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瘦身美體健身操怎麼做?
現在的人們都在追求有一個好的身材,這當然可以通過做瘦身操來幫助大家。適當的學習一些健身操對大家只有好處沒有壞處,它也可以舒活筋骨,幫助消化。對於大家來說也是一種娛樂,放鬆放鬆壓抑許久的心情是對自己...
2015-09-27 -
冬季養生美容湯有哪些 推薦你喝5款羹湯
冬季養生美容湯 當歸桂圓燉雞肉 用料:雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克。 制法:將歸、圓、雞肉洗淨,雞肉切片,放入鍋中,文火燉3小時,調味服食, 功效:適用于血虛諸症,症見肌膚...
2016-11-16 -
春季瘦身不容錯過 海茸金銀餃
餃子,可以說是北方人最鍾愛的麵食品種。過節,過年,重要聚會,甚至週末,都會包頓餃子來吃。餃子包法不同,餡料不同,甚至顏色不同,都會給我們帶來全新的視覺體驗。餃子湯我選擇了昆布高湯來煮,這樣既可以吃到...
2013-04-11 -
白領有哪些瑜伽動作有助於瘦身美脖
辦公室一族總是“小肚子”或是“大象腿”,其實在辦公室OL一族也是可以瘦身的,下面的四式瑜伽,可以幫助女性培養消滅脂肪,而且還能保護美脖,一起來練練吧~ 辦公室瑜伽一、頸部體位法 做法: 1...
2012-12-19 -
冬季瘦腿的方法有哪些?
冬天來了,因為人們要抵禦寒冷,可能就會吃一些高熱量的食物,這時候如果不注意鍛煉的話,就會讓自己的身體發胖的,相應的腿部也就會變粗的,如果這時候不注意鍛煉,讓自己的腿部變得纖細一些,那麼,到了夏天要...
2015-10-06 -
夏季瘦身運動有哪些呢?
夏天其實是減肥的最佳時間,因為這個季節就是不運動,因為高溫的原因,身體的消耗也會非常的大,如果這時候在進行一些運動,身體的消耗就會更大,就會讓身體上多年堆積的脂肪盡情的燃燒,起到減肥瘦身的作用。那...
2015-09-28 -
冬季養生美容小常識 冬季如何護膚
美容是女性永恆的一個話題,也是女性最關心的問題之一。想要美容,那麼首先一定要做好養生的工作,因為只有身體健康了,那麼身體機能的運轉才能正常,才能夠擁有一個好氣色,肌膚也會越來愈好。今天,小編就來...
2014-12-03 -
牛奶是冬季最佳美容養生良方
據專家介紹,新鮮牛奶中含有豐富的蛋白質,以及多種維生素和礦物質,還有充足的脂肪、乳糖,其營養價值是其他的自然食品都無法比擬的。牛奶含有的乳清蛋白可提高人體吸收率和增強免疫能力,在功能特性上與人乳最...
2013-01-16 -
各膚質男士冬季護膚美容方法
男性的皮膚有幹性,中性,油性,混合性等幾種分類,但由於其生理特點,內分泌比較旺盛,加之多數男性對自己的皮膚都下太在意,所以有80%以上的男性的皮膚都是油性,而且毛孔粗大,這種皮膚類型一部分是天生...
2012-11-27 -
夏季瘦身可以吃哪些食物
1.瘦腰冠軍--草莓 如果你想減掉腰部的“救生圈”,可以經常吃一些草莓。草莓中含有一種叫做“天冬氨酸”的神奇物質。 這種物質能自然而平緩地幫助女性除去腰部的多餘水分,慢慢溶解腰部堆積的脂肪...
2013-05-17 -
養身美容粥怎麼做
養生粥有很大的好處,比如說可以保肝還可以健脾胃,並且有去濕以及補血的作用。如果脾胃比較虛弱的人不妨喝一點保健養生粥,能夠促進消化,還能夠讓氣血運行更加通暢,並且能夠使得面色紅潤,還能夠避免上火。愛...
2015-12-12 -
蘋果:從減肥聖品變身美容聖品!
蘋果一度被當作“減肥聖品”而廣受關注。其實,除了減肥效果驚人,蘋果在預防代謝症候群,防癌,改善牙齦炎、腳氣等方面都有不俗表現。 此外,據說蘋果也有生髮、美容的奇效。下面,讓我們來具體看看蘋果都有...
2012-07-27 -
哪些藥浴有助於夏季健身美容
下面為大家介紹夏日祛暑防痱的藥浴,有健身美容、消暑祛熱的功能。 風油精浴:在浴水中,加入十幾滴風油精,用此水洗浴後,會渾身涼舒,精神抖擻,還有防止生痱子的效果。 十滴水浴:將十滴水3—5支加...
2012-07-21 -
養身美容湯的幾種做法
養身美容湯是我們中醫經常用到的食療方法,主要是根據中醫原理,使用不同的藥材和食物相互搭配,在進食的同食又能起到調理身體的作用,擁有一個健康的身體,美麗的容顏是我們所有女性共同的追求,所以我們在日常...
2015-09-30 -
夏季瘦身的妙招
相信瘦下來會是很多人的夢想,不管運用什麼樣的方法,但是今天介紹的減肥方法,只要是通過合理的飲食控制,你就會發現你的體重在一點一點地減輕。 根據專家的介紹,有兩種方法推介給大家: 1.食欲控制...
2012-02-18 -
3日快速瘦身美食
3日減肥法不僅能快速瘦身,還能調理腸胃,為平日負擔過重的消化系統減負,但切記不可勉強行事或操之過急。 蘋果減肥——恢復消化功能 減肥方法:3天內早、中、晚只進食蘋果,但喝水不受限制,可按習慣...
2012-09-25 -
香蕉瘦身美味餐
現代人一般都有夜習慣,如果食晚飯與覺時間相隔超過四小時,可以十至十一點鐘左右吃點宵夜,因為有至少一小時讓食物消化,減少積聚脂肪的機會。此外,她建議宵夜食物宜選擇一含醣質或纖維素豐富的食物,因為含...
2012-09-25 -
宵夜的瘦身美味
高纖麥皮加脫脂奶 三湯匙麥皮+半杯脫脂奶 市面上好多即沖麥皮含糖分高,所以選擇時要小心。選用無糖、無奶麥皮,除有營養外,纖維有2克,容易飽肚,唔使再食其他食物。再加上奶內含有一種稱Serot...
2012-09-26 -
番茄瘦身美食
番茄不僅好吃,還有豐富的營養價值,因此被稱為“神奇的菜中之果”。中醫認為番茄有涼血養肝、清熱解毒、降低血壓的功效。現代研究還表明:番茄內含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、番茄紅素等,它是天然的防癌食...
2012-09-26 -
女性養身美容應定期食用紫色蔬果
導讀:大部分的婦女都很在意自己的外在形象,希望自己可以看起來比實際年齡年輕。因此,如果想要看起來貌美如花,應該要多食用紫色的食物。因為這類食物大多含有抗氧化劑,可以延緩老化,預防癌症和炎症。 ...
2015-10-21