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冬季長時間臥床存在健康隱患
冬季長時間臥床存在健康隱患《黃帝內經·素問·宣明五氣篇》提到“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷”。解釋起來，就是久臥、喜臥或多臥會導致人體氣機運化不暢，氣滯血淤，水穀精...
2015-01-06 -
冬季長跑 三項注意
冬季進行長跑鍛煉，不僅能增強體質，抵禦寒冷，而且能振奮精神，鍛煉意志。那麼，如何進行長跑鍛煉呢? 跑前準備要充分。準備活動的目的是將四肢、胸、背、腹、腰、踝等部位充分活動開，方法是做操或小步慢跑，待...
2016-05-21 -
減肥計畫 教女人拒絕冬季長膘
冬季室外溫度低，很多女性朋友早上到很難從被窩裡爬起來，並且開始愛上高熱量高能量的食物，再加上人體對保暖的自我調節，身上的肉嗖嗖的長出來了。那麼在冬季我們應該怎樣拒絕肆意橫行的脂肪呢?下面我們就來...
2013-11-25 -
冬季長髮告別靜電
【導讀】冬季乾燥頭髮最是不“聽話”啦！總是起靜電亂飛。美女們要如何做才能擺脫靜電的煩惱？小編教你幾個冬季長髮告別靜電的妙招輕鬆趕走靜電小妖精！下面為你介紹冬季長髮告別靜電。 冬季長髮告別靜電 ...
2015-01-15 -
預防冬季長痘的13種食物
冬天吃什麼不長痘？冬季想要不長痘 1、生菜 生菜富含維生素、微量元素，含水量大，多吃有助於皮膚補水，對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定的輔助治療作用。 2、牡蠣 李時珍在《本草綱目》中還說...
2015-11-07 -
冬季長期臥床容易得哪些疾病
冬天到來了，天氣開始變得寒冷，街上的人都開始全副武裝了，把自己包得嚴嚴實實的，一點風都不願漏進來。在外是如此，在家更嚴重，很多人一到家就馬上躲進自己的被窩裡不願出來，暖暖的被窩多貼心，一點都感覺不...
2015-11-06 -
寶寶冬季長期咳嗽要警惕肺炎
肺炎的症狀 當寶寶出現以下表現時，媽媽可要懷疑寶寶不是簡單的感冒了，必須請求醫生的幫助。 1、肺炎起病可急驟，也可較緩慢，寶寶感冒很久也可能患上肺炎。 2、肺炎寶寶常表現為發熱、拒食和嘔...
2015-11-17 -
冬季長跑健身的動作要領
冬季進行長跑鍛煉，不僅能增強體質和機體的耐寒能力，還能培養堅強的意志。但由於冬季氣溫較低，體表的血管遇冷收縮，血液流動緩慢，肌肉的黏滯性增高，韌帶的彈性和關節的靈活性較差等原因，長跑愛好者們在長跑鍛...
2017-03-07 -
冬季長跑五注意四要領
冬季進行長跑鍛煉，不僅能增強體質和機體的耐寒能力，還能培養堅強的意志。但由於冬季氣溫較低，體表的血管遇冷收縮，血液流動緩慢，肌肉的黏滯性增高，韌帶的彈性和關節的靈活性較差等原因，長跑愛好者們在長跑...
2012-12-27 -
冬季長跑鍛煉 要先預熱
有些人習慣於一出門馬上就跑，其實這樣不好。最好先搓搓手和臉，輕揉兩耳廓，戴好手套，以防止凍傷。再分別轉動左右腳腕，活動膝關節。最後，深呼一口氣，調整一下心理情緒。這時，你可以起跑了。 掌握正確的...
2012-12-11 -
冬季長跑應注意什麼
冬季長跑屬於耐力性體育鍛煉，運動時間長，能量消耗大，身體出汗多，疲勞恢復慢。從事鍛煉的老年人可根據自己的身體健康狀況，在運動前後依次考慮下述四個問題： 一、運動前少衣微暖。冬季氣溫較低，人體熱...
2010-07-02 -
冬季長期便秘或腹脹方
這個便秘是很多的人都有遇到過的症狀。這種症狀會搞得人非常的難受。那麼，這個便秘應該如何進行治療呢?治療的偏方又有什麼?這個便秘的分類是什麼?接下來趕緊跟著小編一起來看看吧! 冬季便秘多是腸燥 ...
2016-01-28 -
冬季長跑小貼士
冬季氣溫低，外出晨跑穿著不能太單薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受涼引起脾胃不適。 起跑前 出門前最好喝一杯白開水，不僅能補充機體水分，解除一夜的口乾舌燥，而且能降低血濃度，促進血液迴圈和物...
2011-11-02 -
冬季長跑的好處有哪些
經常運動跑步其實是比較好的一種習慣，因為運動健身就可以更好地幫助提高身體的免疫能力，對抗和預防各種疾病影響和威脅，尤其是在寒冷的冬季這些運動，也是比較重要的，那麼你要具體認識和瞭解過，在冬天的時候...
2015-11-26 -
冬季長跑鍛煉的注意事項
1.做好準備活動。清晨長跑前，最好先喝一杯溫開水，以補充水分，增加血流速度。出門前，要排空大小便，搓揉雙手及頭面部，以增加這些部位的血液迴圈，並將四肢、胸、背、腹、腰、踝等部位充分活動開，方法是...
2012-12-30 -
冬季運動 這些冬季長跑的好處你瞭解嗎
儘管冬天氣候寒冷，但還是有很多健身人士堅持長跑，在冬季運動不僅鍛煉了我們的意志力，對身體的好處也多於平時。健身運動需要長期堅持才能看到效果，就讓小編為大家介紹下冬季長跑的好處以及長跑的注意事項吧...
2015-12-31 -
冬季長跑訓練需要掌握什麼技巧
不同的季節，氣溫不同，天氣也不同。不同的訓練可以幫助我們的身體健康，冬季的時候也是可以進行長怕的鍛煉的。長跑作為一種競技的專案，受到了很多人的歡迎，但是在冬天極其惡劣的環境中，也是可以進行長跑訓練...
2015-11-12 -
冬季長跑有哪些注意事項
冬季總是很冷，有時候想去運動又懶得運動，但是很多喜歡長跑的人要瞭解的是冬季長跑是不宜張大嘴巴的，最好是半開口嘴唇微張，下面是專家的具體分析。 很多人習慣長跑時大口呼吸，以便攝入更多的氧氣。天氣...
2012-12-19 -
小孩冬季長水痘家長應合理用藥
1、水痘剛長:喝點抗病毒沖劑 如果孩子額頭、手心有些發熱，前胸和後背有5個紅色斑丘疹，其中兩個皮疹出現水滴樣小水皰。查體結果是，嗓子稍微有點紅，其他正常，看樣子像水痘。可以給孩子喝點抗病毒沖劑，...
2009-12-23 -
冬季長凍瘡的治療秘方
大蒜： 大蒜瓣去皮，入鍋內蒸熟，在患處來回塗搽搓揉，直至蒜瓣搓碎不能再用為止，一日3~4次。或把蒜瓣搗泥，用火烤溫熱後，均勻塗於患處，紗布固定，隔日換藥，連用3~4次。 生薑： 取鮮生薑適...
2012-12-20
