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冬季不要盲目求滋補 冬季進補注意六戒
近日,王小姐說,她和幾個同事最近一起購買了阿膠,想在入冬時好好補身子。結果,吃了一個多星期後,其他人都沒事,王小姐卻口腔潰瘍,還流鼻血了。王小姐就納悶了,是不是吃阿膠吃出了問題?而連日來,沖著“冬天...
2013-12-27 -
冬季進補要先調理腸胃 溫熱大麥茶促進消化
一冬補三春,冬季進補先養腸胃,腸胃養好了,才能更好的吸收營養。冬季調理腸胃應從起居、情緒、飲食、運動鍛煉等多個方面進行調養,才能擁有健康的健康的腸胃。冬季養腸胃 正當其時為什麼說冬季是腸胃養護的好時...
2013-12-04 -
冬季進補養胃吃啥好 “紅色食物”驅寒補氣
天冷時節,胃口大開,正是“進補”的好時候。可對注重養生保健的人來說,食物要跟著季節選,冬天不妨多吃點“紅色食物”。所謂的紅色食物主要有兩類,一類是含血紅素的肉食品和肉製品,如牛肉、羊肉等;一類是顏色...
2013-12-04 -
夏季體質虛弱的飲食進補食譜
夏季天氣炎熱,體質有所下降。中醫認為夏季“無病三分虛”。而生各類暑病的人,往往是陰虛體質,或營養不良,勞累過度。 清補為佳 夏季進補的食譜應以清熱化濕、清心補脾為主。這是因為在炎熱的夏季若用滋...
2010-07-26 -
冬季養生_老人冬季進補吃什麼
老人冬季進補吃什麼?冬季是進補的最佳時節,抓住時期調理身體,才能保證一年的身體健康,今天小編就來告訴大家老人冬季進補吃什麼?一起來看一下吧! 冬季養生_老人冬季進補吃什麼? 冬季是進補的好時節,所...
2017-03-08 -
冬季進補別忘記降脂清腸!
冬季進補,是為了讓身體有更好的健康資本,而不是把自己進補得胖乎乎,所以在冬季進補的時候,一定要注意吃一些降脂清腸的食物。冬季進補需要管住嘴冬季被很多心腦血管疾病患者認定為進補的好時節,通過進補身體,...
2015-12-01 -
更年期女性進補食譜
更年期女性最適宜在冬季進補。更年期綜合征病因主要表現為絕經前後腎氣漸衰,生殖能力降低或消失,陰陽失去平衡,臟腑氣血不相協調而致。通過合理的飲食調整,保陰潛陽,調節陰陽和臟腑氣血平衡,保證人體必需...
2010-08-04 -
老年人冬季進補藥膳 當歸蓯蓉燉豬血
原材料:當歸10克、肉蓯蓉10克、豬肉100克、豬血200克、生薑適量(2~3人份)。 烹調方法:將當歸、肉蓯蓉洗淨後,與豬肉、豬血、生薑一同放入燉盅同燉1~1.5小時,最後調味喝湯吃渣。 藥...
2012-11-24 -
中醫建議冬季進補先健脾胃
立冬的到來意味著已經進入冬天,雖然南方地方還不是很冷,但很多已經迫不及待的要開始進補。然,中醫表示,此階段最好先健脾養胃,只有養好脾胃,才能為接下來寒冷冬季的進補打好基礎。 哪些食物健脾胃 ...
2014-12-08 -
如何正確冬季進補
中醫養生理論認為“冬至一陽生”、“陰極之至,陽氣始生”,簡單地說便是這個時候是陽氣開始逐漸萌發生長的時機,如果大家保健養生比較科學,有利於健康過冬,甚至能為來年春天的健康貯備能量。養生專家提醒,這...
2017-03-10 -
冬季進補小心4誤區
冬季進補雖說是中醫養生保健的一大特點,但也並非人人都需要。在冬季進行補益,切忌走入“進補”的誤區。 誤區一:地域不分“濫補” 冬季的西北、東北地區天氣寒冷,進補宜大溫大熱之味,如羊肉、狗肉、鹿肉等...
2017-03-10 -
冬季進補藥膳7款
蟲草蒸老鴨 材料:冬蟲夏草5枚,老雄鴨1只,黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適量。 做法:老鴨去毛、內臟,沖洗乾淨,放入水鍋中煮開至水中起沫撈出,將鴨頭順頸劈開,放入冬蟲夏草,用線紮好,放入大缽中,加黃...
2017-03-10 -
冬季進補遵循原則
精氣不足,當然需要進補,但是不能亂補,需要遵循以下原則: 1.補氣先重脾胃 氣虛之證,有脾胃氣虛與心肺氣虛等類型。補氣的藥物有健脾胃的,有養心肺的,應隨宜選擇。中醫學認為:"脾胃為氣血生化之源。"...
2017-03-10 -
冬季進補粥為先
中醫認為,藥補不如食補,寒則溫之,虛則補之。所以,寒冬時節,尤其是老年人,適當食用具有溫補作用的藥粥,可收到較好的效果。現介紹幾款,以饗讀者。 大米紅豆粥:大米200克,小紅豆100克,葡萄乾、花生...
2017-03-10 -
冬季進補膏方有講究
膏方具有補虛扶弱、補中寓治、治中寓補、隨症加減、量體裁方的特點,對多種慢性病及體質虛弱者有較好的調理和治療作用。但在冬季進補時,應注意以下幾點。 進補之前先調脾胃 對於胃腸功能差、舌苔厚膩、消化不...
2017-03-10 -
冬季進補五戒
戒為補藥而補:對於想健康長壽的人來說,光靠補藥不是好辦法。還要注意適當的運動鍛煉、飲食調整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等,才能達到真正意義上的養生。 補而戒偏:中醫認為,氣與血、陰與陽雖然是互相對...
2017-03-10 -
四季進補食品與禁忌
春夏秋冬四季氣侯變化大,影響著人們的生理機能、新陳代謝。因此進補也應隨不同季節選擇不同補品,才能有益健康。 春季: 草木萌芽,萬象皆新,人體也處於舒暢發放之時,對虛弱體質者須選食補益元氣的食品,人...
2017-03-10 -
進補過量損脾胃 冬季進補“七宗罪”
俗話說“冬天進補,開春打虎”。人們早就認識到冬季進補的重要性,合理進補即可及時補充氣血津液,抵禦嚴寒侵襲,又能使來年少生病,從而達到事半功倍之養生目的。 但拿什麼來補?補什麼?怎麼補?自然成了人...
2013-01-25 -
虛實不分很嚴重 女人冬季進補有禁忌
中醫認為,冬季進補對身體有著補養和治療的雙重意義,有益於身體健康。但冬季進補並非人人皆宜。下面一起瞭解一下冬季進補的禁忌吧! 感冒千萬別進補 專家指出,感冒發炎者,切記別進補。因為感冒或身體有...
2012-12-24 -
冬季進補湯方推薦
老火靚湯裡最明星的主料無非是雞鴨魚肉山珍海味,輔以應季蔬果調和,有肉類的湯比較香濃,最家常的瘦肉排骨、最營養的烏龜甲魚,各自有各自的功效,只要用對了倒也不需要多麼名貴。 老火雞湯: 雞湯的味...
2010-12-02