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冬季女性保健宜注意三大著裝原則
1、高領衣物儘量別穿 冬季天氣寒冷，很多女性朋友們酷愛在冬季穿高領的衣服，然而，衣領過高、過緊其實是一種非常無形的安全隱患。有些女性朋友們會因為穿著高領衣物而產生頭暈、目眩、眼花、噁心等症狀，...
2014-12-30 -
冬季男性保健要“腎”重
養生“腎”重 人由精、氣、神三部分組成，其中精和氣為根，元氣、元精都保存在腎裡邊，所以養腎尤為重要。還有一些人失眠，吃養心安神的藥都不見效果，吃一些養腎的藥，再適當加一點養腦、安眠的藥，睡眠品...
2012-11-30 -
【中年老人冬季養生保健小常識】
加強鍛煉，增強體質 中醫素有食補不如氣補之說。冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。氣補或動一動就是運動。簡便易行的方法是：晨起或睡前叩齒50下左右，舌在口內左右轉動各5圈，鼓漱40次左...
2017-04-11 -
【冬季女性保健千萬別闖進這三大誤區】
寒潮來襲、天寒地凍，可在大街上經常能看到很多身穿短裙、絲襪、長靴的年輕女性。如此打扮，雖然美麗時尚，卻給健康帶來了不少隱患，尤其下列三種情況最常見。 1、風濕性關節炎 “冬天天氣寒冷，穿得少很...
2017-04-11 -
【養生指南：白內障患者冬季飲食保健】
冬季是老年人白內障的高發季，如何預防白內障發作成了眾人關心的話題。專家表示，要想預防白內障發作或復發，患者冬季飲食保健很重要。 1、常飲茶，茶葉中含有一種鞣酸物質，具有抗氧化反應作用。白內障的發...
2017-04-11 -
冬季養生保健小常識之牛奶
冬季養生保健小常識之牛奶 在養生方面上，也都是需要對養生進行一些瞭解，這樣才會知道，該如何做才能夠達到養生的效果，那養生保健小常識也都是有著很多，因此這些也都是需要注意的，很多人對這樣的小常識並...
2013-10-02 -
健康關注:養胃保健的妙法
健康關注:養胃保健的妙法，俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食...
2013-05-04 -
健康貼士 冬季養生保健常識
一、保持室內空氣流通 1、在冬季，人們習慣把房子的門窗關得緊緊的，如此會造成室內二氧化碳濃度過高，若再加上汗水的分解產物，消化道排除的不良氣體等，將使室內空氣受到嚴重污染。 2、人在這樣環...
2014-11-19 -
健康貼士 冬季飲食保健常識
冬季飲食小常識 適當增加高蛋白質食物的攝入 比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等。蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來，而碳水化合物所含能量僅有5%~6%作為熱量散失，脂肪則是4%~5%。此...
2014-12-17 -
冬季飲食保健養生要注意什麼
1、體弱不宜盲目吃狗肉 寒冷的冬天，很多人非常愛吃狗肉火鍋，狗肉不油膩，但產熱量大，增溫禦寒能力較強。因此，在嚴冬季節，多吃些狗肉是有好處的。但是，決不能盲目食狗肉，以免食用了狂犬肉，染上狂...
2014-12-04 -
冬季啤酒保健功效有哪些
一般來說，很多朋友喜歡在炎炎夏季喝上幾口冰鎮啤酒，不僅能夠解渴，還能夠感到涼爽。由於冬天比較冷，不少朋友不太喜歡在這個季節喝啤酒。其實啤酒在冬季也能夠發揮它的作用，可以起到保健功效的。 那...
2013-06-06 -
養胃保健品有哪些
由於現代生活壓力越來越大，人們常常為了工作忘記吃飯，長此以往，往往容易引發胃病問題，經常胃痛，消化不良，因此，我們要注意養胃。養胃，又需要從內而外根治，那麼就需要食物來補，下面為大家推薦一些養胃保...
2015-10-25 -
冬季養生保健應以養腎為主
冬季天氣非常寒冷，人的身體會因為天氣的影響而變得比較虛弱，此時如果不重視養生保健的話，容易讓自己患上這樣或那樣的疾病，使自己無法有一個健康的身體和生活，專家提醒，在冬季養生保健大家應該以養腎為主。...
2013-09-07 -
冬季養生保健 生薑水泡腳的好處
生薑水泡腳的好處 中醫說生薑是有驅寒解表的作用的，用生薑泡腳既能緩解感冒，還能幫助減肥排毒，手腳冰涼的人更是不能錯過的。生薑水泡腳的好處如下： 1、改善手腳冰涼 手腳冰涼的原因是因為手腳血氣運行不...
2016-01-12 -
老年人冬季如何保健養生？
一、多參加體育鍛煉，比如跑步、游泳等運動量較大的鍛煉，可以讓人運動過後感到神清氣爽，精力充沛。但運動後大量出汗要注意保暖，以免感冒；晨練時間不宜過早，最好是陽光充足，不颳風下雪。 二、適當食補。...
2010-10-28 -
四種冬季腸道排毒的食物
冬季人體新陳代謝緩慢，毒素容易在體內積蓄，特別是一些腸道不好的朋友,下面小編為大家介紹幾種常見的腸道排毒食品。 海帶 腸蠕動的“加速器”。海帶呈鹼性，可促進血液中的甘油三酯代謝，有助潤腸通...
2013-09-03 -
冬季孕婦保健 需做好“三少”
冬季的寒冷，會導致許多疾病的發生，比如感冒等，所以一定要做好保健工作，尤其是孕婦，一定要保證自己的健康，以免給腹中的寶寶帶來危害。那麼在冬季應該如何進行孕婦保健呢?其實很簡單，只要做好三少就行了。...
2013-08-05 -
寒冷冬季養生保健知識手冊
冬季養生包括的內容很多，但基本的原則仍是《皇帝內經》中的一句格言：“春夏養陽，秋冬養陰”。冬天萬物斂藏，人們養生就該順應自然界收藏之勢，收藏陰精，使精氣內 聚，以潤五臟。用藥則以滋陰藥來補益陰氣，...
2010-11-05 -
冬季養生保健必吃的七大美食
據現代營養學家們的介紹，適合冬季食用的食品：暖性的肉食有狗肉、牛肉、雞肉、龜肉、羊肉、蝦肉等;蔬菜有黃豆、蠶豆、胡蘿蔔、蔥、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜等;水果有栗子、杏脯、橘子、柚子等;還有紅糖、...
2010-11-17 -
夏季腸胃病應怎麼用藥？
思密達、氟呱酸、黃連素等治療腸胃病的藥物是很多家庭的必備藥。專家指出，即使這些OTC（非處方藥）唾手可得，也要辨清症狀才能使用。 發病初期別用止瀉劑 很多人得了腹瀉首先想用蒙脫石（如思密達）來止瀉...
2011-05-10
