維清腸道——研究發現，人每天攝入20~25克膳食纖維，能讓腸道更“環保”。蔬菜、水果中所含“水溶性纖維”較多，能清掃腸道，並調整腸內菌群環境。不僅防癌，而且能緩解便秘，對腸...
2016-12-23 -
冬季感冒多喝薑茶推薦6款薑茶飲
方法步驟： 01 【紅糖薑茶】材料：紅糖、金絲棗、薑。做法：1、將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中；2、注入適量清水(用礦泉水最好)；3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。紅糖姜湯紅糖具有養血、活...
2014-09-17 -
冬季嬰兒發生心梗多常見 如何處理是關鍵
冬季天氣寒冷，小孩子容易受到寒冷的刺激，引起心梗發作。小孩子抵抗力較弱，發生心梗威脅性較大，心梗的原因是什麼？1、兒童時期冠狀動脈粥樣硬化：現在隨著人們生活水準的提高，兒童肥胖症、高血脂、高血壓並不...
2016-01-12 -
冬季寶寶嘴唇乾燥可以吃這四款美食
方法步驟： 01 蔬菜篇：黃瓜獼猴桃汁 材料：黃瓜200g、獼猴桃30g、涼開水200ml、蜂蜜兩小匙。 做法： 黃瓜洗淨去籽，留皮切成小塊。獼猴桃去皮切塊。 黃瓜、獼猴桃一起放入榨汁機，加入涼開...
2017-02-09 -
夏季早睡早起勿貪涼
不同的季節我們養生方法肯定是不同的，我們在養生上面一定要注意季節這個因素才行，不同的季節我們有不同的養生原則，我們一定要在遵循這個大原則的基礎上才來選擇適合自己的養生方法，否則養生不但沒有什麼效果...
2014-09-10 -
冬季賴床有利健康 早起注意四事項
冬季很多人都感覺起不來床，想賴床，其實這可能還是一個好事情。為什麼賴會床還是個好事情，冬季早起還有哪些事情要注意呢？一起來瞭解下吧。冬季賴床一會兒有利健康從中醫講，冬季起床宜慢不宜快。尤其是腦供血不...
2015-11-24 -
營養美味的秋冬季早餐之三——怡紅快綠
怡紅快綠 有菜、有肉，還有QQ的年糕，想不想也來一碗呢？ ${FDPageBreak} 材料：年糕1條、大芥菜三片、蟹肉 棒2條、骨頭上湯適量 配料：芹菜1根、鹽1茶匙 做法： 1.2....
2012-11-19 -
冬季早餐推薦2款粥 營養又健康
冬季養生，早餐就是一個很重要的部分。現在，上班族通常是邊走路邊吃，或者是隨便買一點食物填飽肚子，這毫無疑問是不利於自身的健康的。忙碌的白領不妨早點起床，給自己充裕的時間好好吃一頓早餐，這能讓你整天充...
2015-01-15 -
冬季早餐不可吃的5種食物
1、薯條 它對身體來說絕對是毒藥，特別是那些用土豆泥做的薯條，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加劑的混合物，通常加入添加劑只是為了增強味覺，使薯條更可口。 2、含高脂肪的肉 特別是油...
2010-12-20 -
冬季早上洗頭有損健康
>>>推薦：寒冷冬季護膚幾大禁忌 很多人喜歡早晨出門前或下班後洗頭，但頭髮未幹就睡覺或出門受冷風吹，會對健康造成很大威脅。 早晨出門前洗頭是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因為頭髮沒有擦乾，頭部的毛...
2010-01-04 -
冬季早餐多食用熱食
在睡了一晚上之後我們人體的能量已經消耗殆盡，因此在這個時候我們應該選擇一些熱食進行食用，可以保證我們身體的熱量要求還可以説明我們恢復神采奕奕的狀態。 早餐不易油膩，應當以清淡為主，但是又要讓...
2013-07-03 -
女性切忌冬季早晨洗頭的危害
由於白天工作繁忙，很多人喜歡晚上洗頭或在早晨出門前洗頭，但頭髮未幹就睡覺或出門受冷風吹，會對健康造成很大威脅。 工作了一天后，疲勞會使身體抵禦病痛的能力大大降低。晚上洗頭，又不充分擦乾的話，濕氣...
2010-10-22
