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氣虛體質的八大食療養生方
氣虛吃什麼好 體質的八大食療養生方" alt="氣虛體質的八大食療養生方"> 對於氣虛體質者，可以通過飲食的方法進行調養。一般來說，應選擇補氣的食品，如小米、粳米、糯米、蓧麥、扁豆、菜花、...
2016-04-14 -
中醫食療養生 養肝莫忘補腎虛
秋季正是調養五臟的大好時刻，按照中醫食療養生的方法注重“補五臟應以養肝為先”。養肝護肝的食物有哪些呢?枸杞不僅可以補腎還可以養肝護肝。 多溫補少食酸。 應多吃些溫補陽氣的食物，如：蔥、...
2016-11-05 -
食療養生 8款食療方養生效果好
冬季是進補、養生的大好時節，而如何進補、養生就是關鍵問題。我們在日常生活中肯定都吃過堅果，不同的堅果有不同的作用，那大家知道怎麼用堅果來養生嗎?一起來看看吧。 食療養生 一、補腎益肺—...
2016-04-14 -
甜瓜的功效與作用：甜瓜的食療養生詩
除煩止渴利小便， 風濕麻痛食療驗。 腳氣黃疸服藥忌， 多食傷陽脾胃寒。 【注解】中醫認為甜瓜性味甘寒。有清暑熱、解煩渴、利小便的功效。這在《食療本草》中已經有明確記載：“止渴，益氣，除煩熱，利小便...
2017-03-09 -
冬季食療防治心血管疾病
一、沸水茶。綠茶5克，清水200毫升，中火煮沸後再小火沸騰3-5分鐘，離火沉澱後，去茶渣空腹1次飲下。每日1次，連喝3個月，有益於預防心臟病。 二、木耳姜棗湯。黑木耳10克、瘦肉50克、生薑3片、...
2017-03-09 -
女性冬季食療建議
冬令進補已是家喻戶曉。具有補陽功能的食物有：羊肉、鹿肉、海馬、韭菜、核桃仁、蝦、泥鰍等；具有滋陰功能的食物有：芝麻、木耳、松子、蜂蜜、魚鰾、燕窩、蛤蜊肉、山藥等。 當歸生薑羊肉湯： 做法：當歸...
2017-03-10 -
糖尿病血脂高危害大 日常食療養生多吃7大食物能助你降血脂
大量的研究資料表明把過高的膽固醇降至合理水準，能使心腦血管疾病的患病率大大下降，國內外有關專家發現以下食物中具有神奇的降血脂功能，只要我們改變一下自己的飲食習慣，就能有效的防治高血脂病。 高血脂危...
2017-03-10 -
白芍食療養生：女性養血護肝止痛
白芍為多年生草本植物芍藥剝去外皮的根，性微寒，味酸苦，歸肝、脾經，具有養血斂陰、柔肝止痛的功效。傳統上多用於陰虛發熱、自汗盜汗、胸脅疼痛等病症。 現代藥理研究表明，白芍的主要有效成分是芍藥甙，它具...
2017-03-10 -
蓮藕怎麼做好吃 居家食療養生必知七種蓮藕的美味做法
蓮藕怎麼做好吃 居家食療養生必知七種蓮藕的美味做法 1、桂花糯米藕 在肥嫩潔淨的大藕孔道裡填塞糯米，煮熟切開成片，撒上一層白糖和桂花即可。再配上一碗香甜稠膩的糯米粥，更是風味獨特。 2、糖醋蓮藕 ...
2017-03-10 -
盤點豆苗的六大食療養生功效
1、豆苗含有極豐富的鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿蔔素，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。 2、豆苗是豌豆的嫩莖和嫩葉，質地又很柔軟，含有極豐富的鈣質、維生素、胡蘿蔔素的含量也不少。豆苗色...
2017-03-10 -
冬季食譜養生保健：三大秘笈吃火鍋不上火
1、火鍋湯中放入蓮子芯 蓮子芯有祛火清心的作用，吃火鍋時可以在湯中適量放入，同時還可以將其研磨後加入調料中。 2、搭配大量綠色蔬菜 吃火鍋時搭配大量的蔬菜，不僅可以使營養更均衡，還能使蔬菜中的膳食...
2017-03-10 -
【健康養生】桑葚的功效與作用：桑葚的食療養生詩
滋陰補血能生津， 潤腸排毒防頭暈。 滋肝養腎祛風濕， 解酒黑髮助目明。 【注解】桑葚味甘酸，性寒，有滋陰補血、生津潤燥、潤腸排毒的功效。臨床食療常用作肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩、腰酸耳鳴、鬚髮早...
2017-03-10 -
常吃花生好處多 醋泡花生降血脂_食療養生
花生含脂肪40%～50%，是大豆的兩倍，比油菜籽還高。含蛋白質30%左右， 相當於小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且花生易被人體吸收，消化係數在90%左右。花生的益壽作用主要有：(1)食用花生可使人...
2017-03-10 -
秋冬時節 食療養生小貼士
燉牛肉�氣漸漸變冷了，我們在平時飲食中也應該要注意，多吃可以暖胃的食物。那麼如何通過食療來滋陰潤肺呢?一起來瞭解下吧! 一、天冷了，吃冷吃熱要看體質 天冷了吃些涼性食物雖然有鎮靜和清涼消炎的...
2016-04-27 -
食療養生 小兒夏季暑熱的食療方推薦
小兒夏季熱，屬於中醫的“暑溫”的範疇，為嬰幼兒時期特有的發熱性疾病，多見於半歲至3歲的小兒，主要為長期發熱、口渴、多尿、汗閉或少汗，因病發於夏季暑熱之時故名。以下食療方，既經濟，效果也不錯，可一試...
2016-10-19 -
食療養生 關於青少年視力保健的食物有哪些呢？
現在人們非常重視小孩子的視力，因為不管是以後工作還是在孩子學習上，好的視力是非常重要的。 因此為了不讓孩子戴上眼鏡，可以更好的在社會上活動，很多家長們現在都很關注食物的保健，那麼有益於青少...
2016-10-18 -
中醫食療養生 三大潤燥食物應多吃
秋令時節，人們免不了會因為這個季節而有些煩躁，那麼，如何潤燥呢?要想過一個安分之秋，有哪些食療方法呢? 潤燥第一菜——蓮藕 “荷蓮一身是寶，秋藕最補人”，秋令時節，鮮藕應市。此時吃藕，能養...
2016-04-28 -
食療養生 8款去油食品甩掉脂肪
假期結束，很多朋友都有發胖的跡象。因為，假期無節制的吃法，也給身體帶來了好多的脂肪。那麼，有哪些食療的方法可以去除這些油膩呢? 1.燕麥： 具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含...
2016-04-28 -
食療養生館 巧妙飲蜂蜜水養生效果會更好
蜂蜜水是很普通的保健飲品。那麼，蜂蜜的作用於功效有哪些呢?蜂蜜水什麼時候喝好呢?在食用時需要注意哪些方面呢?下面我們帶著這些疑問一起看下文章。 1、早晨喝補體能。 早晨喝蜂蜜，不僅滋陰...
2016-04-28 -
食療養生 科學吃早餐的必要性
一日三餐，早餐最為重要。很多人每天就為了多睡那麼幾分鐘，寧可餓著肚子上班。你知道不吃早餐的危害嗎?早餐吃什麼最有營養呢?一起來看下文章。 1.清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重...
2016-04-28
