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失眠的護理
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等,常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體...
2017-02-19 -
失眠的預防
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等,常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體...
2017-02-19 -
失眠的飲食療法有哪些?
飲食對睡眠很有影響,這就是《黃帝內經》所講的“胃不和則臥不安”,造成“胃不和”的原因概括起來有兩條: 一是晚餐過飽,尤其是“宵夜”的不良習慣,飲食過多,充血於胃,大腦相對缺血,造成入睡困難或雖臥夢...
2017-02-19 -
能緩解失眠的食物
失眠屬於睡眠障礙中的一種常見的病症,男女均可發病,多數以女性最為多見,失眠的症狀目前一直困擾著很多患者的正常生活及工作,因此患者要及時的進行預防。 餐桌與睡床看似無關,但實際上,餐桌上的食物與品質有...
2017-02-19 -
治療失眠的飲食有哪些
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等。經常失眠會嚴重影響睡眠品質,嚴重的會影響工作和學習...
2017-02-19 -
失眠的飲食原則有哪些
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等。睡眠對一個人是非常重要的,如果睡眠不足會嚴重危害身...
2017-02-19 -
中醫治療脂肪肝的茶療法
血瘀型脂肪肝血瘀型脂肪肝患者伴肝區刺痛,舌紫暗或兼見瘀斑、瘀點者。治宜疏肝養血、活血化瘀。1紅花山楂橘皮茶:紅花10g,山楂50g,橘皮12g。水煎取汁,每日1劑,分數次當茶飲。功能活血化瘀,適宜於...
2016-09-22 -
失眠的自我防治
首先,要失眠患者要為自己創造一個舒適、安靜的睡眠環境;養成良好的生活習慣和正常的睡眠習慣,睡前忌服興奮性飲料等。良好的睡眠習慣是獲得高品質睡眠的重要條件,而高品質的睡眠對解除大腦的疲勞及保持充沛的精...
2017-02-19 -
四個快速治療失眠的方法
導語:根據研究顯示,5個人中就有1個人有過失眠的經歷。躺在床上想睡覺卻翻來覆去好幾個小時都睡不著,這種感覺有多讓人抓狂。治療失眠有很多種方法,但是每個人的失眠情況不同,治療的方法也要針對具體的情況...
2017-02-19 -
安眠酮
【別名】 海米那;甲奎酮;眠可欣 ,安眠酮 【外文名】Methaqualone 【適應症】 用於神經衰弱、失眠、麻醉給藥 【用量用法】 1.鎮靜:每次0.1g,1日3次。 2.催眠:0.1~0.2...
2017-02-19 -
白領養生巧選茶飲品
現在大多數的白領身體都處在亞健康狀態,而白領也對養生越來越關注,飲茶就是其中一項。茶的功效多樣,白領可以根據自己的需要來選擇沖泡的飲品。 茶的養生保健功效: 1、茶能使人精神振奮,增強思維和記...
2015-04-16 -
失眠的自我按摩方法
一、先取坐位,全身放鬆,全神貫注。 1.雙手握拳,用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處,自上而下慢慢推按。 2.用右手中間三指摩擦左足心湧泉穴;然後換成右足心。 二、然後脫衣仰臥于被蓋內,雙目自然閉合。 1....
2017-02-19 -
茶飲料做法大全
茶飲料做法大全 一、冰紅茶飲料 1、工藝流程 其他輔料溶解 茶葉高溫浸提快速冷卻粗濾精濾調配熱灌裝封口 殺菌成品 2、配方 紅茶5Kg檸檬酸0.5Kg 焦糖色素0.05Kg維生素C...
2017-02-19 -
哪些人群不宜服用安眠藥?
方法步驟: 01 1孕婦絕對不能服用安眠藥的,對胎兒的影響特別大,不利於寶寶的成長發育。有可能造成畸形,或者是寶寶出生後造成哺乳困難,黃疸等症狀。 02 2正在哺乳期的媽媽不能服用安眠藥,安眠...
2015-02-08 -
對付失眠的辦法
方法步驟: 01 1由於造成失眠的原因有很多,所以患者不要盲目地吃一些安眠類的藥物,以免傷害到身體,一定要到醫院進行檢查,明確病因,然後對症進行治療,尤其是某些疾病引起的失眠,要及早治療。 0...
2015-02-11 -
影響睡眠的食物
方法步驟: 01 1要想有好的睡眠要遠離辛辣的食物,平時要少吃辛辣的食物,因為辛辣食物在一定程度上刺激著我們的感官,因此吃多了辛辣食物會讓我們失眠、 02 2油膩的食物也不可多吃,吃了以後會加...
2015-02-10 -
香蕉牛奶 改善失眠的食療方
失眠可以說是全球病,基本每個人都有失眠的經歷,可能思考一個答案、想一個人、壓力大,又或者是失眠症。但不管哪種失眠,對健康的影響都是極大的,如何才能改善失眠呢? 改善失眠的食療方 1、香蕉 ...
2016-09-14 -
失眠的原因:你的吃法有問題嗎?
也許你可能沒有想到過,你的失眠也可以是因為你的進食引起的: 一、選擇富含色氨酸食品 我們都聽說過飲用熱牛奶有助於我們進入甜蜜的夢鄉。您知道原因嗎乳製品中含有一種促進睡眠物質--色氨酸。其他含色氨...
2012-09-28 -
什麼是失眠的罪魁禍首?
《內經》中稱失眠為“目不瞑”“不得眠”“不得臥”。失眠是由心情不佳、飲食不當等因素而導致的一種不能正常睡眠的病症,也稱失眠症。該病症主要表現為睡眠短、睡眠淺、疲勞感無法消除等。輕度失眠者一般會入睡較...
2017-01-08 -
四款養胃護胃好喝茶飲
胃痛、胃炎等各種胃不適令你無法專心工作,娛樂時也無法盡情玩樂。胃部不適喝點養胃茶吧!當然,不是所有茶類飲品都能養胃哦,比如綠茶就很傷胃了,所以,今天2014快播電影網健康頻道要教大家如何泡一杯...
2015-08-31